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自宅での筋トレマシーン
timeupの回答
- timeup
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結論としては全く不足ですが、初心者で経験には成るでしょう。 全身の筋肉・・・・特に拮抗筋を鍛えられませんから、かなり早く筋肥大の限界が来てしまいます。 私は小学３年から筋トレを考え始めて、行っていましたが、自宅での筋トレには限界があります。 ジムで最新式のマシンで筋肉増強をし、その後フリーウェイトの方が安全です。
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