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活性酸素は
どのように作られどのような影響があるのでしょうか？生成させないようにするには何に注意すればいいでしょうか？
- w1s2006
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- theonti
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出典: フリー百科事典『ウィキペディア・・・活性酸素 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B4%BB%E6%80%A7%E9%85%B8%E7%B4%A0 食事をしても活性酸素で、有刺赤血球が多くなります。 興味本位で位相差顕微鏡を買って、色々な状態での血液を調べています。 昼食にカキフライ定食を食べました。 ２０分して血液を調べたら、脂肪・中性脂肪・活性酸素にやられた赤血球(有刺赤血球)が一杯でした。 大声(有酸素運動)を３０分間出して、検査をしたら活性酸素は殆どなくなりました。中性脂肪は減りましたが、まだかなり泳いでいました。脂肪も減りました。 このように、声出しや散歩などの有酸素運動も有効ではないでしょうか。
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ありがとう。
- miki_gr
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>どのように作られどのような影響があるのでしょうか？生成させないようにするには何に注意すればいいでしょうか？ 申し訳ないのですが、説明するには少し無理が有ります。 ３時間位、講義を受ける必要が有ると思いますよ。 ただし、生成されてしまった活性酸素、不活性かさせるには、ビタミンＥやビタミンＣなどの抗酸化物質が有効です。
お礼
ありがとう。
テレビの番組かなにかで観たのですが、 活性酸素は、日常的に生成されているけれど、 運動をすると特に際だって多くなるそうです。 活性酸素を抑制したいのであれば、運動を しなければ良いのですが、かといってホントに 運動しないで居ると、全身の筋肉や骨、内臓とかが 弱って大変だとおもいます。
お礼
ありがとう。
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