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手足のむくみ
mikutairanの回答
- mikutairan
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こんにちは。BABYちゃんと会えるのももうすぐですね。頑張ってください！ 私は妊娠中、足がむくんでるなっと感じたときは、膝下のむくみ防止のソックス（薬局で売っています。）を履いたり、夜、寝転んだ状態で、おしりを壁ぎりぎりに付けて、両足を持ち上げ、壁につけながら、少し足をV字に広げる運動をしました。これをするとスーッと血が足先から降りていく感じがして気持ち良かったですよ。（マタニティヨガのサイトに載っていた様な？） 特に中毒症の症状が出ていないようなら、この方法を試されてはいかがですか？
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お礼
ありがとうございました。 >膝下のむくみ防止のソックス 使っていますが、あまり効果がありません(><) 足を押すと、全然返ってこない（押されたまま）です。 >両足を持ち上げ、壁につけながら、少し足をV字に広げる運動 確かにマタニティの講座で見ました。 やってみます(^^) 効果があると良いなぁ。