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岩盤浴

近々岩盤浴に行こうと思っていて、その前に質問をさせていただきたいのですが、岩盤浴で掻く汗は、汗自体がさらさらでシャワー不要と聞きますが、頭はやはりシャワーを浴びないといけないですよね?

質問者が選んだベストアンサー

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  • gadd3
  • ベストアンサー率46% (211/451)
回答No.6

お店によって色々だと思います。 シャワーを浴びなくても良いという店もあれば、浴びさせる店もあります。基本的にシャワーは後でも先でも好みで浴びたらよいと思います。 塩からくない汗ですし、さらっとしてすぐに乾きやすい汗ですので・・・。 また、冷え性の方などは初回に汗が出にくいこともありますからそのような方の場合は、次回から店内のシャワールームで熱いシャワーを浴びておいてから入浴すると汗が出やすくなる場合もあります。 お店のスタッフや医師などにもご相談されてご自分のご判断で色々とお試しになるとよいでしょう。 岩盤浴の場合、基本的には遠赤外線の作用などで体の中から温まるので、外側から無理に暖める必要は無いのですが、どなたでも冬場などはやはり夏場よりも汗が出にくいので(週に2回以上通っている人は別ですが・・・)、例えば冷え性の方などは熱いシャワーを事前にあびておくとか、スパイス入りの飲み物などで中から温まっておくなどをしておいても良いかもしれません。 ただし、事前に水を500ml以上は補給しておき、脱水症状などにならないように注意が必要です。あまり冷たい水ではなく、25~30度くらいの水が良いと思います。 ちなみに汗は液体ではなく、蒸発していく汗が一番体にはよいそうですので、必ずしも大量の汗が出ることが正しいというわけでもないそうです。私はお肌がカサカサになってもよい(?)のでいつも入浴後にシャワーを浴びています。(^^) 一部週刊誌で「”入浴後のシャワーを浴びないでください”は大嘘」というような記事もありますが、きちんとした検証はされていない(汗と皮脂をごっちゃにしていることが多い)ので話半分で読んでみて、ご自分でご判断されるとよいと思います。 常識で考えれば汗が出て一日風呂に入らなかったからといって病気になる人は、もとから皮膚病の人など以外はまず居ません。 ただし、岩盤にじかに肌が触れるとわかりませんので、かならずタオルを十分に敷いてねそべってください。タオルを敷いていれば岩盤温度が50度弱だと思いますので、1枚敷いただけなら熱いお風呂に入っているくらいの温度になると思います。熱いとおもったらお店にタオルを余分に持ち込んでよいか聞いて、持ち込み、重ね敷きすれば良いでしょう。タオルが短くて足がはみ出てしまって熱い場合も同様です。 岩盤浴でわからないことがあったら、まずはこちらのサイトなども参考にしたらどうでしょうか?週刊誌の記事に対する考えなども書いてあります。 http://www.gomiclinic.com/ganbanyoku/ganbanyoku.html 以下の書籍の著者のサイトです。 http://www.gomiclinic.com/book/4892955388.html 参考にはなると思います。 岩盤浴はバーガトシュタインや玉川温泉などにみられるようにもともと以前から天然の岩盤浴があり、「体に良い」ということで親しまれてきました。 本来は湯治的な要素があるので女性専用のものではなく、男性(疲れきった企業戦)やクーラー病のお子様などのためにこそ必要なものだと思います。 バーガトシュタインや玉川温泉ではラジウムが放出されているとされていますが、別にラジウムが放出されていなくてもマイナスイオンと遠赤外線だけでも十分に体調を整えてくれると思います。 運動不足の方(お父さん、受験生)などにも良いと思いますので正しく理解されて楽しまれるとよいとおもいます。 ANo.5の方のご回答にもあるように、マイナスイオン量などを計測させてくれるようなお店なら大体は安心だと思います。 計測器によっても違いますが、1000~2000個/立法センチ 程度出ていればOKという説が一般的のようです。 なお、今の時期ですと、風邪などをひかないように、出た汗はしっかりと拭いてください。 蒸発してもらったほうがいいので途中の休憩時もしっかりと拭いてください。 入浴中に拭いてもらっても別にかまいません。

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その他の回答 (6)

  • gadd3
  • ベストアンサー率46% (211/451)
回答No.7

すみません、訂正です。 バートガシュタイン を バーガトシュタイン と書き間違えてしまいました。失礼いたしました。

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  • mirun-m
  • ベストアンサー率22% (52/229)
回答No.5

私は何度も行きますが 最初に すべてを洗ってから入るところもあれば そのまま 何もせず岩盤浴に入るとことかあります。 でたあとも 2~3時間は入浴はせず そのあと 入浴するのがベストです。 でももちろん入らなくてそのままでも オッケーです。 岩盤浴でかいた汗は無臭の汗で汚い汗ではないので 大丈夫ですが今 菌の問題もあるようですが その お店によってちゃんと対処をしてる お店もあり お店の人に確認をして納得をして 入ると良いと思います。 私が行ってるお店はちゃんとマイナスイオンを 計る機械もあり とても信用できるお店です。 天井から水滴が落ちるお店は とくに危険らしいですよ。

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  • toshi7788
  • ベストアンサー率20% (44/214)
回答No.4

先週の週刊誌で、皮膚科の先生が岩盤浴後は必ずシャワーしてくださいと言っていました。 体質にもよるのですが、家に帰ってそのまま寝て、朝起きると背中の皮膚がはがれた人が居たそうです。 http://www.excite.co.jp/News/magazine/MAG8/20060916/126/

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  • pyonnpyon
  • ベストアンサー率31% (48/154)
回答No.3

よく岩盤浴を利用しますが「シャワーは浴びないでください」とあるので、髪も洗いません。 汚いように聞こえますが、ほかの方も回答されているように、岩盤浴の汗はサラサラなので、すぐに乾きます。 ですが、ほとんどの岩盤浴の施設には、シャワーがありますので、ご自分の判断で浴びるのは自由です。

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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.2

保湿効果を高めるためシャワーは不用です。

参考URL:
http://sakusaku1.com/ganbanyoku/archives/2005/11/post_238.html
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  • letterman
  • ベストアンサー率52% (374/717)
回答No.1

 岩盤浴の前に通常のシャワーを浴びて入り、岩盤浴後は何もしないでいい。と経験者から聞いた事があります。  当然、汗を拭いて、汗が引くまで休憩室で休むのだと思います。

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