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基礎代謝
noname#3856の回答
基礎代謝とは、人間の体の「維持」のために消費されるエネルギーと考えるといいでしょう。 特に「筋肉」で消費されていますので、「運動」を行って「筋肉をつける」ことですね。 筋肉は脂肪に比べると同じ量でも「重たい」ので、急に体重が減るようなことなありませんが、外見上は「細く」なってゆきますので、「体重」だけに気をとられるのではなく、体の「サイズ」にも注意すればいいでしょう。 あくまでも「参考」ですが、 http://www.nichiyaku.com/content2/metabolism/
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