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バタフライは腰を痛めますか？

昨年、自己流でバタフライに挑戦し腰を痛くしてしまいました。 バタフライに挑戦してみたいのですが、きちんとした講師に教われば習得出来るものでしょうか？それとも、腰が弱い人は止した方が良い泳法でしょうか？　どうぞ、お教えいただきたく思います。

みんなの回答

  • cpa23
  • ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.2

私は５８歳で、毎週プールで泳ぎます。泳法はクロール、平泳ぎ、バタフライで交互に泳いでおりますが、休みながら１時間くらい泳いでおります。 バタフライで長距離を泳いではおりませんので、腰を痛めたということはありません。バタフライはドルフィンキックの時に腰を使いますが、私の場合は、むしろ腕の方が疲れて、リズムが乱れてしまいます。 力まず、ゆったりとした動きで泳げば、いいのではないかと思います。正式に習われるのは良いことと思いますが。

noname#111479
noname#111479
回答No.1

小学生の時、水泳部でバタフライの選手になり、1ヶ月間バタフライばかりやっていたら腰を痛めました・・・＾＾； その後、高校生まで4泳法をまんべんなくやっていたら腰痛にはなりませんでした。 やりすぎには注意してください。

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