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胃袋を引っ込めたい
去年の夏から一日も休まずジムに通い体重だけは45kg痩せましたが胃袋のあたりだけがぽっこり出ています。バストが110cmありますので洋服を着ると隠れますがなんとかもう少し引っ込めたいと思っています。 プールがメインのジムなのでトレーナーはいないので聞くことができません。 156cm 60kg 体脂肪35％ 30才で女です。よろしくお願いします
- boba51
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補足
食事はジャガイモを１つとトマトキューリのサラダ（酢をかけます） とコーヒー（ミルクのみ）とチーズ。が基本です。グレープフルーツも食べることがあります お米が苦手で食べれないのと病気で食べれない食材があるのとどうしても量を食べられないのでそんな感じです。それから冷え性でいつでもおなかだけ寒いです