「低血圧」と「寝起き」の関係について

質問

私はかなり目覚めが悪く、それによって今までどれだけの人に迷惑を掛けたか数え切れません。寝起きが良くなるように色々試してはいるのですが、なかなか・・・
だからと言って寝坊云々の理由にはなり辛いのですが、たまに「低血圧なんで・・・」と言い訳じみた事を言うと、大抵の人は「関係ない！根性が足りない！」と言います。
確かにそうです。ごもっともです(T_T)。でも！目覚めが悪く、意識がハッキリするまでに時間が掛かる、大変つらい、ということだけでも理解して欲しくなります。
ただ、その理解を得る前提として、「低血圧」との関係が重要なものの１つなんですが、寝起きとの関係は実際のところあるのでしょうか？以前、医務関係の方からも関係ないと言われたのですが、どうも納得がいきません。（納得したくない、かな？）
低血圧の人がすべてとは自分も思いませんし、他に原因があるかも知れませんが、「低血圧」との関係はハッキリさせたいのです。
誰かご教授を！（下手をすれば、私はただの根性なし・・・）

※私の血圧：高80～100,低55～65くらいです。

回答No.3

litalita

私は、低血圧です。妊娠中に看護婦さんにびっくりされたくらい。
最高血圧が酷いときは、60くらいだったりします。
ですが、寝起きは良いほうです。
逆に、私の旦那は血圧は普通より少し高いくらいですが、
とっても寝起きが悪く、毎朝起こすのに苦労しています。

確かに、血圧が低い人に朝弱い人は多いとは思いますが、私はイコールだとは
思えないんです。
まず、低血圧うんぬんより、自分の生活習慣や体内時計の狂いなどが
問題かなって。
朝起きるのが苦手な人って、なかなか起きられず下手すれば昼過ぎまで
寝ていたり、ボーッと過ごしていて、
ようやく昼くらいにご飯を食べ出して、夕方くらいから元気になって
夜型の生活に移行していき、寝るのが遅くなる。それでまた
朝起きられない。と言う悪循環におちいっているのでは
ないでしょうか？
自律神経が上手く働いていないと駄目みたいですよ。

ウォーキングしたりして、汗をかくようにしてみて、
夜は早く寝るようにしてみてはいかがでしょうか？

後、「低血圧だから・・」と言う言い訳は私は好きではありません。
私自身、低血圧だからかも知れませんが、どうしても
低血圧と言うことを、理由にしているだけのような気がして・・。
多分、他の人もそう思うから「関係ない」といわれるのでは
ないでしょうか？
友人に「低血圧だから仕方ないじゃない」と言って
開き直っている人がいて、もう話にならないって感じです。
それだったら、素直に朝起きるのが苦手でごめんって謝ってくれた
ほうがいいなって。下手に言い訳されるよりマシだなぁって。

少しキツくなってしまってごめんなさいね。
目覚めが悪くて大変だと思いますが、頑張ってください。

お礼

ご回答有り難うございます。
仰ることは、ごもっともです。グーの根も出ません。
質問文に表現しきれなかったかもしれませんが、私はもし寝坊した時、「低血圧」を盾に真っ向から言い訳することはありませんし、そうしたくもありません。
また、質問文にも書きましたが、”低血圧ジャストイコール寝起きが悪い”とも思っていません。
ただ、そんな時に根性論だけでガミガミまくし立てられると、つい「寝坊は素直に認めるけど、寝起きの辛さだけでも分かって欲しい」と思うあまり、ほろっと「低血圧」という言葉が出てしまうわけです。寝起きの良い人は、寝起きになかなか意識が正常に働かないことを、まず理解してくれませんので。
その様なことがあって、「低血圧」と口にするからには根拠がないと、下手な言い訳にもなりませんので、この質問を立てました。
生活習慣の乱れは、それ程ありません。普通は0:00までには床に着いています。寝付きも普通です。生活習慣が乱れてて夜型の生活であれば、原因は明白ですので、この質問を投稿することもなかったと思います。でも、何時に寝ても決まった時間に起きれる人っていますよね？あれは、うらやましい！
長々とすみませんでしたが、litalitaさんの回答の最後の１文が低血圧云々より、何よりうれしいです。