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ウエスト食前55cm→食後75cm

もしかしたらカテ違いかもしれませんが、どこに質問したらいいのかわからなかったので、ここにしました。 私は20歳女性です。私はウエスト55cmと普通のほうなんですが、物を食べるとすぐお腹が異常なほど膨らんでしまいます。 たいていいつも、玄米茶碗軽く1杯と納豆と味噌汁という食事なんですが、そんなに量を食べていないのにお腹がぽっこり・・・。友達にも食後は妊娠した?!とびっくりされるくらいです。 この間ウエストを測ったら20cmもサイズが変わってました。ちなみに胃下垂ではありません。便秘もありません。体型は筋肉質でがっしりしています。 この症状の原因を知っている方、またこのお腹の張りを改善できる、食後にできるエクササイズなどありましたら教えてください。

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こんにちは。 食後におなかが出るのは程度の差こそあれ、必ず誰でもなります。 がその数字はなかなかお見事ですね。(笑) ○腹筋・背筋が弱くて膨らんでしまう。 ○食べる速さが早すぎるので、一気に胃袋に溜まってしまう。 ○食事と一緒に空気も結構食べている(呑気症といいます) などが考えられます。

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質問者からのお礼

なるほど、そういう原因だったんですね。全部あてはまりました・・・(笑) 腹筋トレ&ゆっくり食べるを心がけます。 ありがとうございました。

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