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あと2キロが落ちない
noname#18925の回答
うらやましいですねー。 私もダイエット中ですが、155cm47.6kなので(昔は57kありました) 質問者さんには遠くおよびませんが、経験したアイデアを書いてみます。 (1)発汗 岩盤浴、半身浴、遠赤外線サウナ、低温サウナなどで 皮脂腺から老廃物を出します。 (2)ヨガやピラティス インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げます。 ストレッチで血行を良くし、痩せやすい体にします。 (3)普段の姿勢 起きている間は常におなかを引き上げて、オシリを締めて 背筋を伸ばして消費カロリーを上げます。 (4)最終手段！ クラシックバレエを習ってみるのはいかがでしょうか？ 大人の初心者を受け入れる教室もあります。 ただし、良い先生に習わないと脚に無駄な筋肉が付きます。 （なので、両刃の剣なのですが。。） うまくコツがつかめると、2キロくらいなら落ちるかもしれません。 以上です。 追伸： 質問者さんにとって、45キロはちょっと痩せ気味かもしれませんが、 それでより健康に、より人生が楽しくなるなら良いような気がします。
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