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自宅療養中 これもかなりストレス
chan9の回答
うつと診断され、現在、半年自宅療養しています。 私も主治医からはabeeyroad69さんと同じように「既に回復状態にある」と言われ復職は梅雨明けを目標に置いています。 そこで今現在の過ごし方としてのアドバイスは「勤務時間帯は極力外で過ごす」ということです。数週間後に職場復帰の目処がたつということは、それだけの時間帯を無理なく過ごせるような気力と体力が必要になってくるからだそうです。実際、私はこの方法を実践しましたが、やはりいきなりはきつくて復職を２ヶ月延ばしすることになりました。自分の気持ちが回復してきてもカラダ(体力)がついて行かないのが本音でした。でも自分を知るためには効果あるし、この方法を実践せずに復職していたら・・・と思うと意義があるように感じています。 もちろん、この方法は「既に回復状態にある」「復職へのモチベーションが上がってきている」という事が大前提だと思います。そのぐらいの気持ちになれば多少は自分に負荷をかけても大丈夫だと言われました。それまでは、やはり家でゆっくりとした休養が必要だと思います。 abeeyroad69さんの気持ちと併せて参考にしていただければと思い書いてみました。そして主治医にも相談してみるに尽きると思います！！
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お礼
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