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ホットヨガと脳貧血
x-wingの回答
ホットヨガの経験者ではないので、一応アドバイスとして聞いて下さい。 >>立っていると気分が悪くなります。 熱中症の初期症状です。 >>高温、高湿度の部屋に横になっていると芯から温まる ホットヨガでなくても、半身浴などでも良いのではないでしょうか。 >>その２回以外は比較的楽だったのですが 高温・高湿度の中で行ないますので運度前の食事の消化や運動時の呼吸など、体に影響を与える要素が、一般的なヨガよりもシビアに現われると思います。 ４，５回の内で２回も気分が悪くなるということは、「危険であり、してはいけない」という体の警告だと思ってください。 >>今後継続するかどうか迷っています 熱中症や脳梗塞になるケースがありますので、お辞めになった方が良いかと思います。 高温・高湿度での運動は、運動不足や血流の低い方にとってはかなり危険な状況です。 熱中症について http://www.city.nagano.nagano.jp/ikka/hokenjo/topic_060512_necchu.htm 下記URLは参考になるかと思います。 YOGA Japan Net - ユーザ用掲示板 http://www.yogajapan.net/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=379&forum=5&PHPSESSID=
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こんにちは。 美容、健康促進のためにホットヨガに通い始めて数週間経ちます。 通い放題の料金プランに入会したので、週4～5回通ってますが、 やはり高い温度、湿度の中でヨガをするのでこの回数だと体に負担がかかり過ぎていたりするのかな？と少し不安にも思っています。 皆さんは週何回ぐらいのペースで通われていますか？ また、私はアトピー体質なのですが、ホットヨガで改善されればいいな、と期待しておりますが、 皆さんの「ホットヨガでこんな良い効果があった！」という経験があればぜひお伺いしたいです。 よろしくお願いします。
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20代の男性です。 同じような質問は2度目ですし、似たような質問もチェックしましたが答えがいくつかあったので改めてお聞きしたくて質問致します。 脳貧血で病院にいくとすれば、何科でしょうか？ また実際に病院で看てもらった方がいらっしゃいましたら、どこの科で看てもらいましたか？ そしてどのような治療を行いましたか？ 脳貧血で調べてみると、思っていたより多くの人が同じ症状で悩んでいること、 またストレスや不安、過労や睡眠不足などによって起こっていることを知りました。 かといって完全な対処法といったものが見つからず、また脳貧血で医師に相談しても「しんどくなったら横になって休憩する」「無理はせず、規則正しい生活を」などといわれるだけなのでは・・？また脳貧血ごときで病院にいっても良いものなのか・・という思いもあります。 ちなみに脳貧血は自己診断で、おそらく脳貧血だろうというぐらい症状が当てはまります。 現在の症状としては、電車で立っているときに血の気が引いて目の前が真っ暗になって顔面蒼白と吐き気がすること。友人とお酒を飲んでいるときに座っているにも関わらず血の気が引いて吐いてしまったこと。また立ち上がったときなどにも時々目まいがします。 ～少し補足として時系列で自分の症状を述べると・・・～ 2013年の11月ぐらいにセミナー中に座っていたにも関わらず急に気分が悪くなり、血の気が引いて目の前真っ暗。なにも聞こえなくなって、意識が失いそうになりました。出るにも出れずにそこから40~60分耐えました。（朝・昼とまともに食事をしていなかったので、おそらく低血糖だと思います） そこから1週間ほど気分悪い症状が続き、友人と食事中に急に吐き気に襲われたり、電車で立っているときにも急に血の気が引いて目の前が真っ暗になりました。 「いつこの症状がでるのか」という不安と、「なんの病気なんだろうか」という不安がありながらも、半年間は特に支障なく生活できました。（不安でそわそわすることはありましたが） バイトを始めて満員電車に乗る機会が増えると、久しぶりに血の気が引く症状がでました。 座っているときにも出てしまい、不安で仕方なくなり、ついには電車に乗れなくなりました。 常に脚がだるく、外にいるだけで吐き気と動悸がして、不安に襲われました。 そこで一度、内科のほうで見てもらったところ、血液検査では異常がなく、心療内科を勧められました。心療内科では「おそらくパニック障害だろう」と言われ、薬物療法で半年ほどになりましたが、電車でも動悸はしなくなり、不安というものはだいぶ無くなりました。 生活も規則正しく送り、食事もトリプトファンを意識したり、散歩などをしたり、またストレスも現時点ではほとんどないと思います。 しかし、友人とお酒を飲んでいて、まったく不安などもなかったのですが急に血の気が引きました。お酒はビール2缶で、ほろ酔い程度です。急に吐いてしまいました・・。 コタツで座っていて、頭は低い位置にあるのに・・。 ～～～～～～ おそらく脳貧血から、パニック障害が併発し、 心療内科へ通うことで、パニック障害が快方へ向かっているのだとは思いますが、 肝心の脳貧血はどうしたらいいのでしょうか。 脳貧血は低血圧と自律神経の乱れが原因だそうですが、血圧はよく家でも図りますが正常です。（症状がでたときに計ったことはありませんが） 自律神経も生活の見直しをしたり、良いと言われることはしてきました。（例えば日光に浴びる、リズム運動をする、食事に気を付ける、睡眠をしっかりとるetc） 同じような質問はチェックしましたが、「規則正しい生活を・・・」という答えに対しては、「できている」と断言できるぐらい気を付けています。 「循環器科へ行くべき」「脳神経外科に行くべき」「心療内科へ行くべき」という答えもいろいろあり、どこに行けばいいのかいまだにわかりません。 長くなりましたが、助言をいただけますでしょうか。
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