- ベストアンサー
部分痩せ？
linus3030の回答
顔から痩せるという表現は科学的な根拠はありません。 ごめんなさい。 ただ運動を指導すると活動的な生活を取り戻される方が多く、 そのような方々の生き生きした顔が眼について 顔が痩せ始めてきたことに私が気付く場合がある ということです。 物理的には他の部位よりも皮下脂肪が薄いので ちょっとした変化も目につきやすいということかもしれません。 運動により毛細血管が発達することが知られておりますが これは筋繊維細胞間であって運動中の酸素の供給のためになります。 筋肉、特に赤もん筋（赤みのお肉）の間で たとえ脂質の転換にも有効であったとしても わずかな筋繊維間の脂肪細胞にしか効かないと 思われます。 このあたりはまだ決着のついてない領域でもあります。 体質改善というのは非常に広い意味で使わさせていただいています。 体力には防衛体力と行動体力（フィットネス）とあって 精神的なものまで含んでいます。 概念的に表現になりますが 適切な栄養摂取、休養、行動（運動）のバランスを見直す ことにより精神的にも肉体的にもよい状態を作り出すことを考えています。 どのようにバランスを取り直すかは 人それぞれ処方が違ってくると思っております。 最後に友人の仮想フィットネスクラブを紹介しておきます。
- 参考URL：
- http://www.icofit.net/
関連するQ&A
- 部分やせについて
前に何かのテレビ番組で見たのかすかに覚えてるんですが 部分やせをしたい場合運動前にやせたい部分をつまんだり叩いたり と刺激を与えることで運動中にそこの部分の脂肪がよく使われて結果的 に部分やせができるみたいなことだったと思います。 この方法で運動する前に顔のやせたい部分に刺激を与えて 運動を続けると顔の部分やせっていけますか？？ 部分やせ方法について教えて下さい！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 顔痩せ&太もも痩せ
顔痩せ&太もも痩せ こんにちは(*・ω・*)/ 只今ダイエット中の高2の女です。 去年の夏ごろからダイエットして 10kgのダイエットに成功しているのです、が もともと、顔の骨格が広いせいか、 アンパンマンのようにまんまるでパンパンな顔が なかなか小さくならず、 太い足とふくらはぎが細くならず、困っています。 足の方は毎日ウォーキングを1時間程する努力をしているのですが… 太ももは少し細くなったものの、ふくらはぎが細くならず、太もももまだまだ太いです。 すらっとした足になりたいのですが…。 どうすれば、効果的に顔痩せ、足痩せできるでしょうか？ できれば、毎日続けられるような運動やマッサージがいいです。 回答宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 部分痩せって
こんにちは。初めて投稿します。 私は顔と太ももと二の腕を重点的に痩せたいのですが、いい方法はありますか？そもそも部分痩せはムリなのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 部分痩せができないのなら、全体的に痩せたら、、、
このサイトで、部分痩せはできないと回答されていますが、全体的に痩せると、当然顔の脂肪も落ちますよね。 40代でのダイエットは、顔も痩せてしまうから、やめた方が良いとも聞きます。 内ももの肉を落としたいのですが、顔も痩せてしまうのは避けたいのです。 縄跳びをしたら、定期的な運動はしてますが、今以上のダイエットをしたら、 顔が痩せてしまうのは、仕方ないですか？ 去年の夏に夏バテして、痩せたら頬も痩せてしまって、ほうれい線が気になり始めました。 年のせいもありますが、マッサージしたら、コラーゲン飲んだりしてますが、 いまいちの効果です。 何か良い方法ありませんか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太ももやせについて！！＆腹やせについて！！
私は、太ももが太いです！！ 私の太ももは、外側の方がなんか出ていて、 鏡で見ると、いっきに太ももから太って見えます！！ なので、太ももの外側によくきくダイエット方法を教えてください！！ あと、できれば内側にきく方法も・・・・・・。 腹も少し出てるんで、腹にきく方法も・・・・・・。 できれば短期間で痩せられる方法を教えてください！！ １日にダイエットの時間を１時間～２時間とってできる簡単なダイエットや運動など。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 私、太ってますか？顔やせと太ももやせ。
こんにちは。 ご意見、アドバイスお願いします。 24歳の女です。 身長161ｃｍ、54キロです。。 これって、太ってますか？ 周りからは太ってない、今くらいがちょうどいいといわれてますが、 自分では結構太っていると思っています。 特に顔に肉がつきやすく、丸顔で特に顔の大きさが目立つ気がします。 また、太ももも太いです。 他の部分は細いため、バランスはよく見えるのかも知れません。 顔やせと太ももやせに効果のあるダイエットをご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 部分痩せしてしまった
最近ダイエットをして5キロ痩せました しかし二の腕のサイズだけ 前と変わってないんです 確実にお尻と腰回りは激やせしてるのに 二の腕と肩がムチムチで 鏡を見ると水泳選手の様に 明らかに逆三角形です 部分痩せはあり得ないと どこかのサイトで見たのですが なぜ下半身だけ痩せたんでしょうか これからまだダイエットして ますます下半身のみが痩せてくのは 辛いです ちなみにダイエットの方法は 沢山の野菜を食事でとって 食べ過ぎないようにしただけです 運動は散歩や柔軟体操を たまにしています どうか上半身も痩せられる方法を 教えてください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 「部分やせ」は無理？じゃあどうして・・・
こんにちは。 二の腕と太ももを優先的に細くしたくて、ここを初め、あちこちのサイトを検索してみました。 そうしたら「やせる時は全体的にやせていくので、部分やせは無理」と書かれているところが多く、ちょっとがっかりしています。 まあ、「全身やせ」必須の体型ですので、普通にダイエットすればいいだけの話ではあるのですが（苦笑） で、素朴な疑問が浮かんだのですが、じゃあどうして「部分太り」が存在するのでしょう？ 立派なおデブの私ですが特に二の腕と太ももがひどく、例えば太ももにあわせてパンツを選ぶと、両腕がすっぽり入るほどウエストがゆるいものになってしまうのです。 どうせ太るなら全身バランスよく太ってくれればいいのに・・・（涙）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 部分痩せの方法
去年の冬に８キロ太ったのですが、４月から有酸素運動を繰り返し、一ヶ月で５キロ痩せました。見てわかるくらいに痩せたのですが、お尻と太ももだけは大きいままで、小さくなる気配がありません(泣) 部分痩せをするオススメの方法があれば、どなたか教えてください！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
いろいろ素人的な質問に回答して頂きありがとうございました。 仮想フィットネスクラブもまだ全部は見てないのですが 肥満度をチェックするコーナーがあったり、その他にも勉強になりそうな事が 盛りだくさんで楽しみですね。