人生をリセットしたいという気持ち

質問

２回目の質問になります。先日は、うつ病の養生法で質問させていただきました。疲弊性抑うつ症候群と診断され、休職して、１年以上になります。
　実は、最近以前悩んでいた「おっくう感」がなくなりつつあり、自分でも少しは良くなりつつあると思ったりもするのですが、人生をリセットしたいという思いがたびたび湧いてきます。自殺したいというような大げさな気持ちではありません。電源を切ってもう一度やりなおしたいという衝動に駆られるのです。テレビゲームのようで、子供みたいと思われるかもしれませんが、リセットできるのではないかという思いにとらわれることがあります。
　先生に相談すると、焦らずにボチボチ行きましょうと言われましたが、焦ってはないように思うのです。自殺したいとは思いませんが、人生をゼロから始めたいという気持ちが強くあります。
　せっかく親からもらった命ですから大事にしたいという気持ちは強くあるのですが、リセットしたいという気持ちは、不思議なことに、うつが良くなるにつれて、強くなってきます。
　どこか、考え方がおかしいのでしょうか。衝動的に死を選びそうで怖い気もします。

回答No.5

buran

よかったですね。というのは本当はおかしいのかもしれませんが、少し前回質問されたときよりも「上向き」に少しづつ向いてきた証拠じゃないかと思います。
「リセット」、私もうつと闘ってきた（今もまだ続いてますが）６年間、ずっと「リセット」したかったんです。
それが、自殺という方向にばかり向いていたので、入院することになりましたが、逆に「ここまで来たか」という不思議な感覚が湧いてきて、違う「リセット」をいろいろしてみようと動き始めました。

決して焦っているのではなく、そういうタイミングがやってきたんですよね。
だったら、落ちることを心配するよりも上がりすぎることに注意を払いつつ、リセット作業を組み立てられればいいと思います。
とりあえずは、自分のできることで「リセット」することを計画し試みてください。
私の場合はまず蔵書（ダンボール４０箱分）を処分しました。自分では宝物だと思ってましたが、「処分したこと」の意味の方が大きかったです。
次にばあちゃんの墓参りにふらっと遥か彼方の田舎まで行ってきました。私なりの厄落としです。

何かあなた流の「リセット」になることがあると思います。やってみましょう、少しづつ思い切り。
もしかしたら、ご質問の趣意と外れているかもしれませんが、ご容赦を。

お礼

burunさん。こんばんは。回答ありがとうございます。その節はお世話になりました。
　「リセット」という感覚の実現は、決して、手段として、「自殺」を選ぶだけではないということが、よくわかってきました。言葉では、ここで、まだ、言い表せませんが、感覚として、実現する方法があるような気がしてきました。
　いつでも、どこでも、リセットできるのですね。
　蔵書の処分は思い切ったことをされましたね。その瞬間以降にリセットされたんですね。
　リセットされたという感じが持てるかどうか、今の自分には、ひょっとすると、その手段より、そういう感じが持てるかどうかが重要なのかもしれません。
　過去の思い出を大事にしながら、新しい自分になれる、感覚をどうすれば得られるか。私流のやり方を見つけたいものです。
　うつ病になったのは、過去のやり方では、私にとっては行き詰まりですよというサインだったのかもしれません。そういう意味で、復職するために、新しくやりなおすために、新しい自分を模索しているのかもしれません。新しく生まれ変わるというほど、大げさではありませんが、皆さんの回答を読ませて頂いているうちに、何か勇気が湧いてきました。
＞もしかしたら、ご質問の趣意と外れているかもしれませんが、ご容赦を。
そんなことはありません。私流の「リセット」考えてみたいと思います。
過去があるから、「リセット」できるのですね。過去って大事ですね。今気がつきました。
　buranさんも新たな方向に向いてきて良かったですね。私のリセットしたいという気持ちも心が新たな方向に向かいたいと思い出したからかもしれません。
＞少しづつ思い切り
そうですね。リセットといっても、今の私の状態で、まだ無理はできません。ボチボチデスネ。