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基礎体温表について
いつもお世話になってます。 基礎体温を再開させようとしているのですが、まったくわからなくなりました。 排卵日はどのようにして確認すればいいのでしょうか？ 今月は２月１０日に生理でした。いつもだいたい３４から３７周期だと思います、さだかではありません。
- katorisennkou
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- mikunyan
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- spring-aroma
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基礎体温は1.2周期つけたくらいでは排卵日を事前に推測することはできません。 一周期つけたとき、低温と高温の二層に分かれていれば、高温に移行した前日が排卵日の可能性が高くなります。 最低でも3周期くらいつけてみると自分の高温期の長さが分かってきますので、次の生理予定日から自分の高温期の長さ分さかのぼった前日が排卵日の可能性が高い、と考えて貰えればいいと思います。 お金をかけず、手軽にできる方法としておりものチェックも併用されるといいかもしれないですね。 おりものチェックの方法は参考ＵＲＬをご覧ください。
お礼
アドバイスありがとうございました。そうですね、頑張って基礎体温続けたいと思います。
- ton1115
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基礎体温上では生理が始まる頃に体温が下がります。それからだいたい１４日前後でさらにがくんと下がる日があり、翌日からあがりはじめます。 そこからいわゆる高温期。１４日ほど続いて再び下がり始めたら生理です。そのまま高いのが続けば妊娠です。（２８日周期の人の場合なので質問者さんの場合は低温期が長めなのか高温期が長いのか今はわからないです。排卵日は特定できません。） でも実際はどんなに生理が規則正しくてもきれいなグラフにはなりません。 最低でも三ヶ月ほどつけていると段々と自分のリズムがわかりはじめると思います。 排卵していない場合もあるのでまずは何周期か続けてつけてくださいね。
お礼
アドバイスありがとうございました。基礎体温計測を少し頑張ってみようと思います。
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