左腕を重点的に鍛えたい

質問

当方、165ｃｍ・60kgの33歳の男です。

自分のカラダで気になるのですが、余りにも右腕が太くて、左腕とのパワーの差が大き過ぎることです。

左腕を重点的に鍛えて、右腕と同じような太さとパワーにしたいのですが、効果的な鍛え方をぜひお教え下さいませ。

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

http://www.know-dt.com/Bodypart/training_M001.html
の「コンセントレーション・カール」

http://www.know-dt.com/Bodypart/training_M002.html
http://www.know-dt.com/Bodypart/training_M002b.html

以上を、左腕のみ行えばよいです。左腕が弱いなら・・・もし肩も左が弱いなら、

http://www.training-craftsman.com/sankakukin1%20Mens.html
http://www.training-craftsman.com/sankakukin2%20Mens.html

を左だけやればよいでしょう。

回答No.1

fallen_angel

パワーリストを片腕にだけ使いますか？
自分は中学から高校卒業まで両足に１ｋｇずつ使っていましたけど、いまは中味が柔らかい製品があるから気軽に着けていられますよ。