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ボリビアの高山病
Geelongの回答
- Geelong
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昔、登山などで７０００ｍ級の山など登っていたのでその時に習った高山病について書きます。まず、血中の酸素の粒が気圧で小さくなり…体中に回らないため酸欠状態となるのが高山病です。 予防方法ですが…登山家はわざと呼吸を大きく早くし酸素を体内に多く摂取する事を心がけたりします。また、水分は多く摂取し、食材もしょっちゅう摂取する事も予防になります（チョコレートなどの血糖値あげるものがさらに有効）。もしなってしまった場合…これは安静にして大きく深呼吸をしょっちゅうしていると回復する速度が速くなりますよ。 高い山に登るような登山家たちも最初は高山病に悩まされますが…何回も登っているうちに高山病にならなくなります。また、個人差があり…なる人とならない人が居るので日本人でも最初っから高山病にならない人も居ますし…富士山に登るだけで高山病になる人も居ます。 高山病では…じょじょに頭が痛くなったり、手先の痺れがあったりします。なので…比較的に早めに頭が痛くなったりしたら途中で休憩などしながら標高の高い場所に上がれば大丈夫なのですが…バスなどで行く場合は無理ですね。 また、現地のホテルであれば酸素ボンベ置いてあると思うので…貸してもらうか、日本でも登山グッツ置いてる店に…タブレット状の酸素錠剤売ってますので気休め程度に飲んでみるのもいいかもしれません（高山病に利いたって聞いた事無いもんで…）。
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お礼
登山は高山病もあればすごく大変ですねぇ。ありがとうございます。