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短時間で効果的に痩せる運動
satiyukiの回答
私はデスクワークの仕事なので、「仕事前に運動すると効果が高い」というのに当てはまらないのですが、 この放送の後、発売された「サーキットダイエット」という本の15分トレーニングコースを先々週から朝・晩とやっています。 体のだるい日は休んだり晩のみにしたり時間を短くしたり、と不真面目なのですが、今まで変動しなかったのがウソのように減ってきました。 先々週の「あるある総決算SP」のヨーグルト＋スキムミルク（朝晩）とところ天（夜のみ）を食べていたので、この効果も大きかったかもしれません。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru86/86_1.html いつ運動すると効果的なのか、普段机の前から全然動かない私もわからないのですが、 とりあえず、やらないよりはやった方がまし、と思い朝食前と帰宅後にやってます。 がんばってください♪
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