• 締切済み

お尻をプリンと持ち上げたい

ローライズのジーンズを履いていますが、気になるのが【お尻】なんです。 垂れ下がったお尻を持ち上げるエクササイズ・ストレッチをご存知ですか？ あと、こんなのでマッサージも効くよ～っていうのもあったら教えてください。 よろしくお願いします。

  • hakuro
  • お礼率65% (128/194)

みんなの回答

noname#57890
noname#57890
回答No.3

　日常生活の中で意識して行なうだけで、結構引き締まる動作がありますよ。 　立っている時は踵を付けてつま先を開き、膝の裏をピーンと伸ばす、 　階段を上る時や自転車を漕ぐ時には、土踏まずより前の部分だけをステップやペダルにかけて、かかとをやや踏み下ろすような感じで足を伸ばす、等です。 　ちょっとした事なんですけど、やってみると普段いかに怠けさせているか良くわかりますよ。

  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.2

以前エアロビクスをやってたころ少しでん部が発達しましたね。 加納姉妹だったかな、机などに手をついて、片足を上げ、 さらにもう一段挙げる方法を紹介してましたね。

回答No.1

ご家庭で行うのでしたら、以下のURLをおすすめします。 http://allabout.co.jp/fashion/bodycare/subject/msub_hip.htm http://www.nice-body.jp/diet/legs/016.html

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