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腸内洗浄＝ダイエット？
shibumonの回答
- shibumon
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単純なんですが、水は1日どれくらい飲んでますか？ 水は体内の老廃物や毒素を、尿や便として対外へ排出するのを助けてくれます。体内の水分が不足すると、老廃物が体内に堆積し腐って毒素を発生させます。この毒素が更に代謝を妨げ悪循環が起こります。 便秘の状態は、腐った生ごみを体内に放置しているようなもの、って聞いたことがあります。 一番簡単で、すぐに始められるのは「水」を飲むことです。1日２Ｌ、寝る前と起きてすぐに、コップ一杯を毎日続けてみてください。 代謝を上げるには、腸を活性化させるのが一番みたいです。 私も長年「便秘」に悩まされました。繊維質のものを食べたり、青汁飲んだり、歩いたり、色々しましたが、一番効果があったのは「水」を飲むことでした。 ２年くらい前に「にがり」がブームになったの知ってますか？この「にがり」に含まれるマグネシウムが、腸に水分を吸着する働きがあるとかで、水を飲む時に５滴くらいたらして飲んでました。 何より効果ありましたよ。今でもずっと続けてます。 「１月に結婚」とありますが、間に合うといいですね。腸がきれいになれば、お肌もきれいになるから、頑張って見てください。 素敵な結婚式？ができますように、心よりお祈りします。
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