受験ストレス？

質問

こんばんわ。
わたしは今年中三になりまして、受験生という立場になりました。
二学期に入って、塾の時間も曜日も増えて、
宿題も増えて　テストも増えて　その上で体育祭が文化祭が…と、
正直精神的に参っています。
みんながやっていることなのだから、私だけが辛いわけじゃないのはわかっているんですが、
明日のことを考えると、塾が、学校が、宿題が・・・とかいろいろ考えてしまって
涙が止まらなくて、ぐちゃぐちゃになってしまいます。
夏休みにちゃんと宿題を終らせなかった私が悪いのですが、宿題に追われて、
最近はろくに睡眠もとれず、諦めて寝てしまおう、と思ってみても、
やっぱり不安感に襲われて30分も経たないうちに目が覚めてしまいます。
すべて自分の責任ですから、きちんとこなしたいと思っていますが、
こうぐちゃぐちゃだと何も手に付かず、どんどん追い込まれていく感じがしています…

なにか自分を安心させる・・・というか、落ち着かせる方法はないでしょうか。
意味の分かりづらいしつもんですみません。よろしくお願いします。

回答No.10

fusigi

めちゃ忙しい、２４時間しかない１日を、宿題だの、塾だの、テストだのと、追いつめてきても物理的にできないことはできるわけもないよ。大人だってできるわけがないよ。
教師もある程度は、考えているのあろうけれど、各生徒ひとりひとりの事情までもかんがえていないだろう。
理想ばかり高くて、几帳面な性格の人ほど、全部しなければ気が済まないと思うかもしれないが、人生やらなければやらないで、どうにかなるものだ。しかられたら、あっそーといっとけばいい。成績など、どうでもよろしい。ほんとうに自分にキャパシテイがあるならひとりでに成績はよくなります。よくならなければ、自分の容量はそれだけなので、容認しましょう。それで、他人からとがめられる理由は少しもない。青春パニック症候群に陥って、鬱病になるよりよほどましです。力一杯にやらずに、余力を残してやるのがよろしい。マラソンいっしょです。早期に全力疾走しないように。中学３年ころは、精神的に自我に目覚める大事な時です。学力よりもまず精神を休めましょう！！人との比較や点数よりも、人生を楽しみましょう。空や花の色の美しさに感動したり、人を好きになったり。塾も自分がやりたい日だけいけばいい。宿題も適当に、できれば他人と協力あるいは利用しましょう。省エネで、要領よくしかられましょうー
なにも、ひとが指示するとおりする必要もないですよ。自分の人生、自分が主体です。取捨選択して、やりたい範囲だけすればいいのだ。失敗は成功のもと。天道は、是か非かもわからぬ世の中だー