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スキムミルクをヨーグルトに入れるダイエット方法
あるある大辞典でとりあげててやりたいと思いました！！ 前はあるあるのホームページで見れたのですが今はそこにたどりつかないんです↓↓作り方教えてください！！お願いします☆☆
- kagi2
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乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルト １．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。(この量で1日分) ２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。 乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルト １．水４００ccを火にかけます。 ２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。 ３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。 ４．３を別の容器に移します。 ５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。 ６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。 ダイエット、頑張ってね！
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お礼
ありがとうございます！！助かりました☆☆頑張ります☆