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停滞期の脱出にはどれくらいかかりますか?
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- hana-hana3
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お礼
ありがとうございます。 1週間から3週間なのですか。 その間は消費カロリーを増やすようにして代謝を高めるよう頑張ります。 私は下半身太りがひどく、 ウエストに合わせると足が入らないという体系で・・。 早く痩せたくて焦りましたが、 運動でしっかりした体つくりもしてしまえば一石二鳥かと思って走っています。 ありがとうございました。継続して行きます。