- 締切済み
お腹がブヨブヨ・・・
こんにちは。29歳女性です。 少し前までは、食べ過ぎたな～と思っても、少し間食を控えたり、動いたりするだけですぐに体重が戻っていたんですが、最近そうはいかなくなりました。 少し食べ過ぎるとすぐ体重が増えてしまって、なかなか元に戻りません。特にお腹まわりがブヨブヨとたるんでいるんです・・・。年齢的にもう油断していてはいけないんでしょうか。 皆さんは体型、体重維持にどのようなことをされていますか？良い方法があったら教えて下さい。
- akorin7
- お礼率95% (38/40)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- powerup504
- ベストアンサー率16% (218/1313)
こんにちは。 体重が戻ってもそれに伴って体脂肪も戻ったとは限りません。 私は摂取カロリーと消費カロリーを考えた生活をしています。 こう書くと好きな物が食べれないと感じるかもしれませんが、しっかり運動すれば大丈夫です。 とりあえず腹筋運動でも始めたらいかがでしょう。 すぐには効果は現れませんので継続して行って下さい。 それと、ほんの数回で『もうだめ～』では継続しても意味ないです。 人間の限界点は恐ろしく高い所にありますので、筋肉は少々ではびくともしません。 頑張ってやってみましょう。
関連するQ&A
- おなかのぽっこりに困っています
私は中高年の女性です。水中ウオーキング等で体重は減りましたが、おなかのポっこりは改善されません。同じ年頃の人を見ていると、やせている女性でも程度の差はありますが、おなかは出ているような気がします。どんな事をしたら、すっきりとした体型になれるのでしょうか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹だけ昔からでているのはどうして？
どんなに体重が減ってもお腹だけ痩せません。昔から体型は細い方なのにお腹は出ていて、服で誤魔化しているから皆気づかないけど、姿勢が悪いのかな？甘い物好きだし、筋肉がないのかな？ 横に寝転がるとお腹の肉がダランと目立ってしまいます。昨日から足を上げて腹筋するのを５０回３セットやりました。効果はどれくらいから出てくるでしょうか？まだ産後７ヶ月プロテインとか飲んでみても大丈夫でしょうか？ ２回の出産を経験していて、私は元々お腹が出ているから妊娠初期からお腹がすごく目立って体型の割にはお腹大きいと言われる事が多かったですが、実は元からお腹出ていただけって誰にも言えなくて・・・・・ こんなお腹でも腹筋続ければ変わりますか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹を引き締めたい
こんばんは、16歳男。 身長１６３．８ 体重 毎日量っていて変動しまくりですが今は、52.4キロです。 標準体型なのですが、50キロを超えるとベルトがきつくなり精神的に大ダメージを負い、普段の行動にも支障が出てしまいます。勉強サボったり、学校サボったりしてしまうときもあります。 なのでせめて50キロは維持したいのですが、48キロとまでは言わないのでお腹周りを引き締めたいのですが、お腹が格好よくて引き締まっているのなら別に今の体重でも全く構わないのですがそうではないのでやせたいと思っています。 以前腹筋を毎日100回やっていた時期がありました。5.6ヶ月くらい？ しかしそのときはやってない今より固かったくらいで、見た目は今とほとんど変わりませんでした。 今はほぼ毎日予備校やバイトもあって時間があまりとれません。 なので、お腹を引き締める方法があれば教えて欲しいです。腹筋をただ起こすだけでは駄目なのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹ぽっこりには何が効きますか？
最近、やけにお腹のぽっこりが気になるようになってきました。 もともと幼児体型気味だったのですが、上半身は太らない体質なので油断していたところ、今では妊娠初期？という感じです（汗） 生理前～整理中はお腹が更に貼るので座ると（デスクワークをしています）ウエスト部分が食いこんじゃいます。 さらに食後は胃も出てしまうので、胸から下が風船のようにボヨーンとしています… なのでピタッとした服は着れずにチュニックでごまかしています。 腹筋を始めたのですが、まだ10回程度しか出来ないので他にもお腹ぽっこリに効く運動などがあったら教えて下さい！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹がタプタプ！
9月に4人目の子を出産しました。体重も体型もほぼ元に戻ったのですが、ちょっと猫背で座っていると(授乳時など)、お腹をつかむとプニョって感触が・・・(笑)これって、皮膚が一回伸びきってるから、仕方ないんですかねぇ・・・。タプタプをなくす効果的な体操などあったら教えてください。ちなみに体型は痩せ型で、運動をしていないので筋肉はあまりありません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 出産直後のたるんだお腹・・・
先月出産したばかりの２６歳、初産です。 産後１ヶ月半が経過しましたが、子宮は戻ったものの、お腹がビックリするくらいブヨンブヨンにたるんでしまいました。。。 おへその周りは黒ずんでいてシワシワになっています。。。 一応、妊娠前のジーンズは、思い切り息を吸ってお腹を引っ込めれば何とかはけるのですが、もうずっとこのままのお腹なのかな、と思うと悲しくてなりません。 ちなみに妊娠中１７キロも体重が増えたのですが、今は１１キロ戻りました。 元々やせすぎな体型だったので、体重は今の体重で満足しています。 何とかこのたるんだお腹を元に戻したいのですが、時期がくれば治るのでしょうか？ 産後用のガードル、ショーツは着けています。 それから腹筋も始めました。 元々運動が大嫌いで全く腹筋がなかった私なので、人一倍今のお腹はブヨンブヨンだと思います。 一生元に戻らないのでは？とさえ思えてきて悲しくなってきました。 ガードル、ショーツ、腹筋、これらを続けていれば、いつかは元に戻るのでしょうか？ 実際に出産された方で、どれくらいで元のお腹に戻ったのか参考までにお聞かせいただけると嬉しいです。 それから、腹筋以外に何かいい方法があればアドバイスいただけると助かります。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 食べてないのに、お腹がタプタプ
どうぞよろしくお願いします。 ダイエットをしてるのですが、体重は少しずつ減ってはいますがお腹のお肉が全く減りません！！ ぽっこり出ていてビニール袋に水かゼリーを入れたようなさわり心地でとにかく両手で掴むと伸び、タプタプして柔らかいです。 スキニージーンズをはくと、お腹が乗ってウエストが隠れる感じです。 ダイエット方法は、朝とお昼は和食で少なめ、夜は軽くで、6時以降は食べません。 水分は水かお茶、間食は一切しないというものです。 運動はウォーキングを3日に1回30分くらいしています。 10日で1.5kg減り、現在158cm50kgです。体型は下半身デブです。 あと、かなりの便秘症です。 揚げ物や甘いものもなきたい気持ちで我慢しているのにお腹を見ると悲しくなります。こちらでお聞きする前に色々調べて、 腹筋が必要なのかなと思い、昨日から腹筋を10回×3セットしています。他にアドバイスがあれば、是非よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おなか周りをへこませたい
28歳で身長が168cm 体重が満腹時で62kg おなか周りが83センチあります。 いわゆる親父体型です。 どうにか普通の体系にしたいのですが腹筋もビリーもなかなか続かず みなさんはどのようにしてお腹をへこませているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せてもお腹だけへこみません
身長160cmで体重46kgの中年女性です。 年齢のせいか太りやすい体質になってきたので、食事に気を付けジムに通い、太らないよう努力しています。 でもお腹だけはどうしてもへこみません。 こういったサイトを見ると大体、部分痩せは無理なので全身痩せなければ、とありますが、これ以上痩せてガリガリになりたくありません。 というか、痩せても胸周りばかり落ちてお腹は落ちないので、 今では胸は完全にぺったんこ、あばらが浮いて見えるほどなのに腹だけ出ているという、 水木しげる画の妖怪に近い体型です。 お腹をへこますには、バキバキに腹筋をつけて締めて見せるか、ガリガリに痩せるかしかないのでしょうか? ちなみに胃の部分がポッコリ出ていて、わき腹はブヨっています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
やっぱり努力しないとだめですよね。頑張ります！！ ありがとうございました。