生きている意味がわからない

質問

３０代前半女です。
うつ病歴５年になります。
病院に通い始めてからは４年です。
その間、１年３ヶ月程度しか働けていません。
今は過眠症で、一日寝て過ごす毎日です。
毎日昼寝を何時間もして、食事時になったら食事をして、また寝ての繰り返しです。
働けないので、経済的なことや将来のことなど不安です。
結婚適齢期なので、結婚願望もありますが、今の状態では結婚してもうまくやっていく自信もありませんし、今の私を受け止めてくれるような人もいるとは思えません。
今は実家で暮らしていて、何とか食べられている状態ですが、こう何年も病気が治らず、将来の目処も立たないと、何のために生きているのかと考えてしまいます。
一日のほとんどを夢の中で過ごしています。
アドバイスお願いします。

回答No.3

natuko123

本当に辛いですね。私も、病院こそ行きませんでしたけど、３０代後半に同じような状態になったことがありました。そして、同じように思いました。だから、少しでもお役に立ちたいと思って回答させていただきました。私の場合は、離婚のショック、その後の恋愛の辛さが原因だったと思います。子どもがいるのですが、子どももその頃反抗期で、手が離れる時期だったのも影響したと思います。目的を失ってしまって、自分の生き方を懸命に探していました。でも、がんばりすぎた時に、症状が出てきました。だから、頑張れ！と言われると、これ以上頑張らなくちゃいけないのかな、と思ってしまいました。その頃、仕事も辞めてしまって人にも会いたくないし、一日ぼーっとして眠くてたまりませんでした。花を見てもきれいと思えなくなり、以前おもしろいと思っていたものも笑えなくなってしまったり、無気力でした。現実逃避の為、お酒もたくさん飲んでいました。

私の場合は、とにかく眠りたい時には眠りたいだけ眠ってみるようにしました。びっくりするほど眠りました。この辛い時間は、きっと長い人生の中の少しの時間なんだ、と思うようにしました。そして、先の事は誰にもわからないんだからあれこれ考えず、ちょっと先の事だけをまず考えてみよう、と思うようにしました。質問者の方は、とても真面目な方のように文面から感じ取られます。知らず知らずにご自分を責めてはいませんか？まず、ありのままのご自分を受け入れられるといいですね！今の私は、何年か時間はかかりましたが、花を育てる気持ちになれましたよ。あまり固定観念にとらわれずに、心も体と同じように良い栄養を取り入れるようにしたらいかがでしょうか。

お礼

アドバイスありがとうございます。
私は回答者様の仰る通り、真面目だと思います。
だからこういう病気になったんだと思います。
＞あまり固定観念にとらわれずに、心も体と同じように良い栄養を取り入れるようにしたらいかがでしょうか。
具体的にはどういうことをすればいいのでしょうか？