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割れた腹筋
腹筋が割れてる人達の体脂肪率が知りたいです。いったい何％まで落とせば腹筋は割れるのでしょうか？
- yatusiro-co
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- iwaiwaiwa
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陸上の100mの選手は3～5%と言われています。 ボディービルダーもそれくらいです。 腹筋を割るだけなら10%くらいだと思います。
お礼
３～５％はすごいですね。回答ありがとうございました。
ただやせるだけでは絶対に腹筋は割れません！！そんなに簡単であれば（やせるのも簡単ではないと思うが・・）、みんなわれています。腹筋を割りたいなら、1日おきにトレーニングをコツコツと積み上げていくしかありませんね！ 1日おきにコツコツと、ですよ！！
お礼
ですね。がんばってトレーニングしていきます。回答ありがとうございました。
- nikyy
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10以下ぐらいではないでしょう？
お礼
１０以下ですか・・・。体脂肪率９～１０ですがぷよってます（悲）一体どこまでやせれば良いのやら。回答ありがとうございました。
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お礼
全身運動を取り入れてがんばります。回答ありがとうございます。