ひたいの脂性

質問

３０代の男です。
歳のせいか最近額が脂性で困っています。

他の場所より額が酷いです。
髪との生え際辺りはヌルヌルで、気持ち悪いことこの上ありません。

汗をかくのがなぜか頭皮が多いので、その関係から頭の上の方がヌルヌルになりやすいのかもしれませんが、
男ですので抜け毛も気になります。

この脂性を少しでも緩和させるにはどうすればいいのでしょうか。
油物はやはり食べない方が良いのでしょうか。

回答No.2

gakushaneko · ベストアンサー

専門家といっても，髪の毛の専門家，理容師です。

額（Tゾーン）の皮脂は，頭皮から流れ落ちてきている分もありますので，頭皮の健康も考えなければなりません。
そして，頭皮の健康を害するのは，たいていの場合，なぜか，シャンプー剤（の洗浄成分）です。
ちなみに，すべてのシャンプー剤の洗浄成分が頭皮の健康を左右しますので，石鹸シャンプー剤を使用しているから安心だなんてことは，絶対にありませんから気をつけてくださいね。
ということで，とりあえず，一般的によく使用されている市販のシャンプー剤でシャンプー方法を説明しますから，それを守るようにしてください。

1.
シャンプー剤を使用する直前には，シャワーを使い，1～2分間程度，頭皮と髪の毛をすすぎ洗いします。（頭皮中心にしてください）
2.
シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，必ず，5～10滴程度の水分を加えてよく馴染ませ。両手でこれ以上泡立たないところまで泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
3.
シャンプー剤のすすぎは，必ず，シャワーを使い，頭皮全体で2～3分間程度すすぎ洗いします。
髪の毛がすすげていないと感じた場合は，これに髪の毛をすすぐ時間を加えてください。
なお，シャワー設備がない場合やすすぎに自信がない場合は，シャンプー剤の泡を全部流してから，お風呂に潜って，1～2分間程度（息継ぎの時間は省きます），頭皮をすすぎ洗いしてください。（わかっていると思いますが，息継ぎはちゃんとしてくださいね）
ちなみに，お風呂に潜って頭皮をすすぎ洗いしますと，髪の毛は意識してすすがなくても，ちゃんとすすげていますよ。

なお，すすぎ洗い中もシャンプー中も，絶対に爪が頭皮に触れないように注意してくださいね。
一応，指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げて，パソコンのキートップに触れる部分）を使用することをお勧めしますが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，爪を切る（本当は，爪ヤスリで研ぐのがベストです）か指の腹を使用するようにしてください。

あと，シャンプー剤の使用頻度は，必ず，1日1回以下としてください。
1日に2回以上シャンプーしてしまいますと，かえって，皮脂の分泌量が増加しやすくなってしまいますからね。

とりあえず，基本的なところを押さえていますが，もし，それでも頭皮から流れ落ちてくる皮脂の量が減らないようでしたら，このサイトの質問No.1405332「正しい洗髪方法とアフターケアを教えてください」の回答No.5に書いてあるシャンプー方法を試してみてください。
ちなみに，そのページを開くには，このページのURLにある数字「1569140」を「1405332」に変えて，キーボードの「Enter」キーを押してください。
うまくいかないときは，

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=1405332
http://aol.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://pc.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://bekkoame.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://excite.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://personal.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://odn.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://internet.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://pcsoft.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://virus.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://bb.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332
http://tusinbo.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1405332

のいずれかをクリックするか，コピーしてブラウザのアドレス欄に貼り付けて「Enter」キーを押してください。（デザインは違いますが，全部，同じページが開かれます）
なお，もし，上記サイト以外から投稿されている場合は，よろしければ，利用されているサイトのトップページのURLを教えていただけませんか？

話を元に戻しますが，上で紹介したシャンプー方法を以てしても，まだ，頭皮から皮脂が多く流れ落ちてくるようでしたら，必ず，皮膚科を受診するようにしてください。
脂漏性皮膚炎や脂漏性湿疹，または，頭皮の炎症等の疑いがあると考えられますので・・・。
なお，頭皮の炎症等による皮脂の分泌量過多だった場合は，シャンプー剤の使用頻度を2日に1回以下にして，かつ，シャンプー剤の少量を最初に説明した量の半分，つまり，手に取ったときに500円玉の半分程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ半押しの量）にしてください。
なお，その他の部分は，基本的には同じですよ。

それから，栄養についてですが，油ものを食べないのは危険です。
危険だという理由のうちの1つを紹介しますと，油ものには肉類がつきもので，その肉類の赤身には，ビタミンB2という皮脂の分泌量を抑えることが出来る栄養が多く含まれていることから，肉類を食べないようにしてしまいますと，かえって，皮脂の分泌量が増加してしまうからです。
ちなみに，ビタミンB2の欠乏症には，脂漏性皮膚炎があるそうですよ。
ですから，油ものを食べないというのではなく，肉類の脂身をはずして調理したり食べたりするようにしてくださいね。（少しくらい脂身を食べても影響はないそうですよ）
なお，油ものの調理に使う油は，出来る限り，植物性を用いるようにしてくださいね。

お礼

細かい説明有り難うございます。

確かに私の脂は生え際ほど酷いので、頭皮の問題かもしれません。
当然この年齢の男ですので、髪の毛の心配もあります。
ぜひ教えて頂いた洗髪方法を実行させていただいます。

URLも紹介してくださり感謝致します。
見れますのでそれも参考にさせていただきます。
油物も一切取らないのではなく、どうしても外食が多くなりますので加減をして食べようと思います。

回答No.1

chikasi

額の油を取り除く第一歩はもちろん食事です。
油ものをとり過ぎないようにしましょう。

洗顔では，サンソリットという会社のスキンピールバー（？）がお勧めです。
肌質に合わせて４種類から選べますが，脂性の人は赤色のものを選ぶと良いでしょう。
毎日使っているとだいぶ改善されると思います。

また，頭皮の脂に関しては，ものすごく良いシャンプーがあります。
なんとか菌とういうバイオテクノロジーから生まれたものが入っていて，それが頭皮の脂だけを分解してくれるという・・・
たしかREJU（リジュー）というエステ会社が扱っていると思いました。
脂が多く抜け毛が気になる人にはおすすめです！

お礼

ありがとうございます。

食事はやはり、あまりにも油物に偏りすぎると脂性になりますよね。
専門の洗顔料、シャンプーなどお教えくださりありがとうございます。
ぜひ試させて頂きます。