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仕事帰りに、２０分歩くだけでダイエット効果はある？
mn61の回答
- mn61
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こんにちは。 ウォーキングは２０分以上続けないと効果がでないと言われています。 そこでおすすめなのが、特命リサーチ200Xで紹介していたダイエット法です。 特に背中やおなかの部分が気になるとの事、短時間のウォーキングで部分やせもできるというダイエットはいかがでしょうか？ 気になる部分をマッサージしてから、１５分程度のウォーキングをするだけでOKな簡単なダイエットです。 以下詳しいことは参考URLでどうぞ。
noname#101633
noname#35203
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