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どのくらいのカロリーですか
鶏のササミをボイル ブロッコリーをボイル キャベツをボイルして ホールトマトに入れて煮込みました。 油は1滴も使っていません。 味付けはトリガラスープの素1個と塩コショウ 1食分は、ササミ1.5本、ブロッコリー5株、キャベツ大きな葉っぱ2枚 で、スープ皿1杯です。 これだけだと大体どのくらいのカロリーになるでしょうか？
- moppen
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 自分で食材の重さを量って入力し カロリーやバランスをチェックできるサイトがありますので、ご紹介しますね。 http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
その他の回答 (1)
- inaken11
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見た感じで１食２００ｋｃａｌくらい。 食材の重さがわからんので、正確には出ない。
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