猫背をなおしたいです

質問

たまたま鏡を見たときに背中が丸まっていて首が前に出ている事に気付き、なんとかこれを直したいと思ったのですが、どうやって治せばいいのかわかりません。

以前、テレビでヂューク定家が猫背を治すウォーキングをやっていたのを見たのですがやり方を忘れてしまいました。

知っている方いらっしゃいましたら詳しく教えてください。
宜しくお願いします

回答No.3

noname#61570

やっぱり止めといた方がいいかもしれませんf^_^;

回答No.2

noname#61570

今、僕も猫背を直しているところです。
どうやって直しているかというと背中にガムテープを貼っています。
少し痛いですけど効果はあると思います。

回答No.1

akiko_w

おっしゃっているデュークさんのウォーキングは知らないんですが
私が今通っている接骨院の先生から言われたことを書きます。

・背筋がないから、背中が丸まってしまう
・まずは、鼻呼吸を意識して胸のまわりに筋肉をつける
・座るときは、尾骨ではなく恥骨ですわるようにする

私の場合、O脚＆外反母趾で通い始めたので
ほかにもたくさん言われてるんですが、
猫背に関してはこれに気をつけてればいいみたいです