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柔道で投げられない足・腰の強化法
furfurの回答
- furfur
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私のオススメの足腰の鍛錬法は「四股」「膝行」です。 四股は、お相撲さんがしているアレですね。 膝行は、膝を付けたまま移動する歩法の一つです。 ともに足腰の筋力だけでなく、バランスも身に付きます。 ただ、受けに強くなるには経験も大きく関係すると思います。 例えば、多くの技を識ること。 相手が「今から背負い投げいきまーす」と教えてくれた後でしたら、防御しやすいですよね。 そういった経験が一つずつ、受けに強い体を作っていくのだと思います。 余談ですが、体重を重く感じさせるのは「脱力」だと思います。 同じ人を背負っていても、眠っている時と起きている時とでは感じる重さが違う…この現象を上手く利用しているのではないでしょうか。
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補足
御丁寧な御意見を有り難うございます。皆様方から相撲の稽古を取り入れとよいとの御指摘をいただき、大変有り難く思っております。 ところで「脱力」という技術を使うのは、どの様な競技のどの様な技なのでしょうか。柔道で言えば伝説の達人三船十段等に関連して聞いたことがありますが、よく使う競技があれば教えて戴きたく。