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夏までに体重を増やしたいのですが
sunscreenの回答
- sunscreen
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太りたい方もいらっしゃるのですね。 あまり太りすぎては体にわるいので、この方法は習慣にはしない方がいいと思います。むしろやり続けると生活習慣病になるので、太りたい体重になったらやめた方がいいと思います。 太りたいだけでしたら、オススメです。 ・夜寝る前に食べる。（高カロリー、甘いものなど） これは本当に太ります。 ・夜お酒を飲む（体質上飲めない場合は無理しないで下さい）お酒は高カロリーなので太ります。 ・おやつを食べる（できれば高カロリーなものを） ・家のカラーを寒色から暖色にする。（寒色は食欲を抑えます） ・マツモトキヨシなどのドラッグストアで売っている健康食品、ダイエット食品コーナーを除いてみてください。そこにクッキータイプのダイエット食品が売っていると思います。鉄分強化やプロテイン強化、ビタミン強化など色々ですが、主におやつ代わり、ご飯代わりにそれを食べて我慢するための食品です。これを夜中に食べると逆に太ります。布団にはいる前後に食べてから寝ると効果てきめんです。大袋で売っているものもあって、手頃な価格で手に入ります。 いわゆる（筋肉をつけることを目的としない）太ることでしたら、ダイエットの逆を行けば太れます。痩せれなくて困っている私から見れば、あるいみ羨ましいです(´`υ) でも、個人によりベスト体重があるので、あまり無理して太っても、体を悪くしては大変なので、余計なお世話かもしれませんが、本当に気をつけてくださいね。 ＮＯ１様の方法でも、太れますよね！一日の食べる量が同じなら回数を分けた方が痩せるそうですョ。私は痩せようとして回数を分けましたが、一日の食べる総量が増えてしまったので失敗してしまいました（笑）
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