- 締切済み
スパスパ人間学！のやせるヨーグルトについて
3/17放送で、確か一日に400ｇも食べられない場合のヨーグルトとスキムミルクの量の紹介があったと思いますが、詳しく知っていたら教えてください。ヨーグルト200ｇに対してスキムミルク何グラムだったでしょうか？また今の時期、発酵させるための効果的で手軽な方法があったらあわせて教えてください。お願いします。
- shizu58
- お礼率62% (5/8)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数17
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- berden3
- ベストアンサー率0% (0/1)
ヨーグルト２００gに対して、スキムミルク８０gです。 関西の方では、二、三週間前に再放送されていたので、私はビデオに録っていて今日やっと見ました。スキムミルクはどこも売り切れだったのですが、一軒だけ見つけて買えたので、早速今晩から作り明日朝から始めようと思っています。
- micchan32
- ベストアンサー率22% (240/1054)
「１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。」 なそうです。 スパスパ人間学！ http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html
関連するQ&A
- 痩せるヨーグルトダイエット（スパスパ人間学☆彡）
スパスパ人間学の番組でちょっとブームになっている痩せるヨーグルトダイエットをちょっと前にはじめた者ですが、そういえば、、この”スーパーヨーグルト”なるもの、カロリーってどうなんだろ？ってふと思ってしまいました。 スーパーヨーグルトダイエットは、「ヨーグルト400ｇ＋スキムミルク60gをまぜて12時間置いたもの」が一日分の分量となっていますが、このカロリーは一体どのくらいあるものなんでしょうか？ スキムミルクって意外とカロリーあったりするんじゃないかな。。。てちょっと心配になって。。^_^; ご存知の方！是非教えてください！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 低脂肪乳でヨーグルトを作るには
私はヨーグルトが好きで、よく牛乳に市販のヨーグルトを混ぜて発酵させて食べています。 ふと思いついて、低脂肪乳で作ってみたのですが、うまくいきません。 少しとろみがついて、ヨーグルトの風味もするのですが、固まらないんです。 また、スキムミルクを水で溶いたものを発酵させてみたら、今度は白い粉みたいなものがたくさんできて、分離してしまいました。 お店で、脂肪分ゼロというヨーグルトが売っているので、作るのは可能なのだと思いますが、何か特別な技術が必要なのでしょうか？ ご存知の方がおられましたら、どうぞよろしくお願いします。
- 締切済み
- 素材・食材
- スキムミルクヨーグルトを食べる時間について
始めまして。チマタで品切れが続いているスキムミルクをようやく購入できたので、スキムミルクヨーグルトを食べ始めました。 そこで疑問が生まれたので、スキムミルクヨーグルトを試されてる方、ご存知の方、お教えください。 スパスパでは、朝食と、午後のおやつの時間に２００ｇを食べるように言っていますよね。そして、大事なのは１日４００ｇ食べることだとも。 私の場合、仕事をしているので、午後のおやつの時間にヨーグルトを食べることができません。その午後の分を夜食べてはいけない（逆効果もしくは効果ない）のでしょうか？ 夜といっても、夕食は普通に食べて、その数時間後、夜食のように食べようかと思ってるんですが、どうなんでしょうか。 朝だけ２００ｇ食べた方がいいのか、朝晩で４００ｇ食べた方がいいのか、どっちなんでしょうか。 また、確かに便通がよくなったのは実感できるのですが、それは、朝食べたヨーグルトが出てるだけのよな気がするのです。イメージでは前の晩に食べたものとかを、ヨーグルトが連れ出してくれるのでないと意味がないような気がしていますが、そんな事はないのでしょうか。 そう考えると、夜ヨーグルトを食べれば、朝の便で夕食に食べたものが出てくれそうで、良いように思うのですが間違ってますか？ つまり、 １．朝晩食べるのと、朝だけ食べるのとどちらがいいのか。 ２．便はヨーグルトが出てるだけのような気がするがそれでいいのか。何かタイミングが違っているのか。 分かる方がいらっしゃいましたらお教えください。 汚い話もしてしまい申し訳ございませんが、正確な知識を得たくて質問させていただきました。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スキムミルクヨーグルトは太る？！
もともとひどい便秘だったのですが、 メグミルクの「恵（脂肪ゼロ）」+スキムミルクを混ぜたものを食べることによって 毎日2回ほど便意がくることになり、とても快適になりました。 肌ツヤも良いです。 しかし、体重が減ることはありません。むしろ増加気味だなと感じます。 10月1日から始めて1キロ太りました。 これは乳製品の取り過ぎなのでしょうか？ 恵400ｇに対してスキムミルクを60ｇ混ぜています。 毎日のメニューはこんな感じです 朝 7時30分頃：青汁スムージー+スキムミルクヨーグルト200ｇ 昼 12時頃：外食 夜 20時頃：グラノーラ50ｇ+スキムミルクヨーグルト200ｇ または バナナ1本+スキムミルクヨーグルト200ｇ または コンビニおにぎり1個+お味噌汁+お惣菜など アルコール、たばこは好みません。 間食は ・カフェラテをほぼ毎日1杯（砂糖なし） ・甘いもの少々 ・茎わかめやグミなど ・チーズ少量 を会社で食べたり食べなかったり・・・です。 スキムミルクヨーグルトは今までどんな漢方も食事も薬も効かなかった便秘が治ったので続けていきたいと思っています。 続ける方向でプラスしたりマイナスしたりするものがあればアドバイスください。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- スパスパ、スキムミルクを使った手作りヨーグルトについて。
先日（３月１７日）放送のスパスパ人間学でやっていた『やせるヨーグルト』のことで質問です。 スキムミルクを使って作るヨーグルトなのですが ＨＰのレシピどおりに作っているのに、なぜが非常に酸っぱいヨーグルトになってしまって困っています。 いろいろ調べて発行が進みすぎると酸味が強くなる。 とのことだったので保温をコタツから発砲スチロールの箱に入れる方法に変えてみたところ、今度は酸味は減ったものの、どうも苦いようなしょっぱいようなどうにも変な味がします。 ちなみに器具はキチンと熱湯消毒をしたものを使っています。 どうしても変な味にしかならないのは、もしかしてスキムミルク自体の問題なのでしょうか？ それとも私の作り方が悪いのでしょうか？ スキムミルクからヨーグルトを作ったことがある方良かったら教えてくださいませ。 あと、追記ですが蓋は紙ナプキンでないといけないんでしょうか？普通の手作りヨーグルトを作るレシピですと密閉容器でＯＫになってるものが多いと思うのですが・・ 以上宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- スキムミルクヨーグルトで便秘？
「あるある・・」でわき腹ぜいを落とすプランの中にスキムミルクヨーグルトを食べるというのがありました。映像ではヨーグルトにスキムミルクを混ぜて食べるようになっていましたが、このサイトで見ると、スキムミルクヨーグルトは混ぜた後、20～30℃の室温の中で12時間寝かせて食べるとなっていました。 私は番組での映像通り、その場で混ぜて食べるを10日位続けたのですが、便秘解消どころか便も固く、すごい便秘になりました。これって、混ぜた後寝かさずに食べたからでしょうか？同様の食べ方で便秘になられた方はいらっしゃいませんか？また、寝かさずに食べるとスキムミルクヨーグルトの本領は発揮されないのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨーグルトダイエットの作り方
少し前にTVで放映しましたが、見過ごしてしまい内容がよく分かりません。見ていた方で作り方（ヨーグルト何グラムだとか、スキムミルク何グラム混ぜるなど）できるだけ詳しくご存知の方、宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スキムミルクヨーグルトの水切りをすると？？
我が家ではヨーグルトをいつも牛乳ではなくスキムミルクで作って食べています。 子供の誕生日にヨーグルトを水切りして作るクリームを塗ったケーキを作りたいのです。 うちで作って食べているスキムミルクヨーグルトを水切りして、固めのクリームってできるのでしょうか？ スキムミルクは脂肪分が少ないから、水切りしてもケーキに塗れる位のクリームにはならないかも・・・と思い質問しました。 ご存知の方教えてください。
- 締切済み
- 素材・食材
- スパスパで放送したヨーグルトダイエットについて
以前スパスパで放送されたスキムミルクとヨーグルトのダイエットを見て早速試された方いましたら開始してどのくらい経って、体重、ウエストにどのような変化が出たかを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スキムミルクのヨーグルトダイエット
スキムミルクヨーグルトダイエットを始めて３ヶ月たちました。 スキムミルクでヨーグルトを毎日作っても、あまりにもまずいので、本当にこれで良いのか？と心配しています。 粉っぽいかんじで、なめらかさがないのです。これはヨーグルトではないなあ？と感じるのですが、まあ、酸っぱいからヨーグルトになってるのかしら？とも思います。 粉を酸っぱくしてぼそぼそしたような、そしてどろりとした物ですが…腐ってはいないらしく、お腹をこわしたことはありません。日に２回ほど、２５０ＣＣくらい食べても、便秘が解消しないのです… ヨーグルトはまずくても甘い物は入れたくないので、そのまま、まずい＝と言いながら食べてます。 皆様のはおいしくできますか？どうですか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
