心療内科に行ってみようと思うのですが．．

質問

皆様どうも初めまして。
中学生の頃から現在に至るまで、毎日毎日悶々とした気持ちにとらわれています。何に対しても情熱的になれず、冷めた目で物事を見てしまいます。　楽しむという事が出来ません。　「ツライ」としか思う事が出来ないのです。
物事に取り組むにしても何事にも中途半端で挫折してしまいます。　ツラクなっても何とかこらえて持ち直す事ができないのです。　これは単なる甘えでしょうか？　やるならトコトンやる、やらないならやらない等、物事の先を見越して進めるという事も上手く出来ません。　つい焦ってすぐに物事を判断してしまい、結局いつも後悔ばかりしています。
将来についても具体的なビジョンが持てず、このままではいけないと思っています。　これでは毎日ただ流されているだけで、本当の意味で「生きる」事にはなっていないと思うのです。

文章で表現するのがとても難しくて申し訳ないですが、こういった事で心療内科に出向くのは間違っているでしょうか？
自分でもどうしたらよいのか、知人に相談した事もありましたが「気にするな」という事しか言ってもらえないし、実際逆の立場になっても同じ事しか私も言えない気がするのです。　医者やカウンセラーではありませんから当然です。

自分だけで考えていても答えは見つからないと思うので、第３者の立場の方に客観的に見てもらいたいという思いがあります。

そこで皆様のいろいろな御意見をお伺いさせて頂きたく思い、今回投稿させて頂きました。
数年前にカウンセラーの方の所へ足を運んだ事がありましたが、金額がべら棒に高くてとても通えるものではありませんでした。
「心療内科」という所がどういう所か、どういった話ならを聞いてもらえるのか、文章では上手く表現しきれなかった私の様な者の話を聞いてもらえる所なのか等、どんな事でも結構ですので皆様宜しくお願い致します。

回答No.5

kinoata

あくまでアドバイスなのです。素人なので・・・

　心療内科、精神科に行くことは、「行きたい」と思うのならとりあえず足を運んでみてはいかがでしょうか。今の状況を変えようと思っていることはポジティヴな思考なので、それを実行することはとりあえず今の状況を変える一歩につながるので良い方向に向かい始めるきっかえにはなると思います。ただし、カウンセラーもそうですが、医師と自分との相性がかなり重要になりますので、始めに行った病院で楽になるとは限りませんが、何人かの医師やカウンセラーと話をすれば、みえてくるものはあると思います。

　生きること自体が辛かったり、何にも興味がもてなかったり、何も考えたくなかったり、自分に価値が無いなど考えたり、なんとなく憂鬱だったりする場合、鬱病の傾向があるのかもしれませんので、そういう意味でも病院に足を運ぶのは自分を安心させることにはなると思います。病気（風邪みたいなものです）だったとわかれば、それを治療することに専念すればよいのだし、鬱病は治る病気ですので、そうすると原因（鬱病）とその対処（投薬やカウンセリング）が明確になり、安心されるのではないでしょうか。

　それと、文章から察すると、今の自分自身にあまり満足していないような印象を受けましたが、ライフスタイルは人それぞれなので、何も周りの価値観に強制的にあわせることは無いと思います。情熱的になれない事は悪いことではないです。いつも一歩引いた目で世界を眺めることの出来る人には、客観的で合理的な判断を下すことがしやすい、と考えれば、これはポジティヴなことですよね。
まずは自分の価値観をつかんで、それと社会をうまく折り合わせていけるような方法を模索していけばよいのではないでしょうか？
例えば僕の場合、どうしても朝起きれない、時間や締め切りを守れない、熱しやすく醒めやすい（すぐに興味の対象が変ってしまう）ので中途半端に終わりがち、片付け物をどうしても出来ない、などといった問題を抱えています。これは要するに「甘え」の一言で片付けられてしまうし、実際そうであるのかもしれません。ですがどうしてもできないんです。開き直っているわけではないのですが、うまく処理することが出来ないんです。
こういうのは注意欠陥性障害（ADD)というみたいです。僕自身カウンセリングに通っていますが、カウンセラーからその傾向はあるみたいだ、と指摘されました。しかし、問題はADDであるかどうかではなく、ADD的性格を抱えながらどう社会に対応していくか（ADDは今のところ「治る」という類のものではないので）、ということですので、例えば薬を飲んだり、感情のコントロールや持続方法を模索しながら、自分に合うスタイルでやっていけばいいのです。例えば僕の場合「通勤」は心身症を引き起こすほどのストレスですので、SOHOスタイルで仕事をすることにしています。締め切りは実際の締め切りより１週間ほど前に設定したものを頭に叩き込んでいます。そうすると遅れてもぎりぎり間に合うんですよ（笑）。

　僕の事例が参考になるかどうかはわからないですが、こういう考え方もありなんじゃないかということで。

　長々と書いてしまいましたが、結局、病院に行きたい気持ちが強ければとりあえず行ってみればよいし、その後、色々対策を考えてみれば如何でしょうか、とアドバイスさせていただきます。

お礼

御回答ありがとうございます。
「価値観」、特にライフスタイルに関する御指摘は非常に単純な事ではありますが非常に明瞭な御指摘だと思います。　目からウロコ？な感じであります。
「周囲に無理に合わせる必要はない」という御指摘は確かにごもっともだと思います。　そこから考え方を変える事が出来ればかなり楽になれるのではないかとも思います。　そこから希望を見出す事が出来ればと、とても励みになりました。

どうしても周囲の方々との価値観との相違、目に見えない暗黙の常識、いろいろなしがらみ等いろんな事が頭を擡げますが、自身の価値を見出す事が出来て些細な事でも幸福感を得られる事が出来る様、頑張る（あまり頑張るという言葉は好きではありませんが．．）事にします。　ありがとうございました。