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プロテインについて
ondaの回答
プロテインはすばらしいサプリメント(栄養補助食品)です。 アミノ酸も同様に、体に有益だと思います。アミノ酸は筋コンディショニング、 練習の後の疲労回復に役立ちます。 プロテインを摂取したために、背が伸びなくなるとか、変なところに筋肉がつく、 といったことは「断じて」ありません。そういった事例は過去、聞いたことが ありませんし、文献にもありません。 ただ、プロテインもたんぱく質ですから、過剰に摂取すると体内で脂肪に作り変えられますので 食事だけで摂取カロリーが充足しているのに、運動もせずに、ただ漫然ととっていますと 肥満の原因になります。 「食事だけで栄養をとったほうがいい。」とToshiJPさんのようにしたりがおで、 保守的に「もっともらしいことを」言う人がいます。いったいToshiJPさんは いくつの事例を目撃されたのでしょうか。無責任はなはだしいとおもいます。 確かに、昔は十分な食事があれば、すべての栄養素をバランスよく、 量的にも充分にとることができました。しかし、最近は、若い人の 食事の偏り、スナック菓子や清涼飲料水の影響が話題となっています。 最近の子供は、新聞で、運動能力の低下が発表されたり、ちょっとのことで すぐ骨折したりしますよね。 さらに付け加えるならば、食品一つ一つが含んでいる栄養素も昔に比べて 格段に少なくなっている、という事実です。現代のきゅうりとかトマトとかに 含まれている栄養素は、昔に比べて十数分の一とかになっている、という話を 聞いたことがあります。よく、「子供のころに食べたきゅうりはうまかった。」と、 言う人がいますが、栄養素の面でもうなづける話です。 以上の理由で、子供のうちからでも、適切なサプリメントを、適切な量を 摂取するのは、積極的に勧められることです。 食事だけで、あるひとつの栄要素を 充分に摂ろうとするのは今の時代難しいことです。
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お礼
背が伸びなくなることは、無いんですね。 参考になりました。 ありがとうございます。