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最近，薄毛に困っています．
gakushanekoの回答
> シャンプー、白髪染め等ヘアケア製品でお勧めのもの > がありましたら紹介して頂けないでしょうか。 私が考えているヘアケアでよろしいでしょうか？ まず，書籍です。 糖尿病食事療法のための食品交換表 定価 945円（本体900円） ISBN4-8306-1341-6 http://www.bunkodo.co.jp/books/tounyousyokuhinkoukan6.html 栄養バランスのとれた食事を作る際には，たいへん役立つ本です。 糖尿病でない人にもお勧め出来る一冊ですね。 もし，書店で目にしましたら，一度，内容を確認してみてください。 シャンプー剤は，安いシャンプー剤がお薦めです。 洗浄成分と，その洗浄成分の臭いを消す程度の香料が入っているシャンプー剤がベストと言えます。 そういう意味で，一番良いシャンプー剤は，三共油脂の「ブルーシャンプー」でしょう。 ただし，このブルーシャンプーは，業務用しか有り千野で，理容店や美容店を通しての購入になると思います。 また，このブルーシャンプーは，半固形上になっていますので，石鹸と同じ使い方をする方が，一般の人たちは使いやすいと思います。 つまり，両手を濡らして，石鹸のように泡立たせ，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーすると言うことです。 といっても，絶対にこのブルーシャンプーでなければいけないといとうことではありません。 リンス成分が入っているシャンプー剤以外であれば，acdc220さんのお好みのシャンプー剤で構わないと考えています。 ただし，ヘアケアを目的としたシャンプー方法をする必要はありますので，今，acdc220さんが利用されているサイトの質問No.1162275「髪の毛のことで真剣に悩んでます」の回答No.3に書かれているシャンプー～乾燥までを参考にしてください。（一部に入力ミスがありますので，適宜読み替えてくださいね） なお，そのページの表示方法ですが，このページのURLにある一番最後の数字を「1162275」に変更して「Enter」キーを押すか，または，たぶん，別のサイトになると思いますが，まったく同じ内容を表示出来るページを参考URLに入れておきますので，これをクリックするかしてください。 白髪染め剤についてですが，先のアドバイスにも書いたように，クリームタイプの白髪染め剤であれば，あとは，acdc220さんの拘りで構いません。 強いて言えば，「タンパク質（アミノ酸）を補給するタイプの白髪染め剤」であれば，なお結構と言ったところですね。 ただし，白髪染めをしたあと，最低2週間以上，毎日，必ず，トリートメントとリンスをするようにしてください。 これを忘れますと，髪の毛のダメージが回復しにくくなります。 育毛剤ですが，私が，効果があると思うのは，毛根にきている血管を拡張するタイプと，毛根に直接栄養を補給するタイプです。 ただし，血管拡張タイプの場合，体内に吸収される栄養が充分にありませんと，まったく効果を発揮しません。 そういう意味では，毛根に直接栄養補給するタイプが良いのではないかと思っています。 ちなみに，毛根に直接栄養補給するタイプの育毛剤で，私が知っているのは，三恵製薬株式会社のテタリスくらいです。 なお，このテタリスは，ドラッグストアなどでは購入出来ません。 理容店や美容店，または，インターネットの販売サイトで購入することになると思います。 育毛剤も，絶対にこれでなければダメと言うものではありません。 ですから，acdc220さんのお好みのものを使用して構わないですよ。 たぶん，こんな書かれた方では，ガッカリしていると思いますが，体外から行うヘアケアよりも，体内から行うヘアケアの方が重要だと理解してください。 髪の毛を作る材料が，どこからやってくるのかを考えれば，体外からのヘアケアは，体内からのヘアケアを「補助」しているだけと言えることが，よくわかると思います。 それに，現在販売されているヘアケア商品は，胡散臭いものや海外から個人輸入でなければ手に入らないものを除けば，その効果はドングリの背比べですからね。 ですから，体内からのヘアケアを充分していませんと，つまり，体外からのヘアケアのみですと，効果が現れにくく，何故，効果がないのだろうとか，別のものが良いのかもしれないとかなど当悩みを持ち続けなければならなくなってしまいますよ。 「健康な体に，健康な髪の毛が生える」と言い切る人もいるくらいです。
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お礼
丁寧な説明ありがとうございます。是非参考にさせて頂きます。 まずは健康な体作りにはげみたいと思います。