夏っていったらあれでしょ！！（ダイエット）

質問

夏はダイエットの季節・・・。なんか最近涼しくなっちゃってそれどころじゃないきがするんですけども、気長に続けるダイエットなんてないですかね？
私の家は、もとは痩せの家系なのに・・・なぜか私だけ太ってしまいました。
痩せの家系なのでおでぶの遺伝子を加えたくないのですが、何かよいダイエット法はないもんでしょうか？？？？

回答No.2

yo329 · ベストアンサー

私は食べる事大好き、運動苦手な人間ですが、妊娠前からハーブの食事を取り入れることでウェイトコントロールしています。おかげさまで、こんな私でも２ヶ月で－７kg、１３号サイズ→９号サイズを産後もきちんと（元に戻して）維持していますし、母子共に非常に元気で夏バテ知らずです。

お礼

ありがとうございます！！

回答No.4

piyochun

以下のホームページを参考に私（男３６）は３年前に３ヶ月で１６Kg痩せました。（７８Kgから６２Kg）そんなにきつくはありませんでしたが、食事を「多く」食べられない事が一番辛かったです。ダイエット後は食べすぎには気をつけていますがリバウンドは３Kgほどしただけです。（上昇自体は３ヶ月ほどで）ウオーキングは意外と辛くないし長続きしますよ。

参考URL：

http://hp.vector.co.jp/authors/VA008237/diet.htm

お礼

早速ＨＰのぞいて見たいと思います！！

回答No.3

shibako74

夏と言ったら、ですよね。
今私がやってるのは、水泳です。一日30分で、まだ5日しかやってないんですが効いてきてる。(1.5kg減）朝起きることができた時は30分ほど散歩してます。このままこの二つは続けるつもりです。
2ヶ月前にやったダイエットはヨーグルトとビール酵母のダイエット。あれは一日2,3食ビール酵母とヨーグルトだけにしていて、一日1kg減！的なところがありましたが、ちょっと食べるとすぐ元どおりなので2食は普通食にした方がいいと思いました。お互い頑張りましょう!

回答No.1

bambi33

夜ご飯をシリアルフレークにする事です。なるべく8時以降には食べずに！！これで友達は一ヶ月で5ｋｇ痩せたよ。
もしくは、サプリメントなんてのもいいのでは？