• ベストアンサー

ヨガをやってる方

スパスパ、あるあるでヨガが痩せるとやっていたのでやり始めましたが全く効きません><ヨガって一日にどれくらいやって痩せるものなんでしょうか?ちなみにそのテレビでは一日10分程度での紹介でした。それと、もしこの二つのテレビを見てやり始めた方がいたら、効果があったかないか教えてください!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
noname#8742
noname#8742
回答No.1

私は前に、雑誌で紹介されていたストレッチを始めたのですが(それこそヨガと何かを組み合わせたようなヤツで、10分程度を一日2・3回でOKみたいなヤツです)ソレだけでは痩せませんでした!    ただ、私はその後、一日20分のウォーキングも合わせて朝晩はじめたのですが、そしたらこの一ヶ月で3.5キロ痩せました!(実は、その前にもウォーキングをやっていたのですが、その時は体重が全然減らなくて挫折したのに・・・!)       なので「ストレッチ+他の運動」ってやると、かなり良い効果が出ると思いますよ!(ちなみに、私は食事は普通、いや、普通の人より多く食べてます。笑)

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (1)

noname#8742
noname#8742
回答No.2

#1です    一回こちらを締め切って「ダイエット&フィットネス」のカテゴリに質問し直した方が多く答えが得られると思いますよ。

kunitarou
質問者

お礼

回答ありがとうございました!ダイエットの方で質問してたと勘違いしてました^^;質問しなおしてみます☆

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • ヨガをやってる方に質問です

    スパスパあるあるでヨガが痩せるとやっていたのでやり始めましたが全く効きません><ヨガって一日にどれくらいやって痩せるものなんでしょうか?ちなみにそのテレビでは一日10分程度での紹介でした。それと、もしこの二つのテレビを見てやり始めた方がいたら、効果があったかないか教えてください!

  • ヨガはいつするのがよいのでしょうか?

    ■こんにちは。タイトルの通りなのですがヨガは一日のいつするのがよいのでしょうか?DVDのついたヨガの本を購入しましおた。食後や入浴後は時間を置いてからとのことですが、いつすると効果的なのでしょうか? ■また、実際にヨガを生活に取り入れていらっしゃる方で、この時間はおすすめ!というのがあったら教えていただきたいです(^^)☆ ■あと、ヨガをしたことで変わったこと、よかったことなども聞けたら嬉しいです。  よろしくお願いします!

  • ヨガにはまっているという方へ

    ヨガに興味が沸いたので、もう始めている方にお聞きできればと思います。 ・始めたきっかけ ・これが良くてやめられない ・大変だったこと ・お勧めの講座、クラブ等 ・ヨガをはじめたらこんな効果があった どれか一つだけでも結構です。 他にヨガに関することでご存知のことがあれば教えていただければと思います。 よろしくお願いします。

  • ヨガはいつやればいい?

    最近、運動不足解消とダイエットのためヨガを始めました。 朝起きてから15分ほどやっていますが、 実際のところ、ヨガはいつやれば効果的なのでしょうか? 分る方いらっしゃったら、お願いいたします。

  • ヨガ経験者の方・・・(ヨガで痩せた方)

    今日ヨガのDVDを注文しました。 注文したあとに聞いても遅いかもしれませんが、一つ質問させて下さい。 私はあまり体が柔らかくないのですが、ヨガは体の硬い人でもできるものでしょうか? ヨガを始める目的は綺麗に痩せたいからなのですが、ヨガを始めて痩せたという方が いらっしゃったら 一日何分、期間はどのくらいで成果がでてきたか、その他感想など あれば色々ご意見をお聞かせ下さい。 よろしくお願いします。

  • ヨガを続けているのですが…

    休んでいた時期もありますが、2年以上ヨガを続けてます。日によりますが一日、30分~2時間ほどです。ここ一年はほぼ毎日欠かしません。 ですが、未だに出来るポーズと全く出来ないポーズの差が激しいです。 インストラクターの方のように、どんなポーズもきれいに出来るようになるまでどれくらいの時間がかかるのでしょうか? また、インストラクターの方は一日どれくらいの時間(もしくは期間)行っているのでしょうか? ちなみに結跏趺座や合蹠座で座れないのですが、体の硬さは関係なく、足が太いと出来ないってこともありえますか?

  • ヨガかジムか迷っています

    最近仕事後に余裕ができたので、ヨガ(岩盤浴付き)かジムへ通おうと思っています。 何か始めたい!ということが一番の目的なので、どちらにするか迷っています。 冷え性や便秘が気になるのでヨガの方が良いかなとも思いますし、体力作りや筋力アップもしたいのでそれならジムかな、と。 ちなみに普段ほとんど運動はせず(通勤で片道自転車15分、徒歩15分程度・・・)、足を伸ばして座るには後ろに手をつかないと無理なほど体が硬いです。 ヨガは職場に先生を呼んで何回かやったことがあり、体が硬いなりに楽しめました。 通いやすさで言えば断然ジムなのですが、岩盤浴があるヨガも気になります。 どちらかだけでも構いませんので、こんな効果があったよ!というような体験談があったら教えていただけないでしょうか??

  • ヨガを続けるとヘルシーになる?!

     こんにちは。2ヶ月前ヨガのDVDを購入して、ほぼ毎日、1日約15分やっています。  友達は、ヨガを始めてから、不摂生が治りヘルシーになり、体質が変わったと言っていたのですが、わたしは全然ヘルシーになりません。お腹が減ると食べ過ぎる習慣もなおりません。 そこで★ヨガを続けている人に質問です。  (1)ヨガを続けてどのくらいですか?  (2)ヘルシーになりましたか?ヘルシーになった方はどのくらい続けた頃からヘルシーになりましたか?  (3)ヨガを続けてスタイルに変化はありましたか?  (4)ヨガを続けて美容以外に良いことはありましたか?  ぜひ、回答下さい。お願いします。

  • ヨガ経験者のかた、教えてください!!

    「綿本彰のダイエットヨーガ」というDVDでヨガを始めました。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796645322/249-6730816-7022706 6日間が終わったところですが、疑問があります。 私は鼻炎なのですが、ヨガは鼻で呼吸をしますよね。よって少し呼吸が 苦しいと思うことがあります。 また、体が硬いせいか、ポーズによっては力を抜くことができず、 腕を上げたりすると、腕がプルプル震えてしまったりします。 現在のDVDのプログラムは、あと2週間ですが、今は一週目のプログラムで どちらかといえば楽なものだと思いますので、この先続けて行けるのか 効果が出るのか心配です。 とにかくポーズを苦しくない程度に近いものにし、呼吸を鼻でゆっくり するようにすれば、効果が出る出ないは別として、ヨガをしていることに なるでしょうか? 経験者のかたから、いろいろ教えてほしいです。 よろしくお願いいたします。

  • ヨガでダイエット

    ヨガでダイエット 1ヶ月前から週に1回ヨガ教室に通い始めました。詳しいことはわかりませんが、アシュタンガヨガ?結構動くヨガです。目的はダイエットと育児によるイライラ解消です。思いがけず楽しく、家でもDVDを見ながら週に4、5日やってます。まだ始めて間もないからか全く効果は出ていません。私は160cm、54kg、体脂肪28%。もう少し健康的に引き締め、筋肉をつけて代謝をあげたいと考えているのですがヨガでは無理でしょうか?ヨガ教室の人の中には終わった後にプロテインを飲んでいる人もいますがそれで効果はありますか?食事も気持ち程度ですが今までより200キロカロリー減らし、1日1700~1800キロカロリーくらいですが、こんなもんじゃ無理ですかね…? よろしくお願いします。

実家を出るのが寂しいです
このQ&Aのポイント
  • 同棲のため、実家を出るのが寂しいです
  • 実家を出るのが寂しくて仕方がありません
  • 実家を出る寂しさをどのくらいで克服できましたか?
回答を見る