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脹脛を細くしたい
SAMAの回答
- SAMA
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細くしたいと思う部分に力の入る動作、例えば座って足を前に出すとか、その時のかかとの曲げ具合とか･･･脹脛ならつま先立ちも効果あるはずです。 そういう運動をするときは、細くしたいときに力が入っているときに息を吐くのが基本だと聞きました。(スポーツジムで) でも毎日とはいかなくても思い出した時に少しでも続けましょう。 冷え性ですが、にんにく･しょうが・とうがらしの他に、私は以前すごい寒がりだったんですが、緑黄野菜と豚肉をよく食べるようになってから暖房の温度がかなり下がりました。
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