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記憶力の低下を何歳ぐらいで自覚しましたか？
最近新しい外国語を習い始めたのですが、２０台前半の頃に比べて、格段に記憶力が低下したのを自覚しました。単語が全然覚えられない・・ あまり年齢のことを意識しないほうなので、人が「歳をとると物覚えが悪くなる」なんて言うのを聞いても「どうせもともと、記憶力が良かったわけじゃないし・・」なんて思っていました。だから、結構ショック。 当方、現在３０台後半に突入しました。皆さんは何歳ぐらいで記憶力の低下を自覚されましたか？ 何か対策はないでしょうか？ それから飲酒や喫煙は、記憶力の低下と関係すると思われますか？ やめたら少しは効果あるのでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは。 私も３０代なのですが、 去年、資格試験のために学生の時以来の勉強を始めたところ、あまりにも進まないのにびっくりしました。 その時感じたのは、記憶力の低下というより、 集中力の低下です。 また、集中するためにはものすごく体力を使うんだなというのも痛切に感じました。 記憶力の衰え＝体力の衰えではないかと、去年私は思ったのですが。 後は体の柔軟性かと。 私も喫煙しますが、だいぶ関係あると思います。 この間、何かのテレビで、 人間の記憶力は落ちないと言っていました。 本当かどうかわかりませんが、 確かに、どうでもいいことなどはよく覚えています。 私もまだまだ勉強したいことがたくさんあるので、 ストレッチや運動などして、 体力をつけたいと思っているところです。
お礼
ありがとうございました！同じ３０代同士、頑張りましょうね！ 確かに体力の勝負ですよね。思えば２０代は、不規則な生活やダイエットなどで、自分の体力を平気ですり減らしていたような。・・もうこんなことは出来ません。
- Freeuser
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最近、20代前半なのですが、10代のころより記憶力が低下しているのを感じます。僕の場合は大学に入り、前頭部を非常に強くぶつける事故にあいましたが、それが原因かもしれませんし、そうでないかもしれません。 飲酒は神経にダメージを与えますから、記憶力低下に関係する可能性は十分にありますが、頻繁に大量摂取するのでなければ、大丈夫だと思います。 高校のころはものを覚えようと必死だったから、頭に入っていったのかもしれません。大学で、「そんなことは調べれば文献に載ってるんだから覚えるのは無駄だよ、別のことに頭を使いなさい」という教授のお言葉がきっかけで、ものを覚えようという努力をあまりしないようになったのかもしれません。 継続は力なりとはよく言ったものです。覚えようとすることを続けていれば今も記憶力はよかったかも、と思うと残念です。
お礼
事故に遭ったとは災難でしたね。前頭部なら、大丈夫だと思いますよ（知り合いが後頭部を打つ事故をしたときに聞いたときの記憶です）。 努力は確かに大切ですね。覚えようとする、意識、自覚。そういう前向きな姿勢が薄れていたのは確かです。気を改めて頑張ります。
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お礼
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