地肌のニキビについて

質問

もともと脂性肌で、ニキビができやすい体質なんですが、最近地肌にできるようになってしまいました・・・。ケアが難しくてよく分からないのですが、誰か、解決方法知っていたら教えてください。

回答No.2

gakushaneko · ベストアンサー

まず，栄養の話です。

ビタミンB2の欠乏症のひとつに，脂漏性皮膚炎というものがあります。
脂漏性とは，皮脂の分泌が多いと言うことです。
ニキビも皮脂の分泌が多いことが影響していると考えますと，ビタミンB2をたくさん摂ることで，ニキビの改善につながるかもしれません。

また，脂肪を摂りすぎないようにすることはもちろんですが，脂肪の吸収を助けるビタミンEを過剰摂取しますと，やはり，ニキビが出来やすいのではないかと想像しています。

なお，ビタミンB2を多く摂ることと，脂肪の摂取を控えることは，相反することになりやすいので，肉類を食べる際には，その肉から，脂肪の部分を取り除いてから調理するか，または，食べる際に，脂肪の部分を取り残すようにするのが良いと考えています。

ケアについてですが，とにかく，洗浄して，皮膚を清潔に保つことが肝要のようです。
といっても，ゴシゴシ洗ってしまうのは，逆効果だとと最近言われるようになっています。

1.
石鹸等を両手で充分泡立たせる。この際，細かい泡を作るようにするのがベストだそうです。
2.
泡を顔全体に移しましたら，皮膚に触れるか触れないか程度に，優しく洗顔してください。その際，必ず，指の腹を使用してくださいね。
3.
お湯を使って，顔を充分すすぎ，最後に，水で顔をすすぎます。

最後に水ですすぐのは，肌の引き締め効果によって，ニキビが出来やすい毛穴を閉じるためです。
また，すすぎの目安は，1～2分程度です。

洗顔が終わりましたら，スキンミルクを顔に塗って，皮膚を弱酸性に戻してください。
石鹸を使いますと，肌がアルカリ性に傾いてしまい，肌が弱くなってしまいますからね。

また，額などに多くニキビが出来ている場合は，髪の毛が額についていることが原因であることが多いです。
そのため，外出時など，人と会う機会を除き，一人でいるときには，前髪と額の間にバンダナのような布を巻いて，肌をガードするようお勧めします。
もちろん，その布は，清潔第一であることは言うまでもないことですけどね。

外出時などで，汗を掻いたときは，必ず，清潔なハンカチなどで「汗を吸収」してください。
うん，絶対に，汗を拭いてはダメですよ。
また，運動したあとなどの場合は，水道水で結構ですから，顔を洗うようにしてください。
この際にも，ハンカチやタオルなどで拭くのではなく，水分を吸収させるようにしてください。

さて，頭皮に出来たというニキビですが，以下のようにして，対処してみてください。

1.
シャンプー剤を使用する前に，必ず，シャワーで頭皮と髪の毛をすすぎ洗いする。
2.
シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手で充分泡立たせてから，髪の毛や頭皮にその泡を移し，シャンプーします。
3.
シャンプー中に限ったことではないのですが，頭皮には爪が当たらないように注意してください。
4.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心にして2～3分間すすぐようにしてください。ただし，髪の毛が長い人の場合は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えます。

ゴシゴシ洗ってしまうのは厳禁ですので，注意してくださいね。
また，すすぎに自信が持てない場合は，お風呂に潜ってすすぐことも考えてみてください。

なお，ニキビは，絶対に潰してはいけませんよ。

お礼

かなり詳しい回答ありがとうございました。早速実行してしますね。

回答No.1

wanida0824

良いと思うのは、皮膚科に行ってみることです。
先生が確実な治療法などを教えてくれると思います。

お礼

うーん。時間があれば行ってみたいものです。なかなか時間がとれなくて・・・ご回答ありがとうございました。