フィットネスバイクについて

質問

最近、ウェストが大きくなったので自転車で運動でもしようかと思ったのですが、何分、交通量と信号が多い所に住んでいますので、それでは、という事でフィットネスバイクに目が向いたのですが、部屋の中で風景も変わらない状況で長続きするかが心配です。実際、使われた方がいらっしゃったら、感想をお聞かせいただければありがたいです。

回答No.3

nekoojisan · ベストアンサー

効果はありますよ。
自営業なので、午前と午後に２セット、各３０分をほぼ毎日やります。
但し、炭水化物の多い昼食をたっぷりと取ったら駄目ですね。
朝食はしっかり食べ、昼食は抜き、夕食もタンパク質中心のメニューでやれば、１月で３キロは痩せます。
でも、長続きしないんですよ。昼食のラーメンと餃子は何物に代えがたく旨いんです。

お礼

なるほど。確かに、食欲を抑えるのは難しいですね（笑）情報をありがとうございました。

回答No.2

MT765

私はフィットネスバイクではないのですがロードレーサーの前輪を外して固定するタイプのローラー台で1年間毎日30分トレーニングしました。
目的はダイエットではなくマウンテンバイクレースのトレーニングでしたので軽い負荷でくるくる回すため、上半身は割とフリーなので本を読むことが多かったですね。
あとはトレーニング時間に合わせた音楽のプレイリストを作って聴くのもよいと思います。
テレビが見れる場所ならテレビでも全然大丈夫でしょう。

最初は10分とか短い時間で始めて慣れてきたら徐々に長くして無理なくできる長さを見つけることをお勧めします。

お礼

ああ、あのタイプのマシンですね。なるほど。本を読みながらですか。なかなか面白い方法ですね。恐らく、自分の場合、テレビを見ながらやると思うので、大変、参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

nekoojisan

フィットネスバイクとウォーキングマシンを並列に室内において運動しています。
目の前にテレビのモニターを置き、イヤホンで好きなミュージックビデオやお笑い番組をプライムビデオやYouTubeで楽しんでいます。
毎日、３０分から１時間の範囲で楽しくやっています。

お礼

なるほど。そのような方法で、やられていますか。ちなみに、ダイエットに効果はありましたでしょうか？可能なら、教えてください(^_^)