カズ（@mrkzsg1013） の回答履歴

質問です。 私は今大学二回生ですが、高校2年の夏に一度精神が不安定になった時期が1ヶ月ほど続きました。 母も私も、当時病気も怪我も大きなストレスもなく生活していたのですが、突然「今日 、次の瞬間に母が死んでしまうのでは」という不安にかられ、食欲が著しく低下し、母と離れるのが不安で仕方がなく、仕事のある母を泣いて引き止めたり、同じ家にいてさえ別の部屋にいると不安で落ち着かず、学校も一週間休みました。一週間経った後は流石にこれ以上は休めないということで学校へ通い始めましたが不安感はなくならず、常に母と連絡を取っていなければ落ち着かない状態でした。夜寝る前には「今日が最後」という言葉が頭に浮かび、寝付きが悪かったです。 一ヶ月ほどして少しずつ落ち着いたので病院へは行っていませんが、今でも月に1回程、原因不明の不安感に突然襲われることがあります。それは当時のような具体的な対象はなく、ただ胸がざわついて気分が悪くなります。 これは何か精神的な疾患によるものなのでしょうか。 教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

最近の私には悩みが多くて生活が辛いです。 解決策を教えてくれる有能な人に相談したいのですが、誰が良いと思いますか?カウンセラーや精神科医が割合にあふれていると思いますが、私にとっては良いイメージがないです。高校時代に思わぬきっかけでスクールカウンセラーと相談したことがありますが、話し方がおかしく、見下していたような言い方だったです。中学時代に精神科医に行ったことがありますが、抜本的な解決策は提示してくれなかったです。 自分に合ったカウンセラーや精神科医を見つけるしかないですか?

何度もここで質問をして、余計なことを考えるから死にたい気持ちに繋がるのだという結論になりました。 余計なことを考えなくていいように仕事をしたらいい、と。 そうすることにしました。 フリーランスの仕事ですが。 でも、どんなに仕事に没頭しても、死にたい気持ちは湧いてでてきます。 でも耐えるしかないのだとわかっています。お金を払ってくれる人にきちんと金額分の対価を渡します。 死ぬ気で頑張ればいいんですよね。 死ぬ気で頑張るから、誰か楽にしてください。でも、自分でなんとかしないといけないんですよね。 生きていくのってなんでこんなに辛いんだろう。 みんなそうだと言われます。 私だけじゃない。 みんな苦しいなか生きてる。 だけど、少なくとも私は、仕事がどんなに忙しくて辛くても、友達と会って愚痴を言ってすっきりしたり、楽しい予定を立てたり、美味しいもの食べたり、そんな時間に救われたりしていた過去があります。 こんなに生きることが辛くなかった、、、。 でも過去の私が幸せすぎたのか、、、。 もう分かりません。 私のワガママが全て起因してる。 私は生きてていいのでしょうか？ 死んでもいいし、生きててもいいんでしょうね。 もう少しちゃんとした人間になりたい。 こんな甘ったれた人間ではなくて。 でも、受けた仕事はやり切ります。

最近、人生選択の大きな決断をしました。適当に決めたのではなく、考えすぎと言われる程考えまくり、いろいろな人にアドバイスをもらいましたが、最終的には自分の意思という事で決めました。 けれど、やっぱり後悔してしまっています。どちらの道に進んでも後悔するのは分かっていたのですが、後悔したまま今の道にいるのは辛いです。 その、選択は楽な道と辛い道だったのですが、将来の事、逃げた先の覚悟など考えすぎてしまい、辛い道を選らんでしまいました。 しかし、今になっては、もう少し自分に優しくして楽な道に進めば良かったと考えてしまいます。この楽な道は、自分の興味がある事だったので余計に後悔が強いです。 しかし、今の私にはもう辛い道でやっていくしかありません。 辛い道なため、いつまでも後悔していては、この道がおろそかになってしまいます。それは、避けなければいけません。 今まで、大きな選択を自分でして来なかったので余計に辛いです。元々、究極のネガティブ思考で、先の未来を否定的に考える性格も手伝って、やらなきゃいけない事ができていません。 早く今の道に後悔せず前向きに進みたいです。 どうしたらいいのでしょうか。何かアドバイス下さいお願いします。

うつ病の男性 女性について。 うつ病の女性は、うつ状態でも生理周期の影響で 気分の波が大きい人も少なくないですが、 うつ病の男性では、気分の波ってどんな感じですか？ わたしは女性です。 ですから、女性の月経の周期による心身の状態について よくわかります。 仕事柄、何人もの うつ病の男性 うつ病の女性を見てきましたが、 うつ病の男性には、うつ病の女性のような波（周期？）がない、 というか非常に少ないことには気づいていますが、 わたしは男性ではないので、男性の心身について 理解できないことも多く。 不勉強でお恥ずかしいのですが、よろしくお願いします。

こんばんは。 自分は軽いうつ病なのかもと思い始めました。 病院にかかることを考えているのですが、病院の治療(カウンセリングや薬)は、ごく普通の気晴らし(映画、買い物など)とは異なる、優れた効果が出るものなのでしょうか？ 他にも色々な懸念があり、なんとなく決断できないままでいます。 ・病院はもっと症状が重い人が行くべき場所なのでは、初診で軽いうつなどはまともに取り合ってもらえるのだろうか？ ・受診料のお金で映画を見たりなど気晴らしした方が効果があるのでは？ ・一度病院にかかったら、なんども薬を貰いに行かなくてはいけないのだろうか、それはおっくうだ ・でも、気持ちが治っても惰性で病院に通ってしまいそう ・病気だと診断されたらそれに甘えて家事など色々怠けてしまいそう などと色々な思いが湧きます。 しかし病状(?)としては、 ・職場や通勤や起床が非常につらい(仕事の作業自体はなかなか好きだし、職場の人は皆優しいです。それでも自分には合わないと感じてしまいます) ・たくさん寝たくても朝早く起きてしまう(そして午前中ずっと眠いまま仕事をします) ・直接の理由なく、漠然と考えが後ろ向きであったり、適当に「しんだほうがましだな～」とつぶやいてみたりしている ・好きな音楽がなくなった ・ご飯を食べる喜びがなくなった などがあり、具合が簡単に治せないような気もしますので、ききめがある行動をとりたいです。 絵を描くことが大好き、というか、絵を描いている時にしか生きる価値を感じられないくらいなのですが、最近では注意力散漫すぎて絵がうまく描けず、非常につらいです。ここだけはなんとしてでも、なんとかしたいです。 なんだか散漫な文章になってしまいました、 精神科や心療内科の受診経験がある方に、病院へかかるハードルの高さやききめなど話してもらえたら嬉しいです。

先日事故に会いました、相手の原付が私の車に停車中に追突という形です。 当日に事故処理を行い過失は相手が10です。 ココから少しややこしいのですが、 相手は未成年で自賠責にしか入っておらず、私自身も相手もけがは無くバンパーの傷の物損という形になりました。 保険会社に連絡をしてみると、今回の事例の場合、「けがもしていないのなら、個人間同士でやり取りしてください」とのことでした。相手が自賠責のみ、又、けがなどの人的被害がない場合保険屋がはさめないという説明を受けました。（今も納得がいきませんが・・・） 当然、修理代は修理工場で見積もりを取り支払ってもらうつもりです。 しかし、相手からこの数日謝罪の電話もなく、仕方なく交換していた相手先の親へ連絡しましたが、謝罪の言葉は見受けられず40になろう大人がため口で話してきました。 あまりにも誠意を欠いた行為にあきれました。 私は強迫性障害で障害認定を受けています（2級）今は仕事が出来るほど安定していましたが、 この事故に関してこの障害の症状は生活上出ていませんが、相手や保険会社の対応を受けて心労があり、イライラし指が震えてしまうといった症状が出ています。 仕事はアルバイトですが、障害開示で福祉事業所を介して入社しましたが、先月体調不良で3日ほど休んでいます。 今回この状況下で生活しても悪化しないか先ほど病院に聞きましたが、担当医が出張で「ご自身の意思で受診するか判断してください」ということで、明日仕事に行ってみて上司に話をして判断することに決めました。 しかし先月の体調不良分を負い目に感じておりクビにならないかで相当のストレスがあります。また、自身の障害を加害者にさらすことにも抵抗があり、その部分もストレスです。 この場合どういった行動を行うのが適切でしょうか？また、相手に何かしらの形で請求ということは出来ないでしょうか？

うつ病暦４年目です私の歳は２０代前半です 早く治ってほしいと思っていますじゃないと花の２０代がおわってしまうからです。 でも回りには焦るな焦るなと言われ私はどうしていいか分かりません。 早く治りたいなんて皆思うことじゃないですか！何がいけないんですか？ 又ゆっくり寛大になる方法があれば教えて下さい

胃腸風邪をきっかけで強迫性障害になりました。 子育てをしていてこのままではよくない影響を及ぼすと思い改善していきたいです。 心療内科に通ってますが、ここで不安に思う事に対して、大丈夫などの安心感を得られればと もっと気持ちを強く持てると思い投稿させてもらいました。 今特に不安に思ってる事、 1.もしウイルスがついてしまってた手を洗った場合、洗面台は汚染されてしまうのではないかと不安になる。 2.トイレ入った後その足で部屋を歩き回ったら部屋の床や布団など汚染されるのではないか不安になる。 その床におもちゃを置いて遊んだ後、そのおもちゃを机に置いて遊ぶ事がありその机で食事するので拭いても食器なども不衛生になってしまうんではないか⁉︎ とにかくウイルスが付着して胃腸風邪などに感染したらどうしようと不安になります。 無菌状態にするのは難しいとは思ってますが上記の事などで大丈夫だよ、こうしたらイイよ、他安心出来る情報を何でもイイので教えていただきたいです。 こうやって頼ってばっかりで弱い人間から強い人間に慣れるよう頑張っていきたいです。

初めまして。 鬱になって2年半経ちます。 そのなかで復職したり転職したりといろいろありましたが現在は無職です。 貯金は底を尽きようとしています。 長年飲んでいた薬をやめました。 離脱症状は酷いものでした。 断薬して4ヶ月、症状は治まってきましたが常に頭がぼやーっとしています。 お金、夢、希望、仲間、全てを失いました。 この先やりたいことがなく生きる意味が見つかりません。 まだ20代半ばですがもう十分生きた気がします。 毎日自殺のことを考えます。 手段から死後のことまで。 気晴らしに出かけても手足が震えたり人混みに緊張してパニックになったりして心安らぐことがありません。 以前は一人旅が大好きで計画を立ててはいろんな所に行ったものです。 そして昨日から悲観と涙が止まりません。 お金がなく働きたいけどいつ体調が悪くなるかわからないし見知らぬ人々に囲まれるのがとてつもなく怖いです。 ただただ虚しく働きもせず親に迷惑をかけて情けなさで消えてなくなりたくなります。 薬もやめたし元気なときのもとの状態に戻りたい。 でも酷い離脱症状がなくなってもメンタル面は何も変わっていないしむしろ悪化しています。 親には蔑まれるしもう薬には頼りたくない一心でしたがまだ薬を服用していたときのほうが楽です。 再び抗うつ剤と安定剤を貰うべきでしょうか？ 医師には何も言わず薬を飲むのをやめてしまいました。 安心して外に出れるようになったら1日3、4時間ほどのお仕事を探してみるつもりでいます。 長文失礼いたしました。 アドバイスいただけると助かります。

はじめまして。5歳と3歳の子供がいる27歳です。相談できる相手がいないためこちらで相談させて頂きます。 タイトルに書いたとおり、精神的に不安定なところがあり、具体的にはうつ病で検索すると8割方当てはまるような症状です。自分で推測した原因として浮かぶのは沢山ありますが、もともと中学生くらいから色々と気に病み、誰かの顔色をうかがうタイプでしたが、長男を産んでからが酷くなった気がします。その後に二人目を妊娠中に父親の他界と東日本大震災が重なり、旦那の実家に避難した時に慣れない暮らしや人間関係でストレスを感じてしまいました。しかしストレスを発散する場所はなかなかなく育児に追われていました。長男が幼稚園に行き出すと昼間は週5パート、夜は週2くらいバイトをして心身ともに疲れてしまいました。まだ小さい次男を託児所に預けていましたが、やはり体調を崩す事が多く、私も病気がちになり昼間のパートを休みがちになりました。すると私の思い込みかもですが、回りの目が冷たく感じ働きずらく感じ、余計に心身のバランスを崩して長期でお休みを貰いました。旦那に打ち明けると、うつ病だなんて気の持ちようだと言われましたが、勇気を出して心療内科に行きました。しかし主治医が私には合っていなくて、薬を貰いましたがそれから行っていません。あれから半年以上過ぎましたが、調子のいい時もあれば、やはり電池切れになる日が多く、また行こうか悩んでいるんですが、旦那はあまりいい返事をしてくれません。私は怠け者なんでしょうか？ただ、うつ病と言われたいだけなのか？自分を責め自己嫌悪になります。 どなたか同じ経験がある方アドバイス下さい。 長文失礼しました。

先生は診断名を言いませんが 周りから統合失調症だと言われてます。 　 半年入院したあと、 半年 支援センターに行き いきなり一般就労するために 学校に通い始め 　 作業療法 デイケアー支援センターを止め 頑張っています。 　 しかし、薬を飲んでも あまり良くならず　 陽性というものが 治まりません。 　 家族は 薬飲んでるんだから 普通になるはずなのに なぜダメなんだと責めます 　 今の何倍も頑張れと言います。 　 でも 精神関係者には もう頑張らなくてもいい。これ以上無理したら 入院してしまうと言われました 　 でも期待に応えなくてはいけません。 　 どうしたら頑張れますか？ 　 あと周りはお世辞なのか 歌が上手いと言いますが 　 昨日 鼻歌を歌っていたら 警察が無線で 『うるさいな 音痴止めなさい、止めないと こ ろ す ぞ』と注意されました。 　 警察に謝りに言った方が良いですかね？

ストレスが溜まっているのを実感しています。 わたしは統合失調症、メニエール病（難病）、多発性硬化症（特定疾患・まだ強い疑い）を 患っています。 ストレスが溜まっているのでそれぞれの病気に色々と症状が出ています。 統合失調症と多発性硬化症は抑うつ状態。やる気なし。 精神科デイケアも嫌々行っています。 メニエール病は長く続いている吐き気。GW前に目眩の検査をしましたが異常なし。 目眩もたまにあります。耳鼻科医にはすぐに治まると言われましたが、未だに続いています。 それぞれ症状が重なり合う部分があるので、どの病気の症状なのかわからなくて かえってイライラしてしまいます。 何かお金をかけずにストレス解消できるようなことはありますか？

薬のせいでしょうか、頭痛がします 現在精神科に通院中です。約１年と２ヶ月前から通い始めました。 難しい勉強、何か考えさせられることをやろうとすると、頭が痛くなってきます。 このようなことは精神科に通いだす前にはありませんでした。 どうも薬が関係しているような気がします。 今現在飲んでいる薬は アーテン（副作用止め）、リスパダール、エビリファイです。 その後体がだるくなる、難しい思考作業を行おうとすると少し頭痛がするなどの症状が生じました。 時間が経過し、体のだるさは少し改善したのですが、頭痛はまだ治っていません。 担当の精神科医に相談したところ、休み休みに作業を行うようにとのことでした。 その通りにしても、頭痛がするのは治りません。 頭痛薬を飲む等の対処をすべきですよね。何かアドバイスがありましたらお願いします。

最近毎日つらいです　苦痛です。 大学が嫌になってきて、休みがちになってきて勉強も遅れてきて、友達といても楽しくないです。毎日糞みたいな自分の部屋に閉じこもって何もしません 毎日の楽しみだったオンラインゲー厶も楽しくないしスカイプで話すネット友達も気のせいか冷たく感じてきてつらい 相棒だったバイクも最近乗ってないしもう乗りたくもないです 部活も前まではやり甲斐を感じて頑張っていました今は苦痛でしかないです　 最近、すべてが嫌になってきて辛いでこんな自分が大嫌いです。 一人暮らしなので尚更鬱です、アルバイトして生活費を稼がなきゃいけないのにやる気も起きないです 親に迷惑ばかりかけて申し訳ないと思っているのにこんな状態な自分が嫌です もうつらいです　文章にも質問にもなってないです。すみません

うちの職場にいる30代後半の女性なんですが、上司と仕事上の会話をしている（上司の机の横に立って話す）ときに、手をペンギンのように体の横というか周りでパタパタさせるんです・・・。 イメージ的におかまタレントがクネクネ腕を振りながらぶりっ子みたいに話すことありますよね？ あんな感じです。 子供じゃあるまいし、手をブラブラ（パタパタ）させながら上司と話すなんて、ちょっと異常に見えるのですが。。。それをし始めると気になって仕方ありません（上司と私の机が近いため視界に入るのです）。 なんだか幼稚園生が「聞いて～聞いて～」とお話している姿みたいです。 ハッキリ言っていい歳した大人がみっともないです。 単なる癖なんでしょうか？

先日ここで質問させていただきました。 そこで新たな疑問が産まれたので聞かせてください。 さいきん、生きることに疲れました。 なんか、朝起きると体はだるく憂鬱な気分になります。 死んでもいいんじゃないかとか、このままずっと寝ていたいとか思います。 生理前が一番不安定になるのですが… やるべきことが私にはたくさんあるのですが…頭が働かずにぼーっとしてしまいます。気付いたら時間が過ぎていてなにもしていない状態になります。 １日外に居たりすると帰ったときぐったりしてしまいます…。 何一つ楽しいと思えることがなくて… 周りのことがなにもできないじょうたいです。 外にいくと、気持ちは落ち着くのであんまり危険なことはありませんが、元気になってしまうので、病院にいく必要もなくなります。 でも最近は寝てることが多くなりました。 そのために自分の周りはゴミのよう。 そして会話も憂鬱… もっとがんばらなきゃ努力しなきゃと思うのですが… こんなんで社会にでられる自信がありません。こんなので私は生きていけるのでしょうか。 息を吸うことに疲れてしまいました… 不安です。 社会人のみなさん教えてください。 よろしくおねがいします。

うつ病になり、いろいろな普通のことができなくなり、 人と会うのも怖くなり、家で過ごす時間が増えてしまいました。 仕事も当然やめることになりました。 2年間ずっと様子をみながらメンタルクリニックに 通っているのですが、初回は長めでしたが 毎回思うのは診察は2・3分ほどの会話だけで、ほぼ薬を処方して もらうために行っているという感覚なのですが 診療内科の診察てだいたいこんなものでしょうか。 別の病院もいくつか行って見ましたが 似たり寄ったりです。自分に合う先生を見つける 努力をすべきですか？

高校1年の女子です。 ここ数年食欲がないにもかかわらず 吐き気がし、胃液を吐いてしまいます。 病院に行っても異常はなく 原因が分からないため、とてもつらいです。 最近、親に体調が悪いと言ったら また始まった 甘えるな いい加減にしろ と言われ信じてくれなくなりました。 母親は親戚に私の悪口を言い始め そして、両親がお互いの気に入らないところを 私に言います。 その時私はどうすればいいのか どう返事をすればいいのかわかりません。 死んだらどれだけ、楽になれるのだろう。 とたまに頭に浮かびます。 私はどうすればいいのでしょうか 学校に行くのも体力的にも精神的にもつらいです。

ゴールデンウィークが明け、又皆さん忙しい日常に戻りました。 休みは良いことではありますが、反面、休みによって日常のリズムが狂うこともよくあるのは悩ましい所です。特に、これは通常の土日の後の月曜の出勤日でも良く見られることですが、いわゆる「サザエさん症候群」と言うやつで、特に電車への飛込み自殺が急増する現象が見られます。 こうした休み明けのストレスを、本人もさることながら、ハタの人（例えば親）はどのようにサポートしてあげたらよいのか、というのがこの質問の趣旨です。 ウチの子供は安心だとは、多くの親が思いたいところですが、人間にはどんなに健康そうに見えても、誰にも、何がしかの、人にわからない「心の闇」があるものだと思います。 あなたは、親など身近な立場で、若い人々のそうした「心の闇」や「死にたくなるような気持ち」にどれだけ、「想像力」を働かせることが出来、具体的にどのように彼らをサポートされているのでしょうか？ 経験談も含め、色々教えて頂ければ幸いです。