ダイエット・食事食品

ピーナッツを多めに食べた次の日は、胃とか胸とかのあたりが苦しくなります。消化不良を起こしているのかもしれませんが、同じようなことを経験した方いらっしゃいますでしょうか。

メタボ健診を受けたあと、保健師？の指導を受けました。曰く、晩御飯の後にお菓子を食べると、寝ている間に余分なエネルギーがお腹に貯まるから避けて欲しい、という事でした。しかし、昼食の後にお菓子を食べて昼寝すると、同じ事になると思うのですが、いかがでしょうか？

微糖のスティックタイプですとアスパルテームも含まれているものが多く、こちらのpdfファイルが参考になりました。 https://www.boshiaiikukai.jp/img/milk/oshirase5ap2013.pdf ですがアセスルファムKの含有量も知りたく思っています。どこかまとめているサイトなどありませんでしょうか？

食欲が憎いです。 太り過ぎです。 160cm、110kgの巨漢です。 お腹が空いてるイライラすることに、イライラします。 拒食症になりたいです。　 太り過ぎで、腰痛になり運動できません。 家に食品を置かないようにしていても、お腹がすくとお腹いっぱいまで食べないと、気が済みません。 間食はしていません。 減量のために食事を記録していますが、毎日カロリーオーバーしてしまいます。　 太り過ぎで外に出るのが恥ずかしいです。　 いっそ拒食症になりたいです。　 大人の発達障害及び双極性障害で通院中です。 辛いです。 助けてください。

年齢：４３ 性別：男 身長：１８３ 体重：８３ 体脂肪率：約２０％をうろうろ 運動習慣：毎日、約1万歩。週2筋トレ、ベンチ100、スクワット120 年末年始の飲み会続きで2KGくらい体重増えました。今月以降は特に飲みの予定も無いので、節制します。セルフメディケーション税制活用し、医薬品で痩せないかな～と考えていますが、どうでしょうか？ ナイシトールは昔、試した事が有り、おなか周りはすっきりした気がします。元々、便通は良く、副作用も特に気にならなかったですが、より便通が良くなった気がします。 ジムの最後に一時間走ったりする事からも、流石に運動ではなかなか落ちづらくなってると感じます。食事と医薬品で何とかするしかないかなっと考えていますが、ナイシトールのような薬以外にも、OTC医薬品でダイエットに良い薬があれば、教えていただきたいです。

最近チューイングをしているせいか 飲み込まなくても満足感が得られるため体重が減ってきました！ 嬉しいですが、このままだとやばいでしょうか？

オーツなど下記の商品はグルテンはほとんど入っていないと考えて良いのでしょうか？ 病気があり病院でグルテンをできるだけ減らすように言われています。 オーツ、全粒穀物 https://jp.iherb.com/pr/bob-s-red-mill-organic-quick-cooking-rolled-oats-whole-grain-16-oz-454-g/105337 下記は全粒押し麦が入っているのでこちらにグルテンが入っているでしょうか？ しかし、オーツがメインのようなのでほんの少量と考えて良いのでしょうか？ https://jp.iherb.com/pr/nature-s-path-organic-instant-oatmeal-apple-cinnamon-8-packets-14-oz-400-g/41166

ダイエットで甘いものを控えています。 今までは毎日、昼に菓子パンを食べていました。(2個とかです) 甘いものは体を冷やすみたいなので今の時期寒くてしょうがないので、その意味でも 控えています。 このことを夫と義母に宣言してから3週間過ぎました。 禁断症状なのか甘いものが食べたくて仕方ありません。 なので、「週1で1回、コンビニスイーツはOK」にしました。 夫と義母から「食べてるじゃん！」って失笑されるので、キーッてなってます。 宣言して守れない私が悪いのですが、これくらい許してくれてもいいですよね。。 夫と義母は全く甘いものを食べません。 トレーニーなのでタンパク質信者です。 普段甘いもの食べない方、本当に興味ない感じですか？ カスタードたっぷりのシュークリームとかもらってもいらないですか？

中一女子です 痩せたいです 今体重約60キロです 身長は160cmぐらいです。 ちょっと他の人よりふくらみ気味です。 今すぐに痩せたいです。 出来れば運動より食事制限がいいです。 回答お願いします！！

最近、バターよりもマーガリンの方がトランス脂肪酸が少ないようですね。マーガリンは長年、トランス脂肪酸が多いということで悪者にされてきましたが、トランス脂肪酸が少なくなったら、以下のマーガリンの利点が上回ってきた感があります: ①トランス脂肪酸が少ない ②植物油または魚油から精製されている ③バターより値段が安い こんな状態で、バターの方が優位な点（またはマーガリンの方が不利な点）はありますか？ ※自分はマーガリン業者でもバター業者でもなく単なる一消費者なので、忌憚のない意見を聞きたいてす。

食べ物について質問です。ラーメンの（麺）大盛りと、ラーメン（普通）＋餃子6個セットだと、どっちの方が少しでも太る可能性が高いですか？人によって体質によって違うかもしれませんが、一般的に（通常）どっちの方が少しでも太る可能性が高いですか？因みに、上記メニューは日高屋のです。

1/2に減薬なされて症状が悪化したということは、減薬前つまり倍量の効果を証明しているように思えます。当方現在正規量で効果が得られないので倍量の効果を期待しております。

食べたものを記録するレコーディングダイエットをしています。 基礎代謝より、減らすといけないとのことだったので基礎代謝と一般的な摂取目安のカロリー(約1800カロリー)との間の食事を続けていますがこの食事法で続けていけば運動せずとも痩せるのでしょうか？ 詳しい方教えてください。 食事の栄養バランスも関係するかとは思いますがカロリー面だけで見た場合の回答をお願い致します。

食べ物の水分が抜けるとカロリーや脂質も変わりますか？例えばマクドナルドのポテトを長時間温めると歯応えがあって違った食べ心地になりますが、カリカリにはなります。

大抵の太っている人は食事量が多すぎる、つまり摂取カロリー＞消費カロリーでは、と言われていますが正しくは　摂取カロリー≧消費カロリーですよね。 増量しつつある人が言う「そんなに食べてない」は疑わしいですが、肥満を維持しているが実際にそんなに食べていないことはあり得る。

カロリーオフ５０％のジャワカレー４袋入り(２種類入り)の１種類ずつの２袋 ニンジン１本 なすび大３本 鳥胸肉450g トマト缶400g２つ これで作った場合の無水カレーの栄養素PFCの数字を教えてください。 だいたいで構いません。白米は入れず、これで作ったルーのみの栄養素でお願いいたします。

気のせいなのかもしれないのですが、小麦と砂糖を料理に使わない生活で痩せました。 最近、お気に入りの調味料探しにハマっていて、小麦と砂糖だけ、値段が高かったので買っていません。料理に使わなくても必須栄養素じゃないのでまあいっかって感じで買わずにきました。気付けばもうだいぶ家での料理では小麦と砂糖は使っていません。期間は6か月くらいです。 この前久しぶりに体重計に乗ったら5㎏も痩せていてビックリしました。 小麦と砂糖を摂っていないことしか生活は変わっていないのでそのせいかなと思ったんです。

朝＆昼：コメダ珈琲店のシロノワールレギュラーサイズ、ブレンド おやつ1：移動販売のメロンパン1個 おやつ2：マカダミアチョコ10粒くらい、炭酸ジュース 夜：チョコタルト1個、大玉チョコボール1袋、ブラックサンダー1個、炭酸ジュース 食べ過ぎでしょうか？ これでもずっとお腹空いてました。

1000カロリー以下で過ごしてたんですけどこのカロリーだと少なすぎるしどんどん体重が減るどころか増えてしまっていて、これではだめだと思ったので、 1200くらい摂りたいんですけど突然食べ始めたら体重がドカンと増えてしまうでしょうか、、、？ ちなみに運動は1日6000〜10000歩歩くことと週に3、4回筋トレをしてます

自分の体を変えたくて筋トレを初めて1ヶ月が経ちました 週1ぐらい休んでいます それ以外は毎日しています やり終わったら1時間ぐらいはきついというぐらいまでの負荷はかけています 体の変化がまだあんまりなく腕に力こぶができたぐらいです 半年ぐらいすれば痩せていい体つきになりますかね? 脚トレは必ずしています