ダイエット・運動

女です。この数ヶ月の間に多分仕事のストレスで二キロ痩せました。たった二キロなのに、しかも標準体型の範囲なのに、何人もの人に、痩せたね〜とか首も細くなって！とかガリガリだよ？とか、明らかになんか嬉しくない言葉を言われます。私自身アラフォーで痩せを目指してないので頑張ってたまに筋トレしたり食べたりしていますが、皮肉なことに、太りたい、これ以上痩せたくないときに限って、食欲安定したり、太らなかったりするんですよね！ 普通で考えて、166の53はガリガリ違いますよね？

私はウエストは細いのに、太ももが最近ふっとくなってきて、とってもナーバスです。こんな体型って男性は嫌いですよね？

6時に起きて7時くらいから25分歩くって意味あるんですか?8時に学校に行きます。学校は歩いていきます。学校は歩いていってるんで、ウォーキングは必要ですか?2ウォーキングは外で歩くんじゃなくてベランダで歩いてます。

ダイエットして1年で約15キロ痩せました。足細くなったと思いますか？それとどちらの足の方がいいですか？左がダイエット前、右が今です。分かりやすいように同じ服で撮りました。

頬の筋肉がないせいか口角をあげようとしても笑顔が作れません。 そのため、簡単にできるトレーニングがあれば教えていただけないでしょうか？

安くて、気になっています。 レビューみても疑ってしまう自分がいます笑じゃあ買って試しなよって話ですが、、、体験した方などいたら教えてください！

独学で筋トレをやっているため、疲れたらやめる、休憩するというパターンに陥っています。その為、大した効果も実感できません。だからと言って、自分にとって適切な回数や時間割も分かりません。有料でトレーナーをつけると言うのがベストかもしれませんが、なるべくお金を掛けずにやるなら、どんな方法がありますか？

162cm43.5kgは痩せすぎですか？ 今、中学生なのですが、調べると45kgくらいある人でも痩せすぎって言われてたりしててもう分かんないです。個人的にはこの身長なら40kg切ってからが痩せすぎだと思うのですが… あと、体重が0.1kgでも増えると痩せなきゃって思うんですけど、これっておかしいんですか？「1,2kgくらい誤差」とかって考えもよく分かりません。だれか教えてください。

ブス注意⚠️ これって口ゴボ？アデノイド顔貌？ですよね？ 二重アゴとか頬肉とか顔だけなかなか痩せないです。 どうすればマシなりますか？ あと歯列矯正って意味あると思いますか？

私は今新中2で、チアリーディング部に入っています。 でも下手でみんなに迷惑をかけてばっかりで メンタル的にきついです。 これから後輩もできるのにもうどうしたらいいのかわかりません。 演技に入っているのでやめたらやめたで周りにも迷惑がかかります。 でも、上手くなりたいんです。 そこで筋肉をつけてムキムキになればいいのかなと考えました。 私は前まで少し拒食気味で、ストレスが溜まってしまい 毎日ドガ食いをして前まで少しあった筋肉がなくなり 脂肪だけが大量に増えていました。 腹筋とか背筋とか腕の筋肉をつけたいです。 何かいいトレーニング方法はないのでしょうか。

この方みたいな脚になりたいのですが、どうやったらなれますか？💦

ちょっと嫌だったんですが、 私のほうから先生に質問をしたので、 そう答えるしかなかったんだと思うんです。 でもモヤモヤしています。 整体の先生にタイトルにあるようなことを言われました。 「食事量が少ないから子供が出来ない」って言われました。←「ダイエットはやめたほうがいい」みたいなことも言われました。 「ホルモンバランスが整わないから」って言われました。 グサッと来たのですがそんなことってあるんですか？

脂肪の合成について、次のように聞きました。 食べたものが脂肪になるまで2週間かかる。 肝臓のグリコーゲンがいっぱいになると脂肪にまわる。 これって、例えば今日グリコーゲンに入り切らないくらい食べすぎたとします。 脂肪に変わるのは2週間後かもしれませんが、皮下脂肪の合成プロセスにむかって動きだしてしまうのは今日の夜からですよね?

28歳女性がめちゃくちゃお酒好きで「甘いもの好きじゃない」と言っててかと言って痩せてない（むしろ下半身太り）なのはなぜですか？

１４５㎝にしてムチムチってどのくらいですか？

２５ｋｇのハンドグリップを７０回出来たら、 握力は何ｋｇくらいで、何ｋｇのハンドグリップを使ったら良いですか？

朝プロテイン飲んでトレーニングしようと思うんですが有酸素トレーニング40分、インナーマッスルトレーニングとしてヒップリフトとハイプランクとリバースハイプランクに決めました 順番はどういう風にすべきですか？

今、胸の筋肉を鍛えているのですが筋トレって毎日やっても良いのですかね？

腰の真後ろのあたりが肉離れになってしまい、特定の姿勢や動きをするとギュルンという鈍痛がきて、これが半日ぐらいその姿勢に近い動きをするとでてきてしまいます。なるべく気をつけて生活していますが、気を抜くとこのようになってしまいます。 プランクなどで体幹トレーニングもしているのですが、sixpadも使ってみたらどうかと思い腰に貼って、腰の筋肉を鍛えようとしていますが、sixpadで腰の動かすとよくないところの筋肉を少しずつ少しずつ鍛えたりほぐしたりすることは可能でしょうか？良くは鳴っているのですが、再発しないようにその部位まわりを支えたいです。

今中１の男子が 腕立て100回 腹筋100回 スクワット100回 このメニューってどのくらいきついですか？ 例えを教えてください