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朝：ご飯100g　卵　味噌汁 昼：おにぎり２個 夕飯：和食(一日で一番量が多い) です。　　 でも、夜に多く食べるより朝にしっかりカロリー取った方がいいとよく聞くのですが 朝・昼・夜ではどのようにカロリーを分ければいいでしょうか？ 一日1500kcalを目安にしたいです。 できれば明日の朝から改善していきたいので 早めの回答をいただけたらうれしいです。

径15mm、長さ30ｍのチューブを、必要に応じて1ｍ or 1.5ｍ or 2ｍ or 2.5ｍ or 3ｍ の長さにカットしていく作業を行っています。（誤差は+-3ｃｍ以内）。 現在の作業方法は、作業台(2ｍ)の長さを利用し,チューブを作業台にあてて長さを測りカットしています。現在より効率のよい作業を、色々考えていますが、これといってよい方法が見つかりません。現在、考えている案としては、チューブをパイプのような物に巻き取り、巻き取った（回転した）回数によって長さを計測しカットする。 他に、何かよい案があれば教えてください。宜しくお願いします。

高2です。 どうしても夜更かししてしまいます。 早く寝ようといつも思うのですが、ダラダラしてしまい、 やることさっさとやって布団に入ればいいのですが、なかなか出来ず、 毎回、気付いたら夜中の3時4時になっています。 自分は夜間の学校なので、朝からは仕事で仕事の日もそうなってしまったときは起きれる自信がないので、オールしてそのまま仕事へ行き、夜は学校です。 とても辛いときは辛いです。 直したいです。 どうしたらいいでしょうか？ 早く寝て、早く起きよう！と本気で思えばちゃんと出来る日は時々たまにあります。 やっぱり気持ちの持ちようでしょうか？ あと、 夜更かしってなんでしてしまうのでしょうか？

糖尿病を患っている私は今年の一月から本気で体質改善に取り組んでいます。 手始めにタンパク質7:脂肪3の食事に切り替え、代謝をあげるために筋トレを腕＆肩→胸＆背中→足→腹＆体幹のサーキットで毎日五種目三セットずつ行い四月ごろには体重が97キロから88へ体脂肪率が29%から26%にさがり、ヘモグロビン1ACも4.7にさがりました。 ただその後血糖値も下がったせいか低血糖になることが増え、医者の進めで朝と昼を炭水化物2:タンパク質6:脂肪2の食事に切り替えたところ88キロから93キロにリバウンド‼ それからも有酸素運動を増やしたのですが、体重92キロ体脂肪率28%を前後するばかり……。 いまはクレアチンを摂取しながらダンベルのウエイトを10キロに、セット数を5セットに増やし、有酸素運動(ウォーキング一時間もしくは水泳クロール一時間)を毎日こなしているのですが一向に体重も体脂肪も下がらない。 筋肉自体は目でみえてついてきたのがわかるほどになってきましたが、お腹はポッコリのままです。 ちなみに年齢は25です。 どうかアドバイスお願いします。

よろしくお願いします。 キャベツが店頭価格１００円になっているとき、農家の手取りは２０～３０％の２０円から３０円だという話を聞いたことがあります。 これはどのような野菜においても基本的に、農家の手取りは市場価格の２０～３０％が基準だということなのでしょうか。 もしそうだとすれば、直売所で直接販売するほうが収入は多くなると思いますが、JAなどに出荷することと対比してそれぞれのメリットとデメリットはどうなるでしょうか。たとえば出荷の場合は袋詰めなどの手間が軽減されるといったメリットがあるのでしょうか。 おかしな質問ではありますが、経験がなければ分からないことなので、質問させていただきました。どうぞ経験のある方からのご回答をお待ちしております。

製造業中小企業の中間管理職をしております。 上司は社長で私は設計を主として事務方全般を任されております。 全体としては上手く回っているのですが経理及び庶務を担当する女性が 正義感は強いものの指示に従わない、ミスを認めないで、手に余り困っております。 会社は職人気質のチームで大企業と違い明確なルールなどがあまりなく 結果を出せば少々ハメを外しても構わないという方針です 彼女は社の方針より自分を感覚を優先させ他人を攻撃し 僕の指示よりもやりたいように仕事をやる有様です 具体的には、始業してからデスク周りの掃除をはじめて作業を中断させたり 事務所や食堂等の掃除自体も丁寧で綺麗なのは事実ですが毎日3時間ほどかけています ふきんを毎日1時間かけて手洗いしたり、コスト感覚というものがありません。 経理業務と清掃業務に関しては時間以外に落ち度はありませんが その他庶務が滞ったり選り好みをしますし 10の仕事の説明の為に10説明しなければ理解できず ミスを指摘すれば「説明が悪い」と文句が3倍返しで頼みにくい また、その正義感と押し付けから他人の行動や仕事方針に 社や社長が認めていることでも、非難や文句をいい、周囲のストレスが溜まります。 例えば、休憩は自由に取ってよく、遅刻にもおおらかです。 電話やパソコン等も仕事に支障出さなければ自由に使ってよい事になっています。 その分自分の携帯を仕事でも流用せざるをえない等あるのですが持ちつ持たれつと考えています。 もちろん限度があるので皆程々わきまえて甘えるところは甘えて上手く回っています。 しかし彼女はそれが気に入らないようで一々文句を言い雰囲気を悪くします。 そもそも社長がちょっと奔放なところがあり、しかし社長には言えないようで その分だけ矢面に僕が晒されます そこは特に彼女と接する機会が多く、なおかつ彼女の常識に反しているのが僕と社長という面もあるかと思います。職人と毎日接する事はないですし、他の事務方は会話する必要も通常ありません。 何を言っても、こちらが譲歩しても、「私は悪くない」の一点張りで 本人がヒス起こせば僕のストレスになり、自分の業務に障りますし かといって他の人に被害がいけば僕の監督責任で社長に御叱り受けるわけです まぁ僕が全て受け入れて彼女の理想の上司を演じ続ければ問題の半分くらいは解決するのですが 正直しんどいです。 クリエイティブな面もある業務内容なので型通りに締め付けられてはアイデアが出ません。 社長からは解雇等の対応はNGと言われてますし 言う事聞かせられないのは僕の監督責任と言われ かといってなだめてもすかしても一歩も譲らない彼女にどう対処していいのか ここまで話が通じない人という経験がなく 合わないと本人が思えば自主的に去っていくケースばかりだったので 面と向かって上司に暴言を吐きながら居座る人にどう対処していいのかわかりません 正直精神的に参りそうですが 業務に必要な資格のいくつかが僕一人しか持っていないので倒れるわけにもいきません。 理想は上手く指導して彼女がもう少し柔軟に動いてくれる事ですが 僕の方の考え方の転換で騒ぎを抑えられるなら止むをえないと考えています ちょっと煮詰まっております 何かアドバイスお願いできませんでしょうか

9月の14日(金)～18日(火)まで一人旅に行きたいです。 新潟出発で中国地方を回りたいと思っています。 交通手段としてレール＆レンタカーの利用を考えていますが、 プランについてお知恵を貸していただけないでしょうか。 メインの目的地は宮島、出雲大社、鳥取砂丘、天橋立です。 （希望度は宮島＞出雲大社・鳥取砂丘＞天橋立です。） ガイドブックを見ると他にも寄りたい場所はいろいろ出てきますが、 まずはざっくりした道筋を決めたいです。 以下のような感じになるかと思うのですが、 考え違いをしているところ、 無理のあるところ等はないでしょうか？ ・1日目：新潟駅～広島駅まで新幹線で移動。 　　　　 広島駅で駅レンタカーを借りて宮島を観光。 ・2日目～4日目：広島～島根～鳥取～天橋立を観光しながら移動。 ・5日目：天橋立（もしくは京都府内）で駅レンタカーを返す。 　　　　 新幹線で新潟駅まで移動。 なお私は20代女性です。 普段よく車に乗りますのでこのくらいの移動なら一人でも問題ないと思います。 レンタカーの利用経験はありません。 新幹線も自分で手配して乗ったことはないです。 また、中国地方の土地勘は全くないので どこまで電車で、どこまで高速で、どこまで一般道で～等よくわかりません。 ルートについては基本的にカーナビ便りで行こうと思いますので、 まだ詳しくは考えないつもりです。 わからないことだらけですが、アドバイスいただけると助かります。 よろしくお願いします。

小学５年生の家庭教師をしている者です。 偏差値４５～５５あたりの中学校を視野にいれて受験を考えているようなのですが、 中学受験をする小学５年生が、この夏休みにするべきことはなんでしょうか？ 今のところ ・小学５年生前期の総復習 ・計算問題（計算の精度の向上のため） ・各種読解問題（読解力向上のため） を、夏休みの間の課題として予定しています。 こちらに加えて、算数ではこのようなことをやったらいいとか、理科ではこのようなことを覚えておくといいなど、ご存知でしたら教えてください。 算数・国語・理科・社会それぞれについて教えていただければ嬉しいですが、一科目からでも構いません。 おすすめの問題集なども、お教えていただければ幸いです。 どうぞよろしくお願い致します。

好きな人に初孫が産まれます。 俗に「子より孫」が可愛いと言うみたいですが、 やはり「目に入れても痛くない」くらい愛おしいでしょうか？ 私のことはかまってもらえなくなりそうで 今から心の準備をしているところです(T_T)

こんにちは。高３受験生です。 浪人は経済的に無理なので現役で受からなければなりません。 どこが志望校ですか、と聞かれたら「ま、いちよ国公立です」 と答える状況です。 「ま、いちよ」なんて偉そうに言える成績では決してありません…。 こういうと受験にやる気がないと思われてしまいそうですがそういうわけではありません。 勉強が好きだとは太陽が西から昇っても言えませんが大学に行き勉強することは 自分を磨くということでとても意義を感じています。 進学校に通ってるからということもありますが。 こんな私はタイトルにもあるように私立最難関校の早稲田大学に興味を持っています。 しかし致命的に学力が足りません。 一年、二年前半はまぁそこそこな成績だったのですが 二年後半になり将来不安等いろいろありがっくりと成績が落ち、 今はちょいちょい上がってるような変わんないような、という状況。 後悔先に立たず、 という言葉が深く胸に突き刺さります。 成績が落ちることは誰にもあることですが私は立ち直るのが遅すぎた (もしかしたら今も完全復活はしていないかも)と思います。 なんとか自分を奮い立たせ「MARCH以上」を掲げながら日々勉強しています。 基本方針としては国公立も受けられる勉強(数学、化学等を捨てない)をしつつ 私立大学の入試にも対応できる力をつけていこうとしています。 実際親は「お前じゃMARCHは無理、浪人すれば行けるかもしれないけどね」 と言います。 私は「いや、行けるよ、MARCH以上めざしてるもん」 と言い返しています。 強気な態度を貫いているのですが本当はいつも自嘲しています。 なのに早稲田に行きたいとか思っている。 知人に難関私立を目指すものがいますが今の時点で超長文読解やら ハイレベルな地歴をやってるのを見ると、 人は人、と思いつつもあせってしまいます。 今私は英語は文法の完全定着と語彙力の増強をしてるというのに。 現段階の私が知人と同じことをしたところで徒労に終わることはわかっています。 あきらめたらそこで終わりだ、とか あきらめないことが大切なんだ、とか言います。 私もそう思っています。そう信じています。 しかし私は歩きだすのが遅すぎたのではないでしょうか。 世の中は厳しくどうしても出来ないこともあることを認めなければなりません。 ９月頭に全統記述を受けます。 これでたとえば判定Ｄ以下とか出たら、 現実を受け入れようかと思っています。 私はこれからも毎日勉強をしていくつもりです。 今しなかったら後悔するのは自分だと言い聞かせながらなんとか机に向かうんです。 ただ本当は早稲田に行きたいです。 こんな私にも勝機があるんでしょうか？ 可能性はゼロではないんでしょうか？ なんだか質問内容がよくわからなくなるような文章ですみません。 最難関校を目指す面々を見ると自分は場違いなのがはっきりしすぎて 泣けてきます。 どうして泣くのでしょうか。 たぶんどうにもならない過去とどうにもなれてない自分への 嫌悪と後はよくわからないものです。 本当に長文すみません。 最後まで読んでいただきありがとうございます。

小学校で英語が必修化されましたが、 英語云々の前にもっと国語に力を入れて正しい漢字や日本語を使えるようにするべきだと思いませんか? 国際化社会で英語が大事なのは分かりますが…。 皆さんはどう思われますか? 特に小学生のお子様をお持ちの方の意見を聞きたいです。

お世話になります。 今年初受験です。 つい先日から勉強を始めたばかりです。 療養中で時間は沢山持て余しているので がんばって今回で受かりたいと思っています。 何に気をつけて勉強すればいいでしょうか？ LECの０円模試が８月にありますが 他はどうなのでしょうか？ 後は各校オリジナル模試になるのでしょうか？ ９月１０月にも模試はあるのでしょうか？ 直前対策コースは受けたほうが良いのでしょうか？ 定期的に「通う」ということが難しいのですが・・・ 教えてください。 よろしくお願いいたします。

１１月末にハワイに行きます。 夫婦ともに初海外で、海外は最初で最後でもいいかなーと思っています。 ８泊１０日なので、最初コテコテなハネムーンな感じでモアナ・ハレクラニ・ロイヤルハワイアンのどれかにに１週間と思っていたのですが、８泊１０日ならハワイ島・マウイ島・カウアイ島のどれかに泊まった方がオススメでしょうか？ ハワイでやりたい事は、海でゆっくりすること、居心地の良いホテルに泊まる事、レンタカーで東海岸のほうまでドライブする事、２日目にカナルウェディングでセントラルユニオン大聖堂で２人きりの挙式もします。その他、夫はどこか他の島も行きたいとの事と普通にアラモアナショッピングセンターに行ったりハンバーガー食べたり、ディナークルーズ・ハレクラニの朝食などが気になります。 コテコテのハネムーン・人気な感じで言うと、８泊１０日ならホノルル以外も泊まるのオススメですか？ 予算は決めていなかったのですが、ハレクラニ１０日だとオーシャンビューだと２人で８０万くらいになってしまうのでハレクラニなら部屋指定なしでもいいんじゃないかなーと私は思ったりもします。 部屋でドレスで写真も撮ってもらうのでモアナとロイヤルハワイアンも有力です。 別に周りに日本人が多くても嫌ではありません。 旅行会社が、ＪＴＢとそれ以外で迷っています。ＪＴＢだとハレクラニは朝食がついていませんでした。 何か体験談などアドバイスがあれば、お願いします。

個人差があると思いますが、有酸素運動一時間当たりカロリーではなく脂肪は何g燃えて燃焼するのでしょうか？ 自分の体重は６６kgです。

自分の自己流のダイエットに関して、 どのような運動のメニューを組み合わせたら良いのか分からず不安な為、質問させて下さい。 今、私の体の「二の腕・背中（ワキや肩甲骨部分）・下腹（腹周りグルッと一週）・太もも」 に贅肉が結構付いており、パンツスーツはパツンパツンできつくて入らず、 キャミソールもヒモの調節が出来ない物を着ると脇周りの部分がきつくて、 肉が服に乗っかっちゃったりして掴むとグニっと贅肉が掴めてブヨブヨです。 まずは健康的な食生活に変えようとカロリーを気にしながら食事制限を始めました。 ＋軽くカーヴィーダンスの後にネットで見つけた自宅で出来るようなストレッチ＋筋トレをしました。（食前に） 全部終わるのに大体40分くらいでした。 それを一週間続けたところ、多分食事制限の結果なのでしょうが体重が少し落ちました。 ですがここで思った事があり、私の身長は163センチで今体重が48キロ（朝起きて計る）なので、 もしかして体重を落とすようなダイエットでは間違っているのではないか…と思うようになりました。 数字だけみると体重落とす必要はないようなのですが、 だとすると食事は普通に取り、ぶよぶよの脂肪を落とす為の運動中心？に変える必要が ありますか？ いつも自己判断で勝手にやってしまうので合っているのか分からず、 続けた割にはあまり効果が出なかったり等があり今回も不安です。 いろいろサイトを見るのですが結構書いてある事が違うので、 何を基準に自分のパターンと当てはめて判断して良いのかも分かっておりません（勉強不測で申し訳ないです） とあるサイトには、有酸素で消費できるカロリーは微々たる物なので毎日10キロ走るならまだしも、 1時間くらいしか出来ないなら夜のご飯一杯を 我慢した方が他に時間もさけるし良いので食事制限と無酸素運動だけで いいのですという書き込みもあり、 それを信じてやるならば今やっているカーヴィーダンスはやめてその分の時間を全部筋トレに 当てた方が良いという事になるので、またメニューが違ってきてしまい困惑しています。 （私は有酸素運動何時間もは無理なので…だとしたら夕飯のご飯一杯を抜いた方が自分的には楽です） 私のように、数字的には体重は落とす必要はないが体脂肪は落としたい＋体のブヨブヨを何とか引き締めたい という人にはどのような食事制限（私の場合食事制限は無理にする必要ないでしょうか？）や、 運動（有酸素か無酸素か）が効果的かつ必要でしょうか。 自宅内でしか出来ませんがどうかご教授頂けると幸いです！

皆さんの意見を聞かせて下さい。 婚約し新居の場所をどこにするかで悩んでいます。 以下の内容をふまえて皆さんでしたらどこに新居を構えますか？ 色んな解釈・ご意見がそれぞれあると思うので、色んな方にご意見頂き参考にしたいです。 よろしくお願い致します。 ●彼は長男、私は長女 ●彼は一人暮らし、私は実家暮らし ●二人とも職場は都内（労働時間は二人とも朝から終電まで） ●彼の実家は茨城、私の実家は東京 ●彼の両親は健在で実家暮らし（ふたりとも仕事はしていません） ●私の父は健康、母は入院・手術が必要な病気で今後一生の付き合いが必要（最近病気が判明しました） ●新居について両親からの希望　彼側→嫁の実家に近いところには住んでほしくない。理由は婿に行ったのと変わらないから。（私の母の病気のことは知らない） 私側→なるべく実家の近くに住んでほしい。私に負担をかけたくないというのが理由。 ●彼は実家を継ぐことを考えている 彼と私の意見 【互いの実家・職場の中間地点】 彼と私の意見を私の父に伝えたところ『病気の母がいるのに実家から離れた場所に住むとは何事だ！これからしょっちゅう病院にいかないとならない日もくるのに。母のことをもっと考えろ！！』と勘当されてしまいました。 そんなんだと結婚も承諾は出来ないとのことなんです。 皆さんの意見はどうですか？

私は現在、専門学生で資格の勉強をしています。 今は自主学習の区切りを勉強50分・休憩15分でやっているのですがこれを勉強40分・休憩10分に変更しようかと悩んでいます。理由としては前者だと、どうしても時間の経過が中途半端になってしまいがちなのと毎回残り10分ぐらいで集中力が切れてきてしまっているのを感じるからです。 それに後者だと3回繰り返すとすれば勉強時間も2時間になるのでちょうど目安としても計画を取りやすいかなと思いました。 それとも勉強というのは「もう駄目、頭がもうパンパンだわ。」というまで続けて休憩をとるものなのでしょうか？高校卒業まではテスト前にすこしは勉強などはしたものの、専門学生になり資格取得という明確な目標を持つまでこういった自主学習といった習慣を持っていなかったため色々と悩んでしまっています。

韓国、中国に対して日本はなぜ強く出られないのですか？ 竹島や尖閣に不法に入られたのに民間機で強制送還したり、 法律に則ったから仕方ないかもしれないが起訴できず。 無罪の人（郵政の課長や東電ＯＬ元容疑者ゴビンダさん）にはねつ造してでも 起訴したのに、なぜそれが中国人や韓国人にできないのでしょうか？ 中国、韓国には日本はＯＤＡや円借款で金を貸してる立場なのに 金を借りているほうが偉そうな態度というのはなぜでしょうか？ 戦争中にひどいことをしたので、、、というのはわかりますが 敗戦国はいつまでも贖罪を背負い、やくざみたいに脅され金を払い続けねばならないのでしょうか （それこそ歴史にない事実をねつ造してまで罪を背負わされている部分があると思います。） 中国や韓国にすでに日本の企業や日本製品のマーケットが出来上がっているので 関係が悪化した場合、日本の経済に影響があるからでしょうか？ その割にはアメリカは日本に対してかなりひどい態度をとっていると思うし（原爆に関してサイン会開くなど） 日本っていじめられっこみたいですね。強いカードを持っていると思うのですが なぜそれを今までつかわなかったのでしょう？

あと１０日ちょっとで、学校の夏休みが終わりますね。 さて、皆さんが夏休みの宿題をしないで学校に行ったら、どうなりましたか？ そういう経験がありますか？ 今だったら、どうなるんでしょうか？ 怒られるだけで済みそうですか？

10月にフランス旅行に行く予定です。 ツアーで行くのですが、延泊をとって、1日パリ近郊の建物巡りをしようと思っています。 行こうと決めているところは 1. サヴォア邸 Villa Savoye 82, Chemin de Villiers 78300 Poissy TEL. 1-39-65-01-06 2. ラ・ロッシュ＋ジャンヌレ邸 Maisons La Roche - Jeanneret 8-10, square du Docteur Blanche 75016 Paris Fondation Le Corbusier TEL. 1-42-88-41-53 3. ナンジュセール・エ・コリ通りのアパート Immeuble Nungesser-et-Coli（コルビュジェ自宅） 24, rue Nungesser-et-Coli 75016 Paris 4. クック邸 Maison Cook 6, rue Denfert-Rochereau 92100 Boulogne- Billancourt 5. スイス学生会館 Pavillon Suisse 7, boulevard Jourdan Cite Universitaire 75014 Paris TEL. 1-44-16-10-16 6. ブラジル学生会館 Pavillon du Bresil 4, avenue de la Porte Gentilly Cite Universitaire 75014 Paris TEL. 1-58-10-23-00 上記を水曜日1日で回って見学するのは無理があるでしょうか？ コルビュジェ自宅が午前中のみしか見学できないので、初めに行こうと思っています。 二人で行くのですが、二人ともあまり地形に強くないので、どのような方法でどのルートから行けばよいかが分かりません。 どなたか地下鉄やフランスの交通事情に詳しい方いらっしゃいましたら教えて頂けると嬉しいです。