検索結果

　ただいま受験勉強をしている最中なのですが、木曜日と金曜日は予備校での授業が多く酷く頭が疲れてしまいます。 　その為土曜日はほとんど頭が働かない状態になっています。 　元気は無くは無いのですが、機敏な思考の切り替えが出来ず布団に入って寝たりぼーっとしている状態が続きます（紅茶を作ったりご飯を食べたりなど単純作業はできます）。 　最近は食事や運動にも気をかけ、出来るだけ集中力や理解力を発揮できるように心がけてはいるのですが、あたまのもっさり感が取れず、考えたり理解したりしたいという意欲がわきません。 　何とかしてこの状況を打破しようとしばらく考えてみたのですが、残念ながらいかにして頭を回復させ明瞭な状態にもっていけるか、という答えが見出せませんでした。 　そこで何か智恵を拝借できればと相談しました。 　この状態を改善できそうな知識・知恵があればよろしくお願いします。 　追記などはしますので、この部分詳しく、という場合は言ってください。 /+-------------------- - - -　-　-　-　 - そのもっさり感：記憶したい、ものを理解したい、計算したい、というような頭の中身を塗り替えるような作業に手をつけるのが億劫な感じです。

30歳女性です。身長150ｃｍ　体重43キロ、健康診断では、いつも異常なしです。 ご相談させてください。 9月上旬から、微熱、倦怠感、頭痛、悪寒などが1週間続いたため、総合病院の内科を受診しました。血液検査では、1回目は、肝機能ＧＯＴ、ＧＰＴは５０程度（私の通常は１５位です）ＡＬＰ２５０（私の通常は１５０位）程度でしたが、 ４日後、倦怠感、食欲不振が強く、再度検査をしたところ、ＧＯＴ、ＧＰＴ１５０程度、ＡＬＰ７００になっていました。ＣＴで、肝臓、脾臓の肥大があると言われました。肝炎かもしれないとの事で、Ａ、Ｂ、Ｃ、サイトメガロウイルス、ＥＢウイルスを調べていただきました。 昨日、結果を聞きに行き、３回目の血液検査をしたところ、ＧＯＴ１５０程度、ＧＰＴ２５０、ＡＬＰ１１００位になっていました。また、肝炎検査の結果は、Ａ、Ｂ、Ｃは、陰性。サイトメガロウイルス、ＥＢウイルスはプラスという事でした。 担当医からは、「ＥＢウイルスに感染したのでしょう。治療は特にないので、普段の生活をしていいが、腹部に衝撃が加わるかもしれないような事と、激しい運動は避けてください。」という事でしたが、肝機能が高いのに、入院や治療は必要ないのかな？と心配しています。 現在の状況としては、９月の上旬と比べると大分楽になってきたと思いますが心配です。アドバイスお願いします。

すみません。とても不安になってきたので、質問させていただきます。 約２ヶ月前に右膝の半月板辺りを傷めてしまい、普通に歩くのも痛みを感じていました。 医者の診断結果は、「急に運動などで使いすぎによる半月板の炎症だから、１月半は痛む。検査するほどでもない。時間の経過がすべてを解決します。」 と言われ、現在２ヶ月目になります。 痛みは無くなったのですが、やはり違和感がとれず、膝を曲げた時にコクコク音が鳴って ２段階軽く引っかかる感じがします。この症状は痛みがほとんど取れた受傷一ヶ月後くらい からずっと続いていて、あまりマシになっていません。 そこで質問なのですが、 (1)ひっかかりを感じるという症状も半月板を損傷している可能性はやはりあるのでしょうか？？ 　　それともただの炎症から来ているものなのでしょうか？？ 　（半月板損傷の検査は、内視鏡による大掛かりなものになると聞いて不安になったので・・） (2)もし損傷していたとして、痛みはほとんど感じませんが、手術は必要でしょうか？？ 　　また、この引っかかりは手術しないと取れないものなのでしょうか？？ 仕事が肉体労働のため、凄く教えていただきたいです。 出来るだけ多くの方からの回答お待ちしております。 よろしくお願いします。

デスクワークと運動不足で8キロも体重が増加しました。 私の家の地域は山の中で原付必須です。 徒歩だと最寄り駅から山を登って1時間かかります。 でもダイエットの為に原付をやめようと思っています。 会社帰りに駅から家まで歩こうと思ったのですが、 会社終わりに学校に行っているので帰りが22時30分以降で遅いです。 夜道も正直怖いです。 そこで朝、通勤時に駅まで歩こうと思っています。 行き道なら下りが延々と続くので50分くらいで付くし、怖くありません。 夜はへとへとなのでバスで帰とうと思っているのですが、是非アドバイスを下さい。 ちなみに自転車は持っていないし、自転車じゃとても登りきれない山です。 ■朝、歩いても効果的ですか？ ■下り坡は歩いても意味がないですか？ ■夕飯が23時位になるのですが、炭水化物以外なら食べてもいいですか？ 　（医者が炭水化物以外なら遅くなっても食べてもいいと言っていました。 　　会社や学校の雰囲気的に何かをつまんだりできません） ■夕飯に鶏団子の野菜スープをみそ汁1杯分くらい取りたいと思っています。 ■通勤ウォーキングを始めるにあたり何かアドバイスお願いします。 以上です。ヨロシクオネガイ致します。 　

バレーボール部に入っているのですが 辞めるか迷ってます。 いまはもう高２なのですが 監督顧問に不公平されています 高２のバレー部は７人なのですが 私だけ試合も練習試合も出させてもらえません。 ポジションはセッターなんですが 同じ高２にもう一人セッターがいます。 実力は同等なのに監督顧問は もう一人のセッター押しで わたしのことは見向きもしません 一度理由を言っていたのですが その理由が 運動神経がもう一人のほうがいいから といっていました。 コーチ顧問、メンバーは応援してくれているのですが、 やはり権限は監督のほうが上なので レギュラーになることもできません 監督顧問は練習にも週１くらいしかきませんし 来ても10分ほどで帰ります。 実力を見ているとも思えないんです。 その状態が半年近く続いています 精神的にきつくなってきて やめて勉強に専念しようかとも思っています。 でも小学５年からバレーを続けてきたので 惜しい気持ちもあるのですが、 どうしたらよいのでしょうか。 自分できめられません。 あと推薦などで不利になったりしますか？

今年の３月下旬から私は焼肉屋(キッチン)で働かせてもらっています。 どこもそうかとは思いますが、私の職場はバイト歴が長い人から優先してシフトを入れるので、今現在私が入りたい日時にほとんど入ることができていません。 その上、これ以上雇えない状態らしいので数年は私が１番下の状態が続いてしまいます； あと私は運動部に入っていて、今のところ週４なのですが再来週から(世代交代するので)週６になってしまうそうなんです。(入部当時にこの話は聞かされていませんでした) 今部活・勉強とバイトの両立が難しいというより無謀な状況でかなり困っています。 以上の点からバイトを辞めさせて頂きたいと思っているのですが、この理由じゃ自己中すぎでしょうか？ ちなみにバイトの契約(？)をさせて頂いた時は４年間続ける、というようなことを店長に言っていまいました； あと直接だと(私の入る時間はいつも忙しいので)中々話す時間がないので、電話で店長に伝えようと思うのですが、やはり直接の方がいいのでしょうか？ 色々質問してすみません；よろしくお願いします。

僕はいま(中)３です 高校になってから彼女がほしいです；； 小学校のときは恋愛が何かも知らず、告って振ってで、最低なことをしてしまいました。今でも思い出すと情けなくてうるっときます おかげで評判も悪くなったと思います。 だから中学では恋愛しないことにしましたが、(中)3のはじめのころ、告られたのでとても嬉しくて付き合い始めました、でも8ヶ月くらい経ったころ、話が続かないせいで振られました＞＜ たしかに僕は口ベタです。でもとても仲のいい女子となら日が暮れてもしゃべり続けれます！ おまけに僕は運動神経は普通（悪くも無いけど、決して良くない！！） 背はちーさい＞＜（クラスで4番目です、学年では７，８番でしょうか、どっちにしろ、ドングリの背比べとはまさにこのことです・・・） 部活はテニスがそこそこできます、でも高校でやろうかどうか悩みますー 顔もぜんぜんかっこよくないです。髪を切ったのでよけい・・・ でも高校になったら校則がゆるいので髪をおしゃれにしたいとおもってます。 それに恥ずかしがり屋さんですぐ真っ赤になっちゃいます！ こんな僕でも彼女できますか？。。。 顔はどうでもいいです。一緒にいて楽しい人がいいです。 あー背伸びないかなーー　　　　　あっ、僕いま157です＞＜

はじめまして 私の次男は、現在１才４ヶ月ですが、うまれて１ヶ月のあいだに、すこしずつ体力を失い、ミルクがのどを通らなくなりました。３ヶ月ほどして、某大学病院で、ミトコンドリア病であることを診断されましたが、少しずつ回復し、もしや、と期待していたところ、その後の血液検査で、「良性」であることをいわれました。現在ではひとりで立って歩くまでになっています。 おそらく、下記のQ&Aに該当するごく稀な例なのかと思いますが、 はたして、「治る」ということなのか、良性のミトコンドリアをかかえたままの状態が一生続くのか、 今後は、ふつうに成長していくものなのか、また再発する恐れがあるのか、ふつうに生活できるとしても、運動能力は劣るのか、知能に影響はないのか、そしてこの子が大きくなったときに、結婚して子供をつくれるのか、など心配は尽きません。 主治医の先生にはおりおり伺っていますが、どうもよくわかりません。 こちらのネットワークで、もし分かることがあればと思い一報してみました。 「ミトコンドリア病患者・家族の会ホームページ」 http://www.mitochon.org/ ≪Ｑ≫ ミトコンドリア病で治った人がいると聞いたが、何か治療を行ったのか。

私は16歳の女です。もともと激しい運動をするとよく過呼吸のようになっていました。 親には「お前はあまり心臓が丈夫ではないから」と言われていましたが、 最近、普通にパソコンをしていたり本を読んでいたりするだけなのに、 急に心臓の辺りが苦しくて堪らなくなります。(苦しいというか“痛い”という感じです。) それも短いときは5分程度、長ければ1時間くらい続きます。 心臓の脈も前はそうでもなかったのに最近はよく「トクン…トクン………トクン」というように よく飛びます。初めは気のせいかと思いましたが、 あまりにしょっちゅう飛ぶので気のせいではないと思い始めてきました。 そしてつい４日くらい前から「自分はもうあまり長くないのだろうな」と思っています。 本当は別にいつ死んでもいいと思っていましたが(別に何かが辛いとかではなく)、 真偽の程を確かめようと「死期が近づいている人がとる行動」で調べたところ、 あまりに今の自分が当てはまっているので不気味でなりません。 本当に死期が近づいた人間は「黒い影」が見えたり「手鏡」をしたり、 突然「部屋の掃除」を始めたりするのでしょうか…? 以上です。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 29歳の女です。 25歳の頃、初めてのダイエットで安易に炭水化物抜きを始め、みるみるうちに体重が減りました。運動もしながらですが。 28歳の頃、仕事で気持ちが不安定になり、胃が痛くなるまで食べる毎日が続き、1年で12キロほど太ってしまいました。 今は、精神的に回復に向かってますが、食生活がなかなか改善できません。 夕飯に白米、おかず、汁物を美味しく食べたいのです。 食後に柿の種などに手が伸びてしまいます。夕食じゃ無いものに。 意思が弱いといつも後悔します。 一人暮らしを始め、節約のためにさつま芋300ｇのみでお腹を満たす生活になってきています。 白米だとおかずがないと寂しいのでと言いながらも飽きず、さつま芋食べると落ち着き、食べすぎをおさえられます。便秘も改善。 無理してでも白米の習慣をつけなければいけませんか？ 健康的に痩せる為に、初めて4週目、毎日ジムでウォーキングを80分間をし、気晴らしになっております。 なかなか痩せませんが、健康的に痩せたいので継続を力にするつもりです。 いつか結婚する時、こんな自分を見せたくありません。 美味しく食事を楽しみたいです。 厳しいご意見でも結構です。お願いします。

恥ずかしい話とはなるのですが誰にも頼れず...質問させてください。 彼氏でも無い人と2019年の12月28日に初めての性行為をしてしまいました。それ以降は性行為をしてません。 それからというもの胃の不快感やゲップ、運動後の目眩や痰が出るようになりました。喉に物が詰まっている感じで...気分が優れません。 2年前程から月経困難症のためピルを服用していて飲み忘れは無かったのですがゴムはしないで外出しで性行為をしてしまいました。 性行為以前の生理は2019年12月20日から通常通り来て、性行為後の月も2020年1月17日(生理予定日)にしっかり生理が来ました。 いつもは夕方に出血し始めるのですが今回は朝から出血があり、ピルを飲んでいると約3日間位続く出血も2日間で収まりました。量はいつも通りの量が2日間出て、生理痛もしました。 体温は36.5度位が平熱の中、36.4度。高い時は36.9度位でした。 これは着床出血だったのでしょうか？ 妊娠の可能性はありますか？ 大変お恥ずかしい話となりますがお答え頂けると光栄です。

家族の言動なのですが 「買ってきたから食べて」と言われたので、食べたいときに食べようと 置いておくと、数日後、「持っていって食べれば」 私が「うん」と答えると、間髪いれず 「ここでいいから」 人数分以上あるものを、食べようが食べまいが私の勝手でしょうに 「食べた？」 経験上、自分が食べたいあるいは、もっと食べたいとき、ストレートに言わず すべて持っていって食べてしまわずに自分に残しておけ（例１の場合） もう、一つ食べたんだからあとは自分がもっと食べたい（例２） というのを 「ここでいいから」（"すべて持っていって食べずに自分に残しておけ"が続いている）、 わざわざ「食べた？」とたずねることで暗示しているようですが、こういう人を表す よい言葉を教えてほしいのです。 経験上というのは、（例は両方とも食べ物の話しになってしまいましたが） この人いつもこのような感じで、上のような期待に応えると うれしそうで、応えないと不満そうなのです（声色、口数等々）。 例１では「ここでいいから」が不可解で、間髪いれず出てくることに、思い込みで 自律運動している気持ちの悪さがあって、複合的な気持ち悪さを感じていることを 付け加えたいです。

こんばんは。母がグループホームに入所するために資料を集めておりますが、資料を見ると大体14、15万円＋介護保険料1割または2割となっています。 通常の料金14万から15万に介護の1割がプラスされて約20万位の支払いが毎月かかると言う解釈でいいんでしょうか？ 特養も引き続き何カ所も申し込みをした方が良いと言うことですよね？ ケアマネジャーは本人に納得して貰わないと入所には、出来ないとおっしゃっていますが、 本人が嫌だと言ったら入れることはできないでしょうか。 先日デイサービスとショートステイにいた時も大騒ぎでした。来月のショートステイがあるのですが行かないと大騒ぎしています。行く位なら死んでやると言っています。 運動に私もストレスが溜まってしまいおかしくなりそうです。 私が先週末は風邪をひき38度5分熱が出ました。ストレスによる急性胃腸炎にもなってしまい。身も心もボロボロです。 6歳の子供にも当たってしまう私が情けなくてどうしようもありません。 主人は出張がちで1週間や2週間以内事はザラなので、ほとんど私が介護子育てをしなければなりません。 私の弟は母と3人で話し合って納得させないとまずいんじゃないと言いますが、話しあっても無理だと思います。 なんで特養じゃダメなんでしょうか 皆さんのお知恵をお貸しください。

運送業をしてるのですが　自分の不注意から　事故をおこし 足首粉砕骨折などで　２ケ月入院し　自宅治療で約１ケ月が経過してます（現在　ボルトが入ってる状態で　後遺症は出るといわれてます） 現在　装具（脱着式のギブス？）みたいなのを装着し 松葉杖で　歩いております（すこしなら杖無しでも可能です） 体重はかけてもOKなんですが　じんたいなども切っており　足に不安定があり　足首の上下運動の動きにも制限があり　痛みもあります つま先立ち　ダッシュなんか　到底出来ません そんな状態なので　職場復帰はムリ　休業保障をいただいて生活をしてます このままでは　仕事（運送）には　当分戻れる状態ではなく （MTのクラッチも踏めませんし）　そんな状態が長く続くと 休業補償も　いつ打ち切られるのか　心配でしかたがありません。 運転手以外にも　事務職はあるのですが　人は　たりてるし 運送のほうでは　さすがに当分ムリって感じです 休業補償っていったい　いつまで　もらえるんでしょうか？ 期間が決まっていて　もうすぐ　打ち切りであれば 今の状態で働けるところを探さないといけませんし みなさんの　意見　知恵をお貸しください よろしくおねがいします

昨年の夏以降、私の住む棟の近くに不良少年がたむろするようになり、明け方まで続く彼らの騒ぎ声のせいで、ずっと睡眠不足に悩まされ続けました。 警察に来てもらってもあまり効果が無いので、団地自治会にも「何とかしてほしい」と、お願いしました。 自治会は「警察や市民団体と連携して解決に取り組む」と、とりあえず約束してはくれたものの、 「今は家賃値上げ反対運動で忙しい。結果が出るのはかなり先だ」 「対策については、今後いろいろと調べた上で、それから検討する」 「警察は『今どき、こういうことはよくあることだ』と言っている」 「今のところ、この件で苦情を言ってきたのはお宅だけだ」 などと「逃げ口上」とも思えることを幾つも言い添え、さらに、話をしているうち「現場」確認すらしていないのが明らかになりました。 案の定、回答から３ヶ月以上が経過した現在、目に見える変化は全くありません（たむろ行為自体は昨年１２月半ばを最後に休止－気温低下のためと思われる）。 その後の取組みについて再確認しようと思っていますが、仮に、自治会の態度に誠意が感じられない場合、私と自治会との意見調整を図ってくれるような機関はあるのでしょうか？

　私は２０歳の頃に教習所に通っていましたが、仮免だけで７回落ちてしまい、お金が続かなくなってしまったせいもあって、結局途中でやめてしまいました。 　家族からは就職のためにとるべきだと言われましたが、不安要素だらけなので、頑としてはねつけている最中です。 　理由として、 　１・適性検査で情緒不安定で運動神経が悪く、習得も遅いだけでなく、事故を起こしやすいとはっきり明記されたから。人身事故で他人を殺傷してしまったら賠償金が非常に高額なのを知っているので、事故を起こさないためにあえて取らない。 　２・もし仮に取得したとしても、お金がないので車を維持できない。 　３・それなりの規模の街に在住しているので、自転車があれば不自由はしないし、それ以前に外出そのものが嫌い。 　車の免許がないので就職面で不自由はしていますが、人殺しにはなりたくないので、お金を持っていたとしても免許を取りたくないのですが、家族もまた、私の意見を頑としてはねつけています。 　現在３０も半ばにさしかかっていますが、人殺しになるよりは、職にあぶれて野垂れ死にした方がまだマシだとすら考えています。 　何か家族を説得するいい方法はありますか？あるいは、こういう私はやはり免許を取らないほうがいいのでしょうか？

２０代の女です。 ダイエット、というより体の引き締めに上手くいかなくて悩んでいます。 痩せてきれいになりたいな、と思ってある時から カロリーとか運動とか、よくあるダイエットやシェイプアップにはまりました。 ですが、今一つ続きません。 私の体型は１６０ｃｍ少々の５０kg程度なので、まあまあ普通だと思っています。 なのでがんばろうとしても「まあそんな焦るほど太ってないし…」と思って ダイエットなんて出来ません。（元々食べる事字自体も好きなので） 最初は「痩せて、スタイルが良くなればきれいになれる！」と思ってがんばろうとしたのですが 友人の中には、正直私よりぽっちゃりしている子でも、その分バストがあって 雰囲気も私よりかわいくてオシャレだな～と思える子がいます。 そういう人を見ると、私の摂生じみた努力はなんの為にあるんだろう、と思ってしまいました。 そしてダイエットも断念していまします。 ダイエットをしている方は、どうやって成功しているのでしょうか・・・ 私は自分の今の体型に、部分的にコンプレックスがあるので、 自分なりに直していきたいとは思っています。 でも上記の事柄から、気持ちが揺れて結局やけ食いする事もあり・・・・ 何をやっているんだろう、と思ったので、アドバイスをもらえたら幸いです。

今、流行の「ロングブレスダイエット」についてお伺いさせて頂きます。 俳優の美木良介さんが御自身の腰痛の解消の為に試行錯誤の上、考案した「ロングブレス」。 その副産物として「痩せる」ということで、御自身は２ヶ月で１３．５キロ痩せられたそうで、ＴＶ，雑誌、本、ＤＶＤなどで話題になって取り上げられています。 私は４０才の時に「子宮内膜症」で、両卵巣を取り、その後ホルモンバランスが崩れたのか、それまでは食べても食べても太らず１６０センチ、４８キロ(具合の悪い時は３８キロまで痩せたこともあります）だったのが、どんどんどんどん太り、８０．５キロまで太ってしまいました。 それで所謂「メタボリックシンドローム」になり、「これではいかん！！」と１日１１００キロカロリーの食事で、６５キロまではグングン痩せたのですが、そこで「停滞期」を迎えてしまって、その後全く痩せません。 もうその停滞期が３年が続いている情け無い状態です。 複数の持病を持っているので、激しい運動は出来ません。 通院が週３日あってその日は１日取られてしまい、週１回は買い出しに行き、自由になる日は週３日位です。 それも通院で疲れ切って、午後まで寝込んでしまっています。 そんな時、ＴＶ番組で美木さんの「ロングブレスダイエット」を見ました。 「これなら、私にも出来るかもしれない」と思い、美木さんの本とＤＶＤを購入し、９月になってから間毎日「４５分応用コース」を行っています。 （もちろん食事にも気を遣っています。） それでも痩せたのは１キロ位で、「誤差の範囲」です。 最初から「本当にこの程度の運動で痩せるのだろうか・・・？？？」と思いながら、それでも信じて行って来たのですが、美木さんの実績と余りに違うので、「本当にこの方法で痩せた方、おられるのかなあ・・・？？？」と不安になって来ました。 そこで皆様にお伺いしたいのですが、この「ロングブレスダイエット」でダイエットに成功なさった方はおられますか？ 又、この方法について皆様の「御意見」はいかがなものですか？ 「肯定」「否定」、両方の御意見を伺いたいです。 皆様の御意見で「否定」の御意見が多い場合は、別の方法を探りたいと思います。 お勧めの方法を教えて下さい。 （今、候補に挙げているのは「ザ・トレーシー・メソッド」です。体重は余り変わらないけれどスタイルが良くなるそうです。又、痩せた方もおられる様です。） 広く皆様の御意見、体験談を求めます。 お手数をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

今、ダイエットで、 川原は走ったり、スポーツセンターで筋トレしています しかし、最近同じような事ばっかりで飽きといか、張り合いが感じられなくなってきました。 そんなおり、スポーツセンターで、 バスケがかバトミントンで学生ぐらいの人らが和気藹々と楽しそうにしてるのを見てひらめきました。 「そうだ、私もスポーツを！！」 と、ここまでの話ならば恋愛相談のカテゴリーでの質問は場違い 正しく説明するなら 学生ぐらいの人らが和気藹々と楽しそうに　ではなく 学生ぐらいの男女が和気藹々と楽しそうに　でした 私は男なのですが スポーツを通じて女性と親しく出来ればという邪な考えのが強いかもしれません そんな邪な考えでスポーツ始めると続かないよ というような意見もあるでしょう 当然です スポーツを今までろくに手を出した事がない私だからこそ考えてます 考えはこうです 逆接的に、お試しで嫌々続ける必要がないようにすればいい そこで (1)女性に人気がありしてる競技人口が多い (2)道具をあまり必要としない（買ったからやらなくっちゃと嫌々対策） (3)一人で場所も選ばないで練習出来る（性格上、集団で和気藹々の雰囲気が耐えられない場合でも新しい運動として続ける） の優先順位でスポーツ初心者の私に向いてるのは何でしょうか？ (1)～(3)の条件を満たしてのが一番なのですが もちろん、(1)と(3)、(1)と(2)なんてのも募集いたします

こんばんは！ 18歳♂の学生です！ 最近顔の脂肪、特に頬が気になってしまい毎日鏡を見るたびため息をもらす生活を送っています。 僕は今年の3月ぐらいまで体重が75キロぐらいありかなり太ってました そこからダイエットをしてなんとか今は身長175で体重は58キロまで落とし 今はどっちかというと平均より少し痩せ型です しかし！ 顔がぷっくらしてるんです・・・特に頬・・・ ネットで紹介されてる顔の運動とかは色々試しているんですが・・・あまり効果なし・・ そこで僕の中で疑問が出たのですが 先天的なものとして顔（頬）が痩せないタイプみたいなものはあるんですか？ 例えば上半身は痩せてるのに足だけがなぜか太い人みたいな感じのです。 それと 実はもう一個悩みがありまして 胸の脂肪も取れないんです・・・（タイトルに書いてなくてすみません・・・） ウエストは細いのに・・・ 外にでる時斜め掛けのかばんをいつも使うんですが 胸が浮き出てしまって・・・ この脂肪も落ちないんです・・・ これもどれだけ他の部分が痩せても減らないものなんですかね？＞＜ もし「いや！努力次第では痩せれる！」 という方がいらっしゃるなら 具体的なダイエットの方法など書いてほしいです！ 筋トレ、ランニング、食事制限など出来る事ならなんでもやります！ ただあまりにハードなものは多分続かないので（へたれですみません・・）軽めに毎日続けれるものでお願いします！