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３０歳男です。同い年の妻と１歳ちょっとの娘がいます。 付き合い初めてから１０年以上、結婚してからは数年たち、人に自慢できるほど素晴らしい妻です。子供もかわいいです（ギャン泣きされるとげんなりしてしまいますが） 一方で、今娘がだいぶ感情を出す（かんしゃくを起こす）ようになり、食事の時間など大変です。 そんなことから、妻がストレスがだいぶ溜まっているかで、突然泣きだしたり、私を無視したり、子供に大声を出したりすることが多くなってきました。（昔から月１回はそういうことがありましたが。） なんとか負担を少しでも和らげようと、家事を率先してやったり、子供をあやしたりしているつもりなんですが、上記のようなときには「皿洗いやるよ！」と言っても「いい・・・」といって聞く耳もたず。逆に何も言わずにやると「私は情けない母親だ」というような事を言って泣きながらふて寝。酷い時には目の前に私がいるのに完全無視されます。妻なりに自分のイライラを私にぶつけないための考えかもしれませんが。 そんな事が続き、私もだいぶまいって来てしまいました。 仕事もがんばり時が重なってしまい、本来なら深夜まで仕事をしている時に早く帰宅し、家事等を手伝おうとしても無視されたり逆効果になることが続き、イライラしてしまいます。 普段はいろんな事に気を使ってくれる、なんでもこなすとても良い妻です。 私のイライラも妻のストレス解消で改善するものだと思います。 ストレスを解消するために妻の実家に（妻・娘が）１泊してきたり、休みの日は可能な限り外へ出かけたりしているのですが、効果はいまいちです。 何か良い方法はないでしょうか？ アドバイス等頂けたら幸いです。 駄文失礼しました。

英作文の問題で自分で回答を作成したのですが、添削をお願い致します。 (1)（問：科学には二つの魅力的な部分がある） 一つ目は、近頃か科学はめまぐるしい進化をとげており魅力的である。 二つ目は、科学は自然の神秘を解き明かすことができる In one reason, it’s fascinating that science has made remarkable progress lately. In two reason, science can unlock the secrets of nature. (2)（問：人がいじめをするにはいくつかの原因がある） 一つ目は、人はストレスを解消するために自分より弱いひとを攻撃する傾向がある また、人をいじめることを恥ずかしいとがわかっていない In one reason, they tend to attack the weaker to get rid of stress. In two reason, they don’t feel shame to bully. (3)（問：人がタバコを吸うにはいくつかの理由がある） 一つ目は、日々のストレスを解消するために吸っている また、若い人々の中にはタバコを吸う事をかっこいいと勘違いをしている。 In one reason, they smoke to get rid of stress daily. In two reason, a part of young people are under the illusion that smoking is cool. 問題は以上です。お手数をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。

私は目標を設定するとそのために無意識に一生懸命になり、力の抜き方が分からず知らぬ間に体調を崩しているそうです。おまけに体力もなくストレスにもかなり弱いです。自律神経失調症にもなってます。 しかも体調を崩すのは大事な時期です。例えば、入試、定期試験期間などです。 そのため、高校受験も失敗、大学受験も病気になり失敗、大学に入学してからも別の病気になり、良い成績を取ると目標を掲げたのにも関わらず酷い成績でした。（ＧＰＡの２は切っていません）二年生で交換留学をするという計画も台無しです。 ストレス解消は音楽を聴くことでずっと聴いていますが、解消されていないようです。 こんな自分に嫌気が差しています。 自分は不器用で努力の仕方を間違えているのかもしれないと思いとても落胆しています。 もう少し上手に生きられる方法はありますか。何が間違っているのでしょうか。 一生懸命やってきちんと成果を残したいです。 他のカテでも似たような質問をしてしまったのですが、まとまっていなかったのでこちらで質問します。

アメリカにきてもうすぐ３カ月がたとうとしていますが、５日前から37℃前後の微熱（平熱は36.2℃）とちょっとした頭痛、のどの痛みが続いています。 最初は風邪かなとか思っていたのですが、熱がおもいっきり上がってくるわけでもなく、いつ計っても３７℃周辺です。これはストレスからくるものなのでしょうか？または風邪ですか？留学生ということで、色々と原因が考えられるかと思います。体がだるいというわけではないのですが、ちょっとした頭痛と、やっぱり熱があるということで、気になります。 １週間ちょっと前にホームステイからアパートに引っ越して、初めての一人暮らしということから、さびしさを感じたりしてました。自分の中では、おそらくストレスが原因だと思いますが。ちょっとしたホームシックでしたが、両親と電話したらホームシックは解消されました。 今はとにかくたくさん寝て、汗をかいて、水分を取ってを繰り返しています。あとはビタミンを多く取っています。薬は摂取したほうがいいのでしょうか？ どなたか解消法がわかる方、または同じような経験をされた方いれば、アドバイスお願いします。

普段は引っ込み思案で礼儀正しく大人しめな女性なのに、カラオケやライブに行くと人が変わったかのように暴れまくる。 あまりにも極端すぎて、どっちが本当の彼女なのかわかりません。 本人が言うには「明るく振舞いたい願望はあるのかも」「カラオケやライブで暴れるのは、ストレス解消」らしいです。 ライブやカラオケでストレス発散するだけならいいのですが、それが普段の生活まで出てくるのは困るなーと思ってます(気性が激しい女性は好きじゃないので…) 人間どこかでストレス発散は必要ですし、それがライブやカラオケならそれでいいのですが、その暴れ方が尋常じゃないらしいのです。 ハードロック系のバンドが大好きで、ライブももちろんダイブ有りヘドバン有りの強烈なものです。 「あまりにも激しいから、恋人には絶対見せられない」と言うぐらい暴れてるらしいです。 ライブ直後にデートすると「ヘドバンしすぎて首が痛い」「ぶつけてあざ作った」などと必ず言ってます。 誰しも二面性はあるんだろうとは思いますが、ここまで極端な二面性を持つ彼女は一体どう言う性格なのでしょうか？どっちが本当の彼女なのでしょうか？

自分が思うにはですが。 高慢な人の何割かは、恐らく過去に ｢昔は謙虚で腰が低かったけど、なのに、そんな自分だけが何故か、不自然にも『何処か高慢で自分中心だ』とか言われたりした。 逆に、あからさまに高慢な連中は何も言われなかった。だからアホらしくなって高慢になった。それから却って何も言われなくなった。｣ って、こんな事情があったのではないかとも自分は思いますが如何でしょうか？ と言うか、やっぱりどんなに謙虚で腰が低くて性格良くても、 ｢普段は物静かだが、話してみると謙虚でストイックな上に、皆よりきちんと仕事をこなし、飲み会で愚痴も悪口を言わなくても上手にストレスを解消出来ていた。 普段の主な趣味やストレス解消法が、運動、筋トレやスポーツや武道の稽古や、読書や勉強やカラオケ等である。 だから、後から影で僻まれた。それで、前の職場では不当且つ、不自然な評価を下された。『何処か高慢で自分中心だ。』とか不当に言われたトラウマがある。｣ とか外的要因も場合によっては、あるのではないでしょうか？

買い物依存症気味の妻について相談させてください。 私は商売をしているもので、妻も同じ仕事をしています。 経営難で、今年から借金生活をするようになりました。お金がなくなってくると、それが妻にはたいへん苦痛らしく、そのストレスから買い物依存が始まりました。 当然借金は膨らむわけで、これがストレスになり、また買い物をしてストレスを解消する悪循環に陥っています。 経営がダメで借金生活に陥ってしまったのは私の責任ですから、妻に対しては強いことは言えません。また、妻は買い物をしないと集中力が出ず、仕事もままならないため、仕方なく買い物を容認している状態です。 妻の言い分はこうです。 1.女にとって洋服は生活必需品。これが浪費なら、商売で使う事務用品を買うのも無駄使い。 2.これ以外にストレスの解消方法がない 3.金は天下の回り物。あなたみたいにけちけちしていたら、お金は入ってこない。風水的、霊的に言ってもお金は滞らせてはいけない。使うからこそ入ってくる。 4.女は洋服を買うもの。洋服を買う事にけちをつけるのは、男として器が小さい。 5.こうなったのもすべてあなたのせい。 正直、1や2に関しては納得できないのですが、3、4、5などは一理あると思いますし、私にも悪い部分はあると思っています。 妻に対し、金をかけてる割には冴えないファッションだな、という類の私の発言。買い物自体が目的のようなので似合わない服ばかり。それで余計に無意味な浪費をしているように思えてイライラしてしまうのです。今となっては反省しているのですが、これを口実に、妻がみっともない格好をしていて恥ずかしくないの？じゃあ、もっと良い服を買わせてよ、と買い物を正当化するようになりました。 このような悪循環を打破するのにはどうしたらよいでしょう。恥ずかしい相談で恐縮ですがよろしくお願いいたします。

不安です・・シマリスにストレスを与えてしまった・・・・・ 今日シマリスが家に来ました。しかし僕の準備不足です・・・・・・ ケージの準備が遅れ長時間狭い移動用ケージに入れっぱなしになってしまいました。しかも、その間も母との会話でもめたり、高音量の声を出してしまいシマリスには相当のストレスを与えてしまったと思います。ケージの準備ができたとき移動用ケージから生活用のケージに移す時警戒し、なかなか生活用のに移ってくれずやむおえず手持ちで移しました。来たばかりのころはあまりストレスを与えないと意識しましたが結果ストレスを与えてしまったかもしれません・・・・・ 確実にストレスがいったとは言い切れませんがおそらくストレスは与えてしまいました・・・・巣箱でも寝てくれないし、今現在１１時半を過ぎても寝てくれません。初日なので慣れてないからなかなか寝付けないのもあると思いますがストレスも考えられますよね？いきなり体調を崩したりとかしてしまうのが不安です。落ち着く様子を見せるまでエサを与えるのみであまり構わないようにしますが、ストレスを解消させる方法ってありますか？方法がなくても対応すべきことを教えてください。今日たまたま親ともめましたがその時リスを静かなとこへ移動すべきだったなとか今頃になって反省点が出てきたり公開したりしてます。僕が未熟でした。先ほども言った通りストレスを与えたという確信はありませんが対応法を教えてください。 ちなみにケージは組み立て式で組み立てにてこずりました。 お願いします悩んでます・・・・・

昔から「人と話すのが苦手」でした。 理由は緊張する・嫌われたくないっていうのが大きかったと思います。 ですが最近、会話することにストレスを感じるようになって来ました。 連絡のための会話は普通なのですが、TVの話題や家族のこと、授業のことや話題のお店など、そんなことを言い合ってなにが楽しいのか全然わからなくなってきました。 親との会話も全部嫌です。 ようはめんどくさいんです。会話の受け答えをすることにめんどくさくなってしまいました。 それが積もりに積もって「会話」自体にストレスを感じるように・・・ とても性格が悪い私は相手が返しにくい返事をしてしまいます。 たとえば振られた話題に「そうだね」だけで返すなど。 そうすれば友達も減っていき、会話することも無くなると思うのですが、やさしい人は心配になるようで、余計に気を使って話しかけてきます。 もううんざりです。あと1年で卒業することができるのですが、これから大学へ行き社会に出て行くと考えるとめんどくさいったらありゃしません。 だから少しでもこの性格？というかストレスを解消していきたいと思っています。 良いアイディアはありませんか？

　6月の初めから肉や卵、乳製品をなるべくとらないようにしています。玄米は2週間続けています。（ゆるいマクロビオティックス） 始めた理由は吹き出物と便秘を解消するためです。 吹き出物はきれいに解消され喜んでいたのですが、最近またひどい吹き出物に悩まされています。 玄米食が慣れたせいか、好調だった排便もバナナと牛乳を飲まないと出ません。 自分では次の３つが原因なのではと思っています。 １．吹き出物の原因は大豆製品の摂りすぎ（朝昼晩大豆製品を摂ってます） ２．好きなものが食べられないため、かなりストレスを感じている ３．好転反応 いろいろ原因はあると思いますが、どうすれば吹き出物や便秘が改善されるのでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。

去年も一昨年も同じ症状で困っています。 一昨年から1～3月中旬まで、物凄い便秘に悩まされています。 2～3日に1度、一応出るのですが、いわゆる「兎糞」といわれるころころしたものしか出ず、しかもスッキリしません。 もちろん下腹はぱんぱんです。 それ以外の季節は、女性にしては驚く程の快便生活でしたので（毎朝黄土色のバナナうんちが出ていました）気持ち悪くてたまりません。 ストレスのようなものは、今のところ思い当たる節がありませんし、便秘解消法はいろいろ試しましたが、（毎朝ヨーグルト、目覚めのにがり水、オールブラン、乾燥イチジク、毎日2Lの水分、宿便スッキリ茶、ヤクルト、ミルミル、毎日体操＆ストレッチ、お腹マッサージ、足つぼマッサージets...）冬が終わるまでに治った試しがありません。 どなたか原因か、良い解消法をご存じありませんでしょうか？よろしくお願い致します。

　仕事中のイライラの解消方教えて下さい。 　１月半禁煙していましたが、仕事ですごくストレス感じ、吸ってしまいました。 家では全く吸いたいとは思わないのですが、仕事中はダメです。 　その後も仕事中に２・３本吸っています。 　 　問題は仕事中にイライラや不安が昂じること、ガム噛んでも、フリスク食べても 解消出来なかったたタバコに手がいってしまったのです。 　禁煙が出来ている間も周りからは禁煙されてから落ち着かない様子ですねと言われていました。 　 　久しぶりのタバコは頭がクラクラきましたが、おいしかったし、吸った後は集中して仕事出来た気がします。 　仕事中にイライラしないこと、この根本問題を解決したいのですが、解決方法教えて下さい。

最近、精神的においつめられることがあって ストレスがたまりまくってます… そのせいで 生理がとまり 普段ニキビなどできないのですが ニキビ大量発生… 私は高校三年なのですが ちょっとした問題があり この時期なのですが 卒業ができなくなるかもしれなくなりました 今は仮卒中なのですが 毎日学校に通い一日中勉強すること というので 学校側からチャンスをもらえたので 頑張っています 親にもすごく迷惑をかけてしまって いま外出禁止なんです しかし本当に卒業できなかったことを 考えると親に私立に三年も通わせてもらったのに 卒業できなかったら 本当に迷惑をかけるだろうし 外出禁止にしたがってます しかり仮卒中でみんなが遊んでて 遊びに誘われても断り 学校いがいは家にいるのはストレスがたまります 学校も仮卒中は毎日行かないとだめなので それもきついです きついけど仕方ないので がんばりますけど 明日受験の面接があります 今すごくストレスがたまってて うまく笑える自信がありません… 誰かストレス解消法教えてください

仕事のこと、家族のこと、色々あり 体も不調が続き、どこの病院にいっても 「ストレスまたは精神的な病」と診断され、改善もされず、 私自身も、この疲れを解消できず、毎日泣いて我慢しています。 いますぐにどこか遠くへいきたいです。現実逃避したいです。 少しでいいので、気持ちをリセットしたいのですが、 自営業で子供が２人おり、シングルマザーです。 家族と喧嘩したこともあり、預ける事もできないし、 子供達と離れるのもいやです。 ちょっとした旅行に行くにも、子供達の学校もあるし、 仕事もあるし、毎日PTAなどのボランティアの仕事や病院の検査など、 たくさん予定があります。 思い切って、どこかへいってしまう勇気もありません。 でも、色々我慢しておかしくなりそうです。 長くなりましたが、こんな時、みなさんどうしていますか？ こんな私でも出来そうなストレス発散方法があれば教えてほしいです。

最近ストレスが限界にまで達してしまい、生活に支障が出てしまっています。 体調不良、意欲・積極性の減退、他人に暴力を振るいたいという願望、自殺願望、突然泣き出す、不眠、朝に起きれないなど、普通の生活にすら支障が出てしまっています。 私は元々押しが強くない性格のため、周りに合わせてばかりで自分の意見や、やりたいことを押し殺してしまいがちです。 また、最近は精神が不安定なため、言っていることが支離滅裂になってしまうことが多く、それを恐れて人に相談をしたり愚痴を聞いてもらうようなことができません。 体調的にも持ち直すのが大分辛い状態にまで追い込まれてしまったのですが、どうにかして普通に生活できるようになりたいです。 ストレス解消方法でも、自分を強くする方法でも何でもいいです。 この状況を改善できそうなアイデアやアドバイスを教えてください。

私は、昔からお酒を飲むことが大好きです。 お酒自体も好きですが、お料理を作ること、食べることが大好きで、それぞれのお料理に合うお酒をセレクトして、人に振る舞うのも大好きです。 しかし数年前から、段々飲まずにいられなくなってしまいました。勿論。昼間や車で出掛けているのに我慢できなくて飲む様なことはありませんが、今日は飲まないでおこうと思っても、必ず飲んでしまいます。 日々の生活でストレスもかなりありますし、食べるのが好きなわりには、かなりの少食なので、甘いものでストレス解消！何て事も出来ず、どうしてもお酒を飲んでしまいます。 飲む量は、ビール350一本と、焼酎か日本酒かワインのどれかを一、二杯位です。でも、365日毎日飲んでしまいます。 身体のためにも、美容のためにも、是非休肝日を作りたく、努力して成功された方、是非秘訣を教えて下さい。お願いします。

結婚して４年の子供のいない夫婦です。主人は仕事でストレス溜まると私に当たります。その度に実家に戻され別居し（計３回、計１年半）離婚だと騒ぎます。私の我慢が足らないのかと、その度に私が修復の方向へもっていき今に至ります。今まで実家に帰された３回は必ずこの７月なので、今年も嫌な予感がしていましたが予感は的中で、訳もなく暴言を吐かれ「離婚だ！おまえがいるからストレスが溜まる！いなけりゃもっと自由になれる！」と言います。半年前に前回の別居を解消しやり直し、主人も子供を望み、私も子供が産まれれば変わるのかなとの期待で先月まで子作りもしていました。結局まだ授かっていませんがまた今この状態なので、子供のいない今のうちに離婚したほうがいいのか、この状態で子供を産み育てるのか悩んでいます。

こんにちは。私はこの頃、凄く傷つきます。中学生なのですが、小学生の頃よりも随分酷くなっています。私はいつも普通の生活が送れていません。だって、話したことも無い人から悪口言われます。男子です。元の発端は、私の斜めに住んでいる人です。そいつが、私の噂流して悪口言ってます。男子の事だからあんま気にすんなと言われますが、誰だって気にしますよ。私が悪いのかなって考えましたが、思い当たる事が何もなく、ずっと幼なじみでした。 私は情緒不安定なのかなって思います。すぐ加害妄想するし、ストレス溜め込ませやすいし。ネガティブで、すぐうじうじして。私は普通の生活が送りたいだけなんです。そこら辺の中学生で良いんです。喜怒哀楽が激しいです。いろんな方法を試しました。ストレス解消法などを試しましたが、やはりその時だけみたいで・・・ やはり、精神科などに行った方がいいのでしょうか？

　私は20代後半の女性です。10代の頃からニキビ肌に悩んでいます。 20代前半から仕事をし始めて、環境の変化からか一気にニキビが増えてしまいました。以前はどんな化粧品を使っても効果がありませんでした。２年程前から、イオン導入の『モイスティーヌ』という美容法を使い出してからは、だいぶ良くはなりました。しかし、ある程度治ったものの完全には治らず、常に赤いニキビがあったり、ニキビ跡も目立つ状態です。『モイスティーヌ』はすごく効果が出たので続けていこうとは思いますが、現在は効果が停滞気味になりました。結構高額なので正直お金もかかるし、他のいい化粧水や美容法がないかな…と。 肌のお手入れや食事には気をつけている方なので、ストレス性のニキビだと思います。 何か良い化粧水・美容法等があれば教えてください!! やはり、ストレスを解消するしかないのでしょうか…。

薄毛はげで落ち込むのを改善したい学生(女)です。 わたしは去年の夏・秋～ 薄毛(はげ?)で悩んでいます。 今年4月に思い切って皮膚科へ行きましたが 薬を飲んでも効果が出ず、 薄毛が進行して、 頭のてっぺん～後ろぐらいまで 頭皮がけっこう見えていて ストレス?までいくか分かりませんが、 落ち込んでしまいます。 泣きたいです。 薄毛の原因はいろいろありますが、 栄養を取ろうとしても ストレスがあると バランスよく食べてもうまくいかない?らしく、 ストレスを解消したいんです。 長くなりましたが、 落ち込んだり泣きたくなったら、 どうすればいいんでしょうか。 今は夏休みですが 9月になったら学校に行きたくないです。 何か元気が出る方法とか教えてください。 今受験生ですが、 落ち込んだり泣きたくなると 勉強にも集中できず困ります。 受験のことでも泣きたくなります。 誰か助けて下さい泣