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一人暮らしの社会人2年目、女性です。 車での外回り営業のため、これからの季節、 弁当は高温の車内で傷んでしまうので仕方なく外食が続きます。 最近（というかここ半年ずっと）の食生活は 朝：食パン6枚きり2枚 10時：コンビニ菓子パン1個 昼：定食屋で普通の定食 夜：自炊 こんなかんじです。 仕事柄、長距離運転や工事の手伝いなどもあり、結構ハードです。 10時の菓子パンは、食べないとシャリバテっぽい状態になってしまうので あえてカロリーの高いものを食べています。 普段の食生活を見直すと、本当にパン食ばっかりで 栄養が偏っているので、最近は自炊で野菜をとるように心がけています。 しかし、切ったり煮たりする時間が惜しいため、具材はすぐに火の通るキノコ類 （しいたけ・きくらげ・しめじなど）の登場する機会が非常に多いです。 キノコだけを食べ続けているわけではなく、追加の具材としてキノコを多く入れています。 味噌汁をはじめとして、炒め物、お好み焼き、スープなど、ほとんどの料理に入れています。 （果物は週に一回程度、ときどき食べるくらいです。） キノコには栄養が豊富と聞いたので、これでバランスが取れているようであれば キノコ食を続けようと思うのですが、いかがでしょうか？ 身長155センチ、体重48キロ 仕事を始める1年前と比べて5キロほど痩せて薄っぺらい身体になってしまいました。 カロリーがしっかりとれているかどうかも疑問です…。

いつもお世話になっています。 宜しくお願いします。 現在妊娠８週目です。今の所、食事に関してのつわりはなく（やたら眠いとかはありますが）妊娠前と変わらない食生活をしています。 妊娠中、食べてはいけない物や食べたほうが良い物について教えて頂きたいです。 例えばコーヒーは１日１杯程度なら問題はないけど、飲みすぎない方がいい・・・　　小魚を食べると骨が強い子が生まれる・・・など色々聞きますが、皆さんはどのように食生活に気をつけていましたか？？ 色々自分なりに調べてはいるのですが、できれば具体的なメニューで教えて頂けると助かります。

　中年の男性ですが、ここ３～４年くらい定期健康診断や人間ドックを受けるたびに血圧が高いと指摘されます。だいたい上が１５０くらいで、下が９５くらいです。 　医師からは生活週間や食生活、運動に注意するように言われ、しばらくは忠実に守ってたのですが、仕事上の付き合いや事務職で元から運動不足ということもあり長続きしません。 　これからも長続きしそうもないし面倒なので、今後は一切食生活や運動をして改善する気はありません。 　市販薬で何か簡単に入手できて効果が期待できる薬があったら教えていただきたいです。仕事柄・役職柄、収入はかなりあるので金額はいくら高くても構いません。外国の薬で合法的に輸入できるものでも結構です。 　なにしろ生活週間の改善をしたり、病院の指示でのんびりと改善する気はなく、手っ取り早く血圧を下げることしか考えていません。 　よろしくお願いします。

ダイエット中ですがこの食事内容はいけてますか？ 現在ダイエット中の２０歳ですが、こんな感じの食生活を送っています。 朝、豆乳(紅茶味)、トマト１個、バナナ１本、ヨーグルト１００ｇ 昼、たまご焼(たまご２個)、チーズ２５ｇ、野菜生活、木綿豆腐(約１００ｇ) 夜、海鮮丼などのあっさりしたものなどや、または普通の弁当、トマトジュース２００ｇ、味噌汁(木綿豆腐100gとワカメのみ)(晩は約６００～７００カロリーぐらいを目安にしてます。) サプリメントはマルチミネラル、マルチビタミン、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ、満点野菜、ＤＨＡ、コエンザイム を飲んでます。 運動はあんまりしないですが、週２ぐらいでたまにビリーをやったり、ダンベル運動をしたりするぐらいです。 野菜不足を考えて野菜生活を飲んだり、たんぱく質不足を考えてチーズや木綿豆腐を食べてます。 たまにドカ食いをしてしまい、お菓子を山ほど食べてしまいます。 こんな感じの食生活をほぼ毎日してますが健康面などは大丈夫でしょうか？

私は無職で朝十時半頃に起き、夜は十一時半頃に寝る生活をしています。三食食べようとすると朝食べてすぐ昼ご飯の時間になってしまいます。このような場合、朝昼兼用にするのか立て続けでも三食食べるのかどちらがダイエット的にはいいのでしょうか？

もうすぐ10ヶ月になる子供がいますが、 離乳食をほとんど食べません。 そろそろ離乳食からも栄養をとらないといけない時期だと 思うのですが、95％くらいはミルクからの栄養だけで 生活してるって感じです。 無理矢理食べさせるとよくないとおもい、あせるつもりはないのですが まだしばらく食べる様子もなく、もしこのまま何ヶ月も離乳食を 食べてくれずミルクだけでも、成長に影響はないのでしょうか。

７０代母の透析食、７０代父の膵臓がん食、40代私の3人分別の食事を、1月半ばから考えなくてはいけなくなりました。 3人ともほぼ年金生活なので、安くて手間が少しでもかからないものをかんがえましたが、アマゾンの冷凍職食か、ホームヘルパーさんに頼んでくらいしか、案が浮かびません。 これ、オススメだよ、というものがあったら、教えて下さい。お願いします。

三食欠かさず食事を取り、睡眠も十分にとっています。 先日、ちょっとした機会に、液体のビタミン飲料を飲んだのですが、直後から、まるで、シールがはがれるかのような感じで、頭がすっきりとしました。 何か、通常の食生活では摂取できていないものでもあるのでしょうか？

性欲について 性欲が強い(弱い)人は食欲も強い(弱い) という話を聞いたことがあります。 仮にこれが本当の話だとすると、三食キッチリは食べないけど(食生活が不規則)、食べる時は大量に食べる人というのは、性欲が強いのでしょうか弱いのでしょうか？

私は３０代前半なのですが半年間生理がありません。 普通に食生活は１日３食で、ストレスなどもありません。 ＳＥＸは１年以上していません。 現在、失業中なのであまり病院に行きたくないので原因が簡単に分かる方法がありましたら教えてください。

￠高脂血症￡と診断を受けました 食生活改善が必要とのことですが、水を多く飲むことも効果はあるでしょうか

食生活アドバイザーの試験勉強中です。 訪問販売は悪徳なものばかりなのか疑問を持ちました。 どうなのか教えてください。

　体脂肪率を落とす食生活のレシピってないですか？ 　体脂肪率を落とそうとしたら、チーズカレーは絶対許されないでしょうか？

額の生え際、後ろ頭に吹き出物が出来ました。 食生活が悪いからでしょうか？ これは、脱毛の始まりでしょうか？ ご回答願います。

検索したのですが、さっぱり理解出来ませんでした。 強肴 湯桶 の意味を教えてください。 食生活アドバイザー検定試験に出る用語です。

肥満が半端ないんですか？ アメリカの肥満（生活がまともにできそうにないひと）は、 日本で見たことがありません。実際にいますか？ 日本には肥満がいないわけではないですが、 せいぜい自分で生活できる程度の肥満です。 今の日本も食生活は欧米化していて それほどヘルシーとも思えません。 何か原因があるのでしょうか？ それとも見たことがないだけでいるんでしょうか？

今の生活リズムは、 ７：００　　起床 ８：００　　授乳 １０：００　前後　３０分程度昼寝（時間は結構バラバラです） １２：３０　離乳食　３０分後授乳 １４：００　３０分昼寝 １６：００　授乳 １９：００　お風呂　その後授乳 ２１：００　前後就寝　　　　　　　　　　　　　　こんな感じです。 お風呂は旦那が帰ってから。いつも１９時すぎます。 ２回食にするにあたり、いつがベストでしょうか？ なるべくなら就寝時間はこのままでいってほしいのですが‥。 やはり、子供がお腹が空いてぐずる時間帯がいいのでしょうか。 そうなると、平均で１８時前後です。 食に興味を持たせたいので、３人揃ってがいいのですが。 そうなると朝はムリなので夜になります。 ですが、夜はお風呂→離乳食となり １９時半すぎになってしまいます。遅いですよね？？

３年程前から橋本病の診断を受け、薬を服用しています。今回は、病気自体に対する質問ではありません。 食生活に関することです。かかりつけ医院の栄養士さんのお話では、海藻類、牛乳、ヨーグルト、にんじん、かぶ、ほうれんそう、キャベツ、いちご、もも、ピーナツ、なし、さらには、かつおだしやこんぶだしの味噌汁などが、ヨード制限食とされ、なるべく摂らないようにと言うことなのですが、日々、気をつける気持ちはあっても、どうしても、摂ってしまいます。味噌汁は毎日飲みますし、他にも上に挙げた殆どのものが、美容、健康に注目されているものばかりで、許されるなら、毎日、積極的に摂りたいものばかりです。橋本病を患っている方、どのような食生活をなさっていますか？　また、甲状腺関係病に詳しい方からの、食に関するアドバイスも 頂けたら幸いです。

あるFランク私立大学（河合塾偏差値C：35）の管理栄養士養成課程の過去問題です。 最近できた大学で、編入の倍率は1.1～1.5倍（年により変動）くらいです。 下記の文章を読んで、大学受験の偏差値に換算すると、 おおよそどれくらいになるか、正直に教えて下さい。 （専門の方、これくらいの内容で上記のFランク大学に合格できそうか教えて下さい。） 小論受験も兼ねるか、学力一本で受けるか迷っています。 制限時間は1時間で、50分で文章を完成させ、あとの10分は見直し などに使いました。小論文を書くのは約1年半ぶりで、受験まではあと 約1年あります。 「あなたが描く管理栄養士像」を800字以内にまとめなさい。 　私は、病院の医療チームの一員となって、患者さんの病気を、食で治す、という思いで管理栄養士の仕事に携わりたい、と考えている。特に、栄養サポートチーム(NST)の中心となって、患者さんの栄養支援を行いたい。また、栄養の知識が豊富というだけではなく、コミュニケーション能力にも優れている管理栄養士でありたい。 　現代は、食生活が豊かになった反面、食を取り巻く問題が複数起こっている。人々にとって食は、生きることに直接つながっているため、食(栄養)を欠くことはできないと考えられる。食を軽視すると、最近話題にあがっているメタボリックシンドロームや生活習慣病などのさまざまな病気が発病する引き金となり得る。 　これらの病気は、体質や食習慣、栄養素の極端な偏り、過剰摂取などのさまざまな要因が複数絡み合って発病すると考えられる。また、このような病気にかかった人は、心理的なストレスや問題も同時に抱えているだろう。 　食が影響する病気にかかった人は、周囲の目から、食生活を軽視している、あるいは食べることを控えても食べてしまう、といった意志の弱さなどを指摘されるのではないだろうか。 　私は、このような病気にかかることは、自分と「食」との関係を見つめ直す、良い機会になると考えている。確かに、病気にかからないように予防をすることが第一である。しかし、予防することが難しかったために病気が発病するのだろうから、実際に病気になったことで予防さえも怠った人が、真剣に自分の健康と向き合うと考える。 　私は、患者さんの病気を治そうという気持ちを引き出し、この気持ちを実践に移せるような栄養指導ができる管理栄養士になろうと考える。そして、管理栄養士は、幅広い年代の患者さんや職員と接する仕事であるため、人や状況に合わせた、適切な会話ができる、コミュニケーション能力を持つことも、大切だと思っている。

やっぱり甘いものばかり食べていると糖尿病になるんですか 最近多い、カロリーや糖質ゼロの飲料とかは、大丈夫なんでしょうか また、カロリーが低くても、同じものばかりの食生活とかもいけないのでしょうか？