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私は元々疲れやすく、仕事をしている平日は早寝早起きをしても疲れが取れません。 なので、いつも倦怠感があり、何事も億劫です。 しかし、仕事で責任が増えて来て、そうも言ってられなくなり、何とか改善したいと思っています。 以前、内科で相談したら、具体的な症状がないと処置は難しいと言われてしまいました。 私が思うに、この疲れやすさの原因は一つでなく、 ・低血圧である ・神経質で何事にも敏感で気づかれ ・些細なことでプレッシャー、負担感じやすい ・内向的 など、様々な原因が関係してると思います。 なので、病気のように診察科ごとに対処するのでなく、上記の考えられる原因から全体的に診て、改善したいと思っております。 そこで、なにかお勧めの改善方法があれば是非、教えてください。 ちなみに、漢方に少し興味があります。 また、試したこととして、 ・サプリメント グリシンというサプリで睡眠が深くなり、多少の効果はありました。 ・ジムで運動し、汗をしっかり流す これはかなり効果があり、翌日の疲労感が軽くなりましたが、毎日行けないのが難点です。 目指す体調として、常に気力溢れ元気で何事にも積極的でいたい。 というところです。 よろしくお願いいたします

ご閲覧ありがとうございます。 これからどのように周りに振る舞えば良いかわからなくなってしまいました。 その原因がこちらです。 先日彼氏と共通の元職場での飲み会がありました。 そこでの出来事ですが、私はあまり飲み会が好きではなくもともと積極的に参加する方ではないのですが、どうしても参加しなければならない飲み会でした。 そこで、私はその職場とは別の仕事後で疲れや眠気もありあまり積極的にお話をしたりという感じではなく受身で話を聞いておりました。 飲み会後彼氏から、もう少し愛想をよくしてほしいという内容のことを言われてしまいました。 理由としては、彼女の陰口などを聞きたくないからというものでした。 私としては元職場でこれからの付き合いはほぼないので、どう思われようと気にしないと思いつつ参加だった為、多少いつもより無愛想なところはあったという自覚はありますが、この先このような状況があったときにどう対処すれば良いのでしょうか。 話がまとまっていなくて申し訳ありません。 ご質問としては、大切な人の悪口などを聞きたくないから愛想よく、上手く人付き合いをしてほしいという彼氏の主張をどう受け止めれば良いのかわからなく困っています。 私自身陰口を叩かれようが気にしないと思って生きてきたのですが、彼氏がそれを気にすると言っており、これから私はもっと愛想の良い人間なる、陰口などを気にして言われないように気を使いながら生きていく人間になれば良いのでしょうか？ 彼氏の為に自分が変わるべきなのでしょうか？

閲覧ありがとうございます。 春から大学4年になる者です。 公務員志望ですので、去年の夏から予備校に通いつつも毎日家で勉強をひたすら続けてきたのですが、年明けからじわじわと、最近特に勉強をするのが本当にしんどく辛くなってしまいました。 自分的に朝から晩までと、しっかり勉強してきたつもりだったんですが、12月の模試判定で志望先がほぼ全てD判定だったことや、まだ手を付けてない科目のことなどこれからの勉強のことを考えると本当に胃が痛くなってきます。 周りは民間志望の友達が多いので、皆が会社訪問したとか自己分析のこととかを話してるのを聞いたり、スーツ姿の就活生を見かけると、毎日家で勉強しかしてない自分が全く就活してない駄目な人間に思えたりしてきてしまって… 机に向かって勉強していても、皆今頃会社訪問や説明会に参加して積極的に就活をしてるんだろうなあ…こんなに辛い思いして毎日勉強ばっかしていて…なのに、全て試験落ちてしまったらどうしよう…そんなことばかりを最近考えてしまって、気分が毎日沈みがちです。 宅建の資格を去年取ったので、その資格を少しでも武器にして私も積極的に今からでも民間就活にシフトしたい…などと甘いことを考えてしまいがちの毎日で、最近自分のしたいことを見失いがちです… 公務員試験を受けられた方など、就活を経験された方などこの様な焦りや不安を感じる時期がやはりあったでしょうか? どのようにしてこの様な不安な時期を乗り越えられたのか、また、この様な不安な時期どのようにして対処していけばいいのか、教えて頂けたら嬉しいです。

知人男性に好意を持たれてしまったようで困っています．．． その男性は性格的にはとても良い人で、優しくしてくれますし、話も合います。ただ、何でも気兼ねなく話せていたのは私がまったく男性として意識していなかったからで、正直なところ、男性としてはルックス、雰囲気、色気など私の好みから外れています。 その彼の態度がさいきん少し変わってきて（積極的に、男っぽくなってきて）、何となく私への好意を感じます。何度か二人での外出に誘われそうにもなって、いまのところスケジュール的に実現せず助かっているのですが、そのうちそういういいわけでは逃げられなくなりそうです。 これからも会う人ですし、何より人間としてはとても良い方なので、なるべく直接対決にはならないようにして、何となくノーということを察してもらいたいと、勝手ですが思っています。彼氏がいるといえればいいのですが、じっさいはいませんし、好きな人がわりと身近なところ（彼も知っている人です）にいて、変な誤解も招きたくありません。何かいい対処の仕方はないでしょうか。アドバイスいただけると助かります。

ある特定の民族がよく犯罪を犯しているとしたら、その人たちを 排除する・遠ざけるのは正しい事だと思いませんか？ 例えば、治安の悪い地域と治安の良い地域では、どちらを 通られますか？治安の悪い地域を通っても、確実に犯罪に 巻き込まれるとは限りませんが、出来るだけ通りたくはありませんよね。 差別者呼ばわりされてでも自分と家族を守るか、差別者呼ばわりを 恐れて家族を危険に晒すかの二者択一だと思います。 「犯罪を犯した個人を排除すれば良いのだ」などと悠長な事を 言う方もおられますが、「何か起こってからで無いと対処しません」 と言っているのと同じです。犯罪は予防が最善です。 後手に回っていては遅いと思います。 憲法で保証された「生存権」を守る為にも、犯罪傾向の高い人たちは 積極的に「区別」していくべきではないでしょうか。 ※少し前にも同じ質問をしたのですが、私の質問に的確に反論してくれる 　方が少なかったので、再質問させて頂きました。 　前の質問はこちらです：http://okwave.jp/qa/q8825954.html 以上、何卒宜しくお願い致します。

夫には１５年来の友人がいます。 今も近所に住んでおり、月に１，２度は家に遊びに来たり 一緒に食事や飲みにいったりします。 ５年前に紹介されたときはあまり気にならなかったのですが、 最近「若いモノはこれだから…」と言った口調で 小ばかにされたり、お小言されたりします。 （年齢が１０歳ほど離れています） 一度私のやってる仕事をバカにされ、とても悲しくなり、 その親友が帰った後、夫に積極的に会わないようにお願いしました。 その件があってから、その人の扉を閉めない、電気を消さないなど 些細なことが食わなくなり、なにかとイライラしてしまいます。 今まで人を苦手に思うことというのはなかったので、どうしたらいいのか戸惑っています。 あまり考えないようにはしたいのですが… みなさんはこのような経験があった場合どうやって対処しますか？ ご意見をお聞かせください。

大学生同士付き合って2年の彼がいます。 付き合いはじめから、彼は友達やサークル優先のスタンスでした。 友達やサークルとは旅行や飲みにも行くしそれなりに積極的に計画も立てているようです。 ですが…私との旅行はあまりいきませんし、デートもいつも「今日はどうする？」からはじまります。一緒に飲んだりするのも、あまり好きじゃなさそうです。 ずっと悩んできましたが やっぱり　友達・サークル＞私 ということなんでしょうか？ それとも求める役割の違いでしょうか？ 私とは家でまったりしたり、ゲームをしたり、目的もなく街を歩いたりが好きみたいです。 なんで私には手を抜くの？とイライラしています。 彼は私に何を求めているのでしょうか？どう対処すべきですか？私のことなんてどうでもいいと思っているのであれば、早めに別れたいです。 できればポジティブな意見もお聞きしたいです。 質問ばかりで申し訳ありませんが、ご意見よろしくお願いします。

結婚1年半の者です。当初、子供が早く欲しいことを了解の上結婚したのですが、夫が子作りに積極性がありません。夜の営みは２ヶ月に1回ほどで、私も高齢出産の上、持病があるためにこの１年くらいで出産を終えなければいけません。しかし行動には移してもらえず、夫に何か身体的に問題があるのではと思っていましたが、性欲にも身体面にも問題が無いようです。 そうこうしているうち、今年に入ってからですが、私の誘いを断った夫が自慰行為しているのを発見しました。いわれも無いショックで、翌日全財産を持ち出しギャンブルに使い現在に至っております。（現：わが家の全財産は400円です）我ながら反省の日々ですが・・・・。 このままだと自分自身を見失いそうな気がします。その前の対処を助言していただければと思い投稿しました。乱文で分かりにくいかと思いますが、よろしくおねがいします。

その同級生をＡとします。 僕は学力偏差値６０台、運動部所属。 Ａは厳しめの運動部所属。相武沙紀似。 僕が初めてＡの顔を見て、喋ったのは５月頃。 Ａはまあ言えば中の上くらいの美人。（僕は特に面食いではありませんが…） 性格は明るく、運動部所属。友達もまあ多い。 惚れる。 それから一ヵ月後から、友人より 「Ａはおまえの事が好きだ」 と言うような事を度々聞くようになりました。 有頂天。 Ａは僕に好意的に接してくれ、友人の言う事も信用できる気がします。 ２月には手作りチョコを頂く。（勿論お返しをしました） で、３月。 同上旬にアドレス交換をし、メール友だちに。 メールの内容もまた好意的。ネット上で具体的に言うとアレなので伏せておきます。 同下旬。 部活の忙しさのせいかなかなかメールを送っても返事が来ず、もどかしい。 しかも、この関係から抜け出せず。 そして、以前ほど積極的に話さなくなりました。 今日は終業式でしたが、一言も喋らず終わり。 何とかこのグダグダを抜け出す、対処というか、なんというか、そういったものはありませんでしょうか。 ご指導・お導き等宜しくお願い致します。 表現の分かりづらい点、追加情報等必要なら仰っていただければ追加記入致します。

■リボトリール0.5mgの副作用、耐性について 今年の初めに激しい耳鳴りに襲われました。 両耳から高音の「キーン」という金属音が絶え間なく響き、 とても眠ることなどできません。dbも高く耳鼻科医も同情するぐらいです。 私は医療難民のように耳鼻科を転々とし、最終的に頭痛外来で脳波の乱れ（てんかん）による耳鳴ではないかと診断されました。 治療というより対処療法で病気と向き合うことになり、 リボトリール0.5mgを寝る前に１錠、服用するよういわれました。 これを飲むと入眠に支障をきたすことなく、私としてはありがたいのですが、 これを一生飲み続けるのかと思うと不安になります。 主治医に相談しても、あまり積極的な回答を得られず、ただ処方薬を飲み続けるだけです。 そこで質問です。 長期にわたってリボトリールを服用している方がいましたら、 副作用や耐性（薬が効かかなくなり、より強い薬に変更する）について教えていただきたいと思います。 ネットで調べればリボトリールの副作用は分かります。ただ、私が知りたいのは、個人的な実感です。 できれば詳しく服用の経過と体調の変化を教えていただければと思います。 よろしくお願いします。

いま実家に住んでいるのですが、 実家から外出すると、屋内に入った時に 髪の毛が生臭いというか、不快なにおいがします。 実家にいる時は家族全員がそうなんです。 （家の中に戻るとにおいは感じなくなります。） しかも、 朝シャワーを浴びてから外出しても臭くなるし、 １日でもシャワーせずに外出すると、 もっとにおいが強くなります。 でも、上京した姉の家で過ごした時は あまり生臭さは感じませんでした。 そしてそれに加えて、私だけ 汗をかいたときなどに服からすっぱいにおいを感じます。 家族で私だけ多汗症なのも関係あるのでしょうか。 姉の家に泊まった時は、着替え（洗濯済み）を持っていったんですが、 それを姉宅で出したときも、すでにかすかにすっぱいにおいがしていました。 自分の中で、こころあたるものといえば 「カビ」か「ホコリ」なんですが、 考えられる生臭さ、すっぱいにおいの原因は何なんでしょうか。 悩んでます。 詳しい理由と対処の仕方が知りたいです。 また、そういったにおいについて 専門的・積極的に研究しているメーカー（？）などあれば 教えていただきたいです。

　夫の仕事に帯同して子供二人と共に海外に引越しをし、４ヶ月になります。 日本で近所だったお母さんグループの中で、微妙な関係だった人から 渡米を機に、頻繁にメールやプレゼントが届くようになりました。 そのお母さんには赴任に際し、送別のパーティを開いてもらったりするなど 丁寧に見送って頂いた反面、非常に嫌な事も何度も言われたので、 （「私だったらそんな国で暮らしていけないわ」 「引っ越していくあなたの子と同じクラスになる子がかわいそう」など） 帰国後にまた近所になる事を考慮しても距離を置きたいと 思っています。 　が、向こうからの送付物をお断りしても、向こうからのメールの 返事をあえて無視したり必要最小限の返事に抑えたりしても、 他のお母さんにお願いした荷物を彼女が代行して送ってきたり 断った送付物を送ってきたりと、かなり積極的につながりを求めてきます。 　彼女は昔から、今の私の滞在国の日常生活用品や洋服が大好きで、個人輸入をしたりする 程でしたので、私に何を求めているか何となく想像はできます。 （言葉はとても悪いですが）彼女に利用されたくはありません。でも 帰国後の事を考えて無碍にもできません。 これから、彼女の送付物やメールにどう対処したものか困っています。 良い対処法をご提案いただけませんか？

こんにちは。30代後半の独身女です。乳幼児が苦手で、その子供と親にどう対処していいのか困っています。 正直なところ、いままで赤ん坊に対して無条件に可愛いと思ったことがありません。むしろ未知の生物に対するような感覚でいました。ですから自分からは積極的にそういう対象に向かったことはなく（むしろ逃走）、周囲が「可愛いよねぇ」という言葉も内心「どこが？」と思いつつ「そうだね」と誤魔化し逃げ続けていました。しかし仲の良かった後輩が結婚・出産をし、会社に子供をつれて来る度（会社は了承、むしろ他おばちゃん従業員大喜び）、毎度聞こえる「先輩、抱っこしてあげて！」の声に逃げ場を塞がれストレスがＭＡＸ上限突破状態なのです。まだ首が据わりきっていない軟体動物のような赤子を、ちゃんと抱く自信も突然泣き出す子供をあやす技術もありません。むしろ、触っただけで壊れそうなものを触りたくも無く・・・。正直に抱くのが怖いといっても後輩は「大丈夫」の一言で私に子供を抱かせようとします。涎まみれの手で制服を握られるもの、髪を捕まれるのももう嫌です。でも後輩はなぜか私に子供を抱かせたいのか、来る度に抱っこを強要してきます。味方はいません。仕事を言い訳にするのも限界です。もう度対処いたらいいのか、ほとほと困り果てました。なんとか子供と後輩から逃げる良いアイディアはありませんでしょうか？御知恵、御願い申し上げます。

最近の中学や高校の教員は数学や国語みたいなかつては座学だった授業でもやたらグループワークとか隣同士で教え合うみたいなのを好むようですけど、彼ら生徒たちの人間関係を全く無視してませんか？ あんなクソ狭い教室で毎日長時間過ごしていれば複雑な人間関係が形成されてるに決まってます 中学生や高校生なんだからが大人みたいに個人的な感情を別にして授業に淡々と取り組むなんてことができる人たちばかりじゃないでしょう 人間関係がよくなかったら最悪の思いをする中高生が続出しますよ 特にいじめられてる生徒からしたら誰とあたっても気まずいし授業どころじゃないでしょう そういう生徒は座学を切望するはめになるでしょう 下手にグループワークなんてしない方がいいと思うんですけど学習指導要領の解説という公式文書を読んでいてもそれについての対処が一切書かれていないようです 文科省がアクティブラーニング（主体的な学び）を推し進めようとしているのでそれをちゃんと実施してますよと政府にアピールするために各学校がグループワークとか生徒同士の教え合いを積極的に導入してるって面もあると思いますがいずれにしても生徒の事情ガン無視じゃないでしょうか 彼ら教員は一体どういうつもりなんでしょうか・・？

現在、パートで働いています。 雇用契約書上では、週5日勤務となっています。 先日、職場から２，３月は業務が少ないので 週4日勤務にしてください　といわれました。 収入が減ってしまうので、なるべく休む努力はしようと思う旨を 伝えましたが、全く聞き入れてもらえませんでした。 具体的に言うと 1ヶ月が4週だと考えると勤務日数が4日減るので 自分的には2，3日は休もうと思うのですが 1，2日は単発のバイトなど見つからない場合は出勤しようと思っています。 でもこの考えは受け入れてもらえず、必ず4日休むように言われました。 あまりに強引だったので労基署に問い合わせたところ 休業手当の存在を教えてもらいましたが 相談員さんはそれを職場にいうことはあまり積極的には薦めていませんでした。 お金のこともそうですが、 職場側が全く譲歩しようとしない態度に憤りを感じます。 どのように対処したらいいのでしょうか？ よい解決法、アドバイスありましたら、教えてください。 よろしくお願いします。 現在、転職を視野に入れ求人を探していますが すぐに見つかるとも限らないので なるべく円満に、かつこの憤りをおさめる良い解決策があればと思っています。

職場の人間関係について思ったことです。(悩みではありません。） 解りにくいと思いますが、何か感じましたら、ご意見ください。 明らかな上司ではなく、 ほぼ同列か部下や後輩に対して、嫌いという気持ちがある場合、 ※　ここでは、好きではない、苦手、嫌いを全て嫌いと表記でまとめます。 Ａは、後輩Ｂが嫌いである。 この時、 １．Ａは、Ｂを嫌いであることを隠さず、周囲もそれが判る。 （積極的に悪口を言いふらしているわけじゃない。） ２．Ａは、Ｂを嫌いであるが、そうであるとＢにも周囲にも気づかれないようそれを意識して隠している。 ３．Ａは、Ｂを嫌いであるが、Ａ自身、その自覚がない。 (自覚がないため、悪意なくＢについて否定的になったり避けたりする。） ２は、２種類あると思います。　 ２a．立場的に特定の者を嫌っているというのは不味いと思い、隠す。 ２b．Ｂも良い面があったり、たいした理由でもないのに個人を嫌う気持ちが自分の中に在ることを認めたくないから。 Ｂにとって、注意すべきは、２bと３のような気がします。いかがでしょうか？ １と２aはＢは察することができて対処できるからです。 ２b型というのは、人によってはＢを好きなろうとする時とさりげなく意地悪をする時があり、 Ｂは、対応が難しいでしょう。　

最近会話について悩んでいます。 自分は昔から人に積極的に話しかけず、人の顔色を伺う言動と自分の意見に自信が持てず 遠まわしな言い方をしてきました。 最近彼氏から言葉遣いの注意を受けるようになってからやっと気を配る様になりました・・。 でも昔からの癖なので直ぐにとはいきませんが直すように努力しています。（主に漫画、ニュース、新聞を読む事など けれど、自分の意見が言えないのが最近の悩みで 彼から何か聞かれた時にすぐ答えてなんで、どうして等返されてその後 どう返していいか分からず考えても時間をかけてしまい迷惑を かける一方で呆れられてしまいます。 質問責めをされた時も同様です。 自分の意見を言おうにも上記の事を考えてしまうと 自信が一気に無くなってしまい会話を続ける事が困難です・・。 このような弱気な自分ですがどのように対処したら良いでしょうか？ 勇気や自信を持ちたいのでアドバイスをお願いします。

祖母がだいぶ歳をとっており、これまで父が長男として財産管理を行ってきたのですが、ここ数年に認知力に問題が出始めています。 他の兄弟に財産の管理を任せるよう、説得しているのですが、聞く耳を持たず、相続の準備も祖母が亡くなってから行えばいいとかたくなになにもしません。 家族としては亡くなってすぐ、資料をまとめられると思ってはいません。 正直父が抱え込んでいる資産の資料がちんぷんかんぷんで積極的に介入はしたくありません。 ですが、いつ祖母が亡くなってもいいように事前準備はできるものなのでしょうか。 その場合はお世話になっている会計士などと相談すればよいのでしょうか。 悩むまでもなく、介入してまとめたほうがいいのかもしれませんが、あとが父が内容に納得せず引っかき回す可能性もあるので、手を出しかねています。 父は兄弟仲が悪く、気軽に相談もできません。 誰に相談し、どう対処したらよいでしょうか。

戦国時代、伝令役の戦場での駆け抜けについて 戦国時代で戦闘中の部隊と本隊の伝令役として、使番や母衣衆などが 実際の戦闘には加わらない形で、戦場を突き抜ける場合があったと思われますが その場合、敵側は伝令役に対してどのような対処をしていたのでしょうか。 ひょっとしたら、その後の戦局や展開を左右するかもしれない情報を持った 伝令だと分かる目立つ旗指物や掛保呂を背負った武者が、駆け抜ける事を 敵がどのように捉えていたのかが興味があります。 (1)伝令役に関してもあえて特別に意識するような事はなく、機会があれば攻撃もしていた (2)実際に戦に加わっていない伝令役は、基本的には攻撃しないとかの暗黙の了解があった (3)伝令と分かる騎馬武者に対して積極的に太刀を振り上げたり、弓射・射撃を行っていた 以上3パターン考えられると思いますが、実際の戦場ではどれが最も真実に近かったのでしょうか。 また、そういった事に関する史料や逸話など聞いた事はありませんか。 皆様の意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

子どもに、性器を何と呼ぶと教えるのが適切か？ 下らない質問とは思いますが、疑問に思っています。 私は、今年結婚した女で、子どもはまだいませんが、今後生みたいと思っております。 のんびりとではありますが、出産育児について情報種集をしているところです。 しかし、上に書いたようなことが情報として見当たらないので質問させて下さい。 実際に子どもを育てていく時、性器を何と呼ぶのが適切でしょうか。 一般的には、比較的卑猥さの薄く、語感のかわいらしい隠語で呼ぶようですが、 私は性器の隠語そのものに対して抵抗感があります。 しかし、小さな子どもにペニスやヴァギナという語は難しいでしょうし、 同じ年頃の子ども同士がそう言っているのを聞いたことがありません。 そこで質問です。 （1）隠語以外で教えてはいけないのでしょうか。 ペニス、ヴァギナ、睾丸、膣など（男性器、女性器でも良い）以外の語で 子どもに教えないのはなぜか。弊害があるなら具体例と根拠。 乳幼児には、猫を「にゃーにゃ」など呼ぶことがあるだろうが、 少し大きくなれば絵本などによって「これは猫だよ」と積極的に教えるだろう。 性器についてはどうか。 （2）口にしやすい言葉を紹介して下さい。 私の抵抗感がなくなれば、世間と同じ言葉で育てられるのはわかっています。 が、これがなかなか難しいし、苦痛です。できる気がしない。 対処両方というか、代替案でしかありませんが、もし、あれば。 ごく一般的な隠語は外して下さい。 よろしくお願いします。